Meil on kõik kõik emotsioonid, mida me kogeme, on vastuvõetavad, kuid igasugune nendest emotsioonidest ilmneda võiv väljendus või käitumine ei ole vastuvõetav .
Meie pühendumus seisneb selles tuvastada emotsioone ära tunda enne, kui nad meie üle domineerivad ja me ei saa neid kontrollida. Sellest lähtudes peame suutma anda neile väljenduse, mis ei kahjusta kedagi ja mis võimaldab meil tunnet välistada, kontrollida ja suunata.
Mõnikord tekivad emotsioonid ette hoiatamata. Peaaegu automaatselt tunneme viha ja kättemaksutunnet. Probleem ei ole mitte nende proovimises, vaid nende juhtimise lubamises. Nende kogemine tähendab, et oleme elus, nende elustamine meie sees tähendab, et miski mõjutab meid; see on loomulik, aga millal emotsioonid võtavad meie üle kontrolli ja panevad meid rääkima, lubamata meil peatuda ja mõelda calmarci nad kaotavad kogu oma positiivse jõu ja koos sellega kaotab iga sellest tulenev meie tegevus väärtust.
Meie vabaduse võti peitub oma hirmude ja emotsionaalsete mustrite tundmises.
-Elsa Punset-
Kas kõiki emotsioone on võimalik kontrollida?
On emotsioone, mis tekivad peaaegu automaatselt, seda teadvustamata; need ilmuvad peaaegu samal ajal, kui midagi juhtub. Näiteks näeme inimest meile järgnemas mööda pimedat teed ja ilmub hirm; saame kingituse ja tunneme rõõmu.
See, kuidas me räägime, st viis arvame see paneb meid võimendama seda, mida me tunneme, see paneb meid olukorda analüüsima ja see võimaldab mõnel emotsioonil või teistel ilmneda . Näiteks kui jätkame kõndimist mööda seda pimedat teed ja näeme kedagi enda taga, saame hirmu vaigistada, mõeldes või öeldes endale, et
Mitte igasugune käitumine ei ole õigustatud
Võib-olla seisneb viga selles, et arvame, et kui tunneme teatud emotsioone, on meil õigus instinktiivselt tegutseda ja see pole nii. Meie tegude vabadus lõpeb siis, kui algab teiste oma ja seetõttu ei saa teatud emotsioon kunagi õigustada teiste õiguste rikkumist. Selles peitub ka meie vabaduse jõud kontrollida meie tegude kohta.
Võime proovida viha ja see on vastuvõetav, et me võime tunda pahameelt ja on vastuvõetav, et tunneme vihkamist ja see on samuti vastuvõetav, kuid teiste kahjustamine meie raevu või viha tõttu ei ole kunagi vastuvõetav, välja arvatud enesekaitseks. Kõik emotsioonid on õigustatud, kuid mitte kõik käitumised.
Sel viisil meie kohustus on õppida suunama kõiki meid kahjustavaid emotsioone ja andma neile a väljendus et väljend, mis rahustab ja võimaldab väljendada seda, mida tunned, on kasulik kõigile. Kogu meie jõud on meie sees ja meiega sisemiselt toimuva juhtimises. Meil on vabadus tunda ja isegi peesitada mis tahes tüüpi emotsioone, kuid vastutame ka tegude eest, mida nende mõju all sooritame.
