Õnne otsimisest on viimasel ajal saanud suurepärane võimalus raha teenida. Raamatud, koosolekud, kursused ja nii edasi proovige müüa lõplikku retsepti, kuidas õnnelik olla. Enamasti jagatakse siiski ekslikku kontseptsiooni: Õnn on meeleseisund, kuid ometi esitatakse seda sageli mäetipus leiduva mõõtmena pääseb ainult järske ja käänulisi ohtlikke radu mööda.
Kas on mõtet arvata, et õnn on kõigile kehtiv? Lühidalt, määratlus, mis kehtib meie, meie naabrite ja planeedi teisel poolel elavate inimeste jaoks.
Vastupidi õnn on tundlik asjaolude ja seega ka individuaalsuse suhtes . On ainult üks ja see on meie sees. Kõik muu, jutuvadin ja keerulised mäletsemised, loovad ainult miraaže, mis pärast aurutamist annavad teed masendavale tühjusele. Õnn on meeleseisund ja seetõttu subjektiivne.
Õnn on meeleseisund, selle otsimine väljast on viga
Kõik meid ümbritsev sunnib meid otsima õnne väljastpoolt . Kui ostame selle uue auto, oleme rahul. Kui meil on a partner ja me abiellume veelgi enam. Reklaam loeb seda mantrat, nagu oleks sellel üllal sensatsioonil hind, värv ja kuju, mida saaksid kõik ühtmoodi kohandada ja nautida.
Õnn on vaimne seisund, positiivne emotsioon, miski, mis kui see alles jääb, ei kustu nagu šampanjamullid . Kaja, mis elab üle teised emotsioonid ja mis iganes juhtub, soojendab ja rõõmustab. Võib-olla on see oskus kombineerida harmooniliselt enda erinevaid elemente elu õppides end hästi tundma.
Suutmata endas õnne leida, otsime seda meeleheitlikult objektidest, kogemustest, mõtlemisviisidest või käitumisest üha kummalisematel viisidel. Lühidalt: me distantseerime end õnnest, otsides seda sealt, kus seda pole.
-Matthieu Ricard-
Mõtete jõud
Kui õnn on meeleseisund, siis meie mõtted on peamised tegijad . Emotsioonidest või sündmustest ajendatud näitlejad ei tõlgenda alati meie huvidele soodsat stsenaariumi. Positiivne on aga see, et saame stsenaariumi sekkuda. Peate lihtsalt nende jälgimiseks vaeva nägema. Seetõttu võib olla oluline mediteerida.
Tuvastage suur hulk automaatseid negatiivseid mõtteid, mis teil päevas on (kaebused, hinnangud, kahetsused, enesekriitika jne). Sellest teadlik olemine paljastab enda kohta palju asju. Avastate või avastate uuesti osa endast, mille olete unustanud ja mille eest te võib-olla kunagi ei hoolitsenud.
Kui näete igas takistuses kui võimalust, kui koondamisest saab tõuge töökohta vahetada (mida olete alati tahtnud teha), siis astute suure sammu selle õnneseisundi poole. Teenus i positiivseid mõtteid negatiivsete vastu on selles mõttes põhiline .
Hea enesetunne ei tähenda negatiivsetest mõtetest kõrvalehoidmist või nende unustamist, vaid meele muutmist nende jaoks ebasõbralikuks keskkonnaks. Nagu märkis Matthieu Ricard maailma õnnelikum mees, et mõista, kuidas õnn toimib, pead mõtlema merele. Kuigi selle pinda muudab tuul või tugev laine, valitseb selle sügavuses rahulik.
Õnne all pean silmas sügavat õitsengutunnet, mis tuleneb erakordselt tervest vaimust. See ei ole lihtsalt meeldiv tunne, põgus emotsioon või meeleseisund; vaid optimaalne olek. Õnn on ka viis maailma tõlgendamiseks, sest kuigi seda võib olla raske muuta, on alati võimalik muuta seda, kuidas me seda näeme.
-Matthieu Ricard-
Paljud inimesed mõistavad õnne kui heaolu, teised kui tasakaalu. See ei ole kunagi ajutine, vaid pigem pikeneb aja jooksul . Kuid selleks, et see oleks võimalik, peame leidma oma õnne definitsiooni, panema selle arukalt taskutesse, milles meie soovidel on piisavalt ruumi.
Minge eemale õnne stereotüübist, mille on üles ehitanud ja tugevdanud reklaam mis sunnib teid ümbritsema esemete ja kaupadega, mis on sageli üleliigsed ja kasutud eesmärgiga olla õnnelik ja mitte õnnelik. Rohkem kui ostmine või soetamine, see on utiliseerimine ja arukas valimine.
