Armuge endasse. Hoolitse enda eest kiindumusega, väärtusta oma õnnestumisi ja seda, et oskad asju hästi teha. Ärge jätke ennast hooletusse ja ennekõike ärge unustage iseennast. Sa oled ka tähtis inimene. Ära kritiseeri ennast või vähemalt ära karista ennast. Armastatud.
Hea enesehinnang suurendab enesetunnet heaolu ja positiivseid emotsioone . Samuti võimaldab see tõhusamalt täita kohustusi ja vastutust ning luua teistega tasakaalustatum side, saavutades autonoomia ja sõltumatuse. Selle ja palju muu jaoks on vaja salvestada see sõnum: armuge endasse!
Meil puudub enesearmastus
Juba väikesest peale õpetatakse meid oma füüsilise välimuse eest hoolt kandma: pesema hambaid, duši all, sööma, riietuma... Aga kuidas on lood psühholoogilise ja vaimse hügieeniga? Kas pöörame sellele mõõtmele piisavalt tähelepanu?
Karm reaalsus on see, et enamik meist igatseb seda enesearmastus . See puudus väljendub umbusalduse ja madala enesehinnangu tundes, mis ei lase meil täielikult kogeda võimalusi, mida elu meile pakub, aga ka isiklikke suhteid. Kui me ei armasta ennast ega hoolitse enda eest, siis kuidas saavad teised seda teha?
