Aitäh ja hüvasti on kaks kõige raskemini hääldatavat sõna. Tänulikkus on tegevus, mis juhib nelja tüüpi käitumist : on inimesi, kes tahavad näidata tänulikkust, kuid ei tea, kuidas või häbenevad või kes tänavad tingimata ainult sotsiaalse kokkuleppe nimel. Siiski on ka inimesi, kes ei tea, ei taha või ei ole otseselt teadlikud, et peavad tänama.
Siis on sõna hüvasti. See, mis mõnikord tõesti valutab ja mida on raske öelda. Seda hääldades oleme teadlikud, et miski on lõppenud, ja me ütleme selle välja. Mõned hüvastijätud on tähistatud pisarad ja kõhuvalud . Paljud mõnikord vaikivad, suutmata neid viit tähte kokku panna. Võime ette kujutada, kui raske on koostada sõnumit, mis sisaldab nii sõnu aitäh kui ka hüvasti. Kindel on see, et paljudes olukordades tuleb seda teha ka siis, kui see on keeruline.
Aitäh aga…
On asju, mis teevad meile haiget ja me teame seda hästi. Sellest hoolimata hoiame neid jätkuvalt oma elus. Emotsionaalsed sõltuvused või manuseid . Tuttavad, sõbrad, me kõik langeme nende ohtlike hoiakute võrku, mis panevad meid puuri. Mida rohkem aega me sellele mürgisele käitumisele pühendame, seda rohkem sõltuvus tugevneb ja seda raskem on asju muuta. Ja raske on mõelda, et saame tänada midagi, mis meile haiget teeb ja meile haiget teeb. See on ambivalentne mõte.
Tänulikkus sõltub rahulolust, mida olukord või inimene kohe tekitab. Seda iseloomustab ärevus või kompulsiivne tähelepanuotsing. .
Kui paljud inimesed tunduvad erinevad selle elemendi juuresolekul, mida nad nii väga otsivad? Pikka aega pole nad probleemist teadlikud. Teisisõnu võime jätkuvalt peaga samasse seina peksmist hoolimata saadud hoiatustest Vajadus leida armastust, meid põlgava ülemuse heakskiit või gruppi kuulumise tunne ei tee meile head. sest selle vajaduse rahuldamine muudab meid sõltuvaks ühest allikast.
Hüvasti ja mitte kunagi tagasi
On väga raskeid hüvastijätmisi ja see raskus on mõnel korral seotud sellega, kas meile on mugav hüvasti jätta või mitte. Olgu see kinnisidee inimesele või objektile jäta hüvasti tagasivaatamata nõuab motivatsiooni ja julgust . Sa võid alati õppida hüvasti jätma. Sel juhul on vaja teada, kuidas taluda negatiivseid emotsioone ja aktsepteerida kurbust kui praegust ja samal ajal ajutist.
Teisest küljest ei ole me alati teadlikud sellest, mis järgmisena juhtub. Vastuvõtuperiood võib olla pikem ja keerulisem, kui esmapilgul tundub. Kahtlus või retsidiivi oht on alati olemas, seega tuleb alati valmis olla . Selle vältimiseks on parem hüvastijätt ootele mitte jätta. Peate ütlema, mida te tegelikult arvate, ja väljendama oma emotsioone enesekindlalt. Ainult nii saate uues olukorras esimese sammu astuda.Ma jätan sinuga elu lõpuni hüvasti, isegi kui veedan terve oma elu sinule mõeldes.
Jose Angel Buesa
Lahkumissõnad
Kui peame eemalduma millestki või kellestki, mis mitte ainult ei tee meile haiget, vaid teeb meile ka head, on ideaalne välja töötada hüvastijätuplaan. Saame seda teha läbi kirjutamine nii võib emotsioonide ja mõtete segane voog leida tehtud otsusega sidusa tähenduse . Kirjalike sõnade abil saame luua ideede järjekorra, mis toimib viitena, kui tunneme segadust.
Hüvastijätt on alati valus, isegi kui olete seda juba pikka aega tahtnud.
Arthur Schnitzler
Kirja kirjutamine on üks võimalikest valikutest. Pealkiri võiks olla: Aitäh, aga jätan hüvasti. Paber ja pliiats. Tähtis on alustada tänamisega hüvasti jätmist. Kõigel, mis paneb meid inimese, asja, suhte või tegevusega seotuks jääma, on oma põhjus . Keegi ei taha pidevalt kannatada.
Seal on tuhat põhjust, nagu muutused, hetkeline rahuldus või kerge tunne olukorras, mis on nüüd osa rutiini. Aga siis peame rääkima hüvastijätt. Oluline on väljendada negatiivseid tagajärgi, mis kaasneksid samasse olukorda jäämisel . Rääkides sellest, kui raske saab olema kohanemisprotsess, aga ka muutuste lootuse hetkest, milles me oleme, ja, mis veelgi olulisem, peame rääkima ka võimalusest liikuda edasi ilma selleta, mis täna meid sõltuvaks teeb ja millega me hüvasti jätame.
