Paljud täiskasvanud ei suuda iseendaga olla. Üksindus paneb nad tundma end ebamugavalt, otsides pidevalt teiste seltskonda, isegi kui see pole kvaliteetne. Peame meeles pidama, et oleme inimesed, kellega jagame kogu oma elu. Sellepärast on oluline mõista, et end hästi tunda Kõigepealt tuleb õppida iseendaga olema.
Üksi aja veetmine teeb meile muret, sest me pole sellega harjunud. Me elame sukeldunud välismürasse, keskendudes teistele ja lahutatuna oma olemisest. Kui teised lahkuvad vaikus tundub tüütu täpselt nagu meie Mina hääl, mille kuulamist oleme liiga paljudeks aastateks lõpetanud.
Suutmatus hinnata oma seltskonda ei lase meil täielikult tunda seda imelist inimest meie sees. Peale selle riskite astuda ohtlikesse sõltuvussuhetesse ei põhine mitte niivõrd armastusel, vaid pigem hirmul olla üksi.
Kui õpid iseendaga olema, oled vaba. Me võime leida olemise täiuse ainult inimeses, kes meid kunagi ei hülga: meis. Suhted peaksid olema valik, mitte vajadus juurde. Piirangud, mis on sündinud soovist valida inimene, kellega midagi jagada kvaliteetaeg mitte sunnitud sidemed, mis ei too kaasa midagi positiivset.
Kuidas õppida iseendaga olema
Loomulikult on sotsiaalse kontakti otsimine ja suhete loomine tervislik ja loomulik praktika. Meie oleme sotsiaalsed olendid ja me vajame suhtlemist teistega, et hoida meid füüsiliselt ja emotsionaalselt tervena.
Kuid me veedame suurema osa ajast iseendaga. Miks mitte lõpetada meie eest põgenemine ja hakata üksteist tundma õppima? See, mida avastate, võib teid üllatada.
Andke endale võimalus
Nagu ülalpool mainitud, kui te ei tunne end üksi mugavalt, on see lihtsalt harjumuse küsimus. Te ei ole andnud endale võimalust alati üksteist tundma õppida, olles ümbritsetud teistest inimestest. Väga oluline on teha teadlikke jõupingutusi, et veeta aega iseendaga. Proovige esialgset ebamugavust ignoreerida ja harjuge aeglaselt oma kohalolekuga.
Alustuseks võite mitte sundida kohtumisi teistega vältida üksindust . Kui see ilmneb loomulikult, ärge põgenege, aktsepteerige seda ja hakake omaks võtma aistingud, mida endaga koosolemine tekitab.
Keskenduge iseendale
Sageli kiindumus sunnib meid liiga palju teistest sõltuma. Anname endast parima, et rahuldada nende vajadusi ja ootusi, pühendame kogu oma energia ja aja nende heaolule, unustades täielikult enda omad.
Hakake tagasi võtma kogu aega ja vaimset energiat, mida tavaliselt teistele suunate, ja keskenduge iseendale. Küsige endalt, kuidas teil läheb, mida vajate, mida soovite, kuidas tunnete. Sea ennast oma prioriteediks ja hoolitse kõigepealt enda eest.
Esialgu võite tunda ennast iseka või ebaloomulikuna, kuid see on lihtsalt mulje. Te ei saa armastada tervislikult, hoolitseda ja austada teist inimest, kui te ei armasta ennast esmajärjekorras, ei hooli ega austa ennast.
Kasvatage suhet iseendaga
Lõpuks pidage meeles, kui oluline on luua suhteid iseendaga. Kui armastate kedagi, kuulate teda, andke talle armastuse ja toetuse sõnu ning pühendage neile aega. Nüüd on aeg seda ka teiega teha.
Leidke igal nädalal hetki iseendaga kohtumiseks hetked üksi, kus tunda end hästi ja kasvatada enesearmastust . Tee ise a lõõgastav vann vaadake oma lemmikfilmi, kuidas valmistate uut retsepti... Eesmärk on sellele aega pühendada ja seda nautida.
Endaga koosolemise õppimine pakub naudingut
Tõenäoliselt avastad esialgu endas tahke, mis sind eriti ei eruta. Võite avastada, et teil on neid veel alles haavad minevikust või tunda mineviku viha ja hirme. Sa võid olla ärritunud, aga Ärge põgenege uuesti, ärge minge tagasi sinna, kust alustasite . Julge jääda enda kõrvale.
Pidage meeles, et aastaid varjasite oma tundeid teiste kohalolekuga. Nüüd olete need lõpuks päevavalgele toonud. Vaadake oma tumedaid piirkondi näkku ja töötage nendega. Kui õpid oma parimateks sõpradeks ja liitlasteks saades alati enda jaoks olemas olema, on elu lihtsam ja sa ei tunne end enam üksikuna.
