Kas teile tundub, et te ei saa koosolekul osaleda, sest inimestega rääkimine kurnab teid? Kas teie arvates on sotsialiseerumine ajaraiskamine? Kas teil on raske teistega suhelda? Kui vastus neile küsimustele on jaatav, on see artikkel teie jaoks. Selgitame mõnikord, miks inimestega rääkida see kurnab meid.
Esiteks peame olema selged, et kui inimene ei tunne end rääkides vabalt, ei ole see alati tingitud konkreetsest probleemist. Igaüks meist on erinev iseloom. Mõnel on suhtlemisel ja sotsiaalsel suhtlemisel vähem vastupanu kui teistel. Mitte see
Siiski on mõned psühholoogilised häired, mis põhinevad raskustel avada ja rääkida teiste inimestega. Näiteks depressiooni või ärevuse all kannatavad inimesed on sellistes olukordades suurtes raskustes, sest nad keskenduvad liiga palju oma isikule ja näevad vaeva.
Miks on inimestega rääkimine väsitav?
Allpool selgitame mõningaid peamisi põhjuseid, miks võite teistega vesteldes kogeda sellist väsimustunnet, kurnatust ja väsimust.
Isiksuse eritunnused
Isiksusi on erinevaid. Olenevalt viiteautorist leiame erinevaid klassifikatsioone ja kategooriaid. Sellegipoolest on peaaegu igal isiksusel omadus, mida tuntakse kui introvertsus . Me kõik oleme suuremal või vähemal määral introverdid.
Mõnel inimesel on suhete ja sotsiaalse suhtlemise osas vähem vastupanu kui teistel. See ei tähenda tingimata, et neil on psühholoogiline probleem.
Introvertne olemine on iseloomulik isiksus laialdaselt tunnustatud . See on indiviidi kalduvus elada oma sisemaailmas, et tunda end mugavalt ja õnnelikuna, kui teda ümbritseb vähe inimesi või kui ta ei ole allutatud. survet .
Vastupidine omadus on ekstravertsus. Nagu ka esimesel juhul, oleme me kõik suuremal või vähemal määral ekstraverdid. Sellest hoolimata isegi kui oleme väga ekstravertsed, võib ette tulla päevi, mil me ei taha kellegagi rääkida või isegi vestluse ajal tähelepanu pöörata.
Introvertse inimese aju jaoks tähendab inimestega rääkimine märkimisväärset energiakulu. Seetõttu on kerge väsimust tunda. Nende aju ei näe vaeva inimestega rääkimise pärast, vaid pigem eelistab muid tegevusi, sealhulgas loovust sisekaemus refleksioon ja analüüs.
Sel põhjusel
Introvertsus on kalduvus vaadata enda sisse. See võib olla üks põhjusi, miks inimestega rääkimine sind kurnab.
Madal meeleolu või demotivatsioon
Madal meeleseisund või demotivatsioon need tekitavad tegevuste läbiviimisel väsimustunnet. Mõne jaoks on raske teistega suhelda ja igapäevaseid ülesandeid täita.
Selles mõttes, kui teie meeleolu ja isikliku demotivatsiooni tase on madal, on normaalne, et tunnete end inimestega vesteldes kurnatuna. Põhjus on selles selles seisundis lõksus olles tunnete, nagu poleks teiste seltskonnast mingit kasu. Võib-olla tunnete, et need ei motiveeri teid ega raiska teie aega.
Demotivatsioon ja madal tuju võivad seletada, miks inimestega rääkimine sind kurnab.
Üks viis olukorra parandamiseks on rääkida teistega, kuid selle strateegia toimimiseks peate hoolikalt valima, kellega seda teha. Eelkõige on see oluline vältida
Teine põhjus, miks inimestega rääkimine teid kurnab, võib olla ebakindlus. Ebakindlus, mis on põhjustatud sellest, et me ei tea, kellega meiega toimuvast rääkida. Teisest küljest on oluline mainida, et madal tuju võib koos eksisteerida raskustega tähelepanu säilitamisel ja sotsiaalsetes olukordades aktiivselt osalemisel. Nagu teie emotsionaalne seisund mõjutab teie sotsiaalseid suhteid ja teie võimet inimestega rääkida.
Mõnikord kurnab meid inimestega rääkimine, sest meid ümbritsevad inimesed, kes edastavad meile ainult probleeme. Selle asemel, et tunda end kuulatuna, tunneme nende emotsioonide raskust.
Oleme sotsiaalsed loomad
Kui inimestega rääkimine kurnab sind, tuleb meeles pidada, et see on vajalik tegevus. Oleme sotsiaalsed loomad ja Isolatsioon viib ainult suurema isolatsioonini.
Võimalik alternatiiv teie olukorra parandamiseks võib olla parem valida, kellega ja millistel teemadel rääkida. Tegelikult võib juhtuda, et olles introvertsed inimesed, suhestude väga ekstravertsete inimestega. Need nõuavad võib-olla teilt suurt sotsiaalset osalust, mida te võib-olla ei suuda anda.
