Õppige lõpetama, et saaksite uuesti alustada

Kui lõpetame peatüki, lõpeb väike lugu; kui jätame hüvasti, kirjutame väikese lõpu. Kõik, mida me ei lõpeta, jääb meid kummitama ja jätkame selle kordamist, kuni saame leinaprotsessile punkti panna, et alustada uuesti uue leheküljega.

Lein viitab emotsionaalsele kohanemisprotsessile, mis järgneb igale kaotusele . Kaotus, mis ei pea tingimata langema kokku surmaga. Isegi kui tegemist on sündmusega, millega kollektiivsel alateadvusel on kõige tugevam seos, viitab kaotus ka lahkuminekutele, töökohavahetustele või üleviimisele...

Leinaprotsessi etapid

Arsti poolt välja pakutud erinevad faasid E. Kluber Ross

Keeldumise faas: Viha faas: selles faasis ilmutab inimene frustratsiooni ja viha asjaolude suhtes, mis on põhjustanud teiste inimeste enesekaotuse jne. Läbirääkimiste faas: püüame kaotusele lahendusi leida. Kui me räägime lähedase kaotusest, siis see läbirääkimiste faas võib

Depressiooni faas: selles faasis kogetakse kaotust läbi valu tegelete ettetuleva kurbusega. See on meenutamise faas. Vastuvõtmise faas: selles faasis saab inimene teadlikuks hetkest, milles ta on, ja kaotusest. Aktsepteerige ja proovige keskkonnaga kohaneda, sobitades kokku praegused tükid.

Need faasid ei ole kõigile ühesugused. Nad ei tohi üksteisele järgneda . Leinaprotsessis viibiva inimesega töötamiseks on oluline teada, et igal etapil seisame silmitsi

Iga adekvaatselt lõpetamata protsess kipub end korduma, stagneeruma või taanduma . Kõik vead, mida me teistes näeme ja mida oleme tähelepanuta jätnud või mille kallal tööd tegemata oleme vaikinud, viivad meid samas suunas. Sest me peame tundma kaotusvalu, sest me peame nägema, kuidas me tunneme, et peame ammutama viha ümbritseva energia ja seejärel integreerima selle kurbusega kui iseenda vastuvõetava osaga.

Kui me seda sulgemisprotsessi läbi ei vii, paneme lihtsalt plaastrid ilma seda tegelikult töötlemata haava mis veritseb ja me ainult pealiskaudselt ummistame selle, mis meile haiget teeb. Kuni seda teete

Töötage valu kallal, loobudes kannatustest

Tema raamatus Pisarate tee (The Road of Tears) Jorge Bucay teatab järgmist:

Kannatused muudavad valu krooniliseks. See muudab hetke olekuks, see on klammerdumine mälestusse sellest, mis pani meid nutma, et mitte lõpetada nutmist, et mitte unustada, et mitte loobuda sellest, et mitte lasta sellel minna oma kannatuste ja salapärase lojaalsuse arvelt puudujatega.

-Jorge Bucay-

Valu, mida peame tundma, on terve emotsioon ja tervendav tunne, mis ühendab meid meie sisemaailmaga ja aitab meil kaotust töödelda. . See isoleerib meid

Ükski õiges mõõdus emotsioon ei ole düsfunktsionaalne, mistõttu tekitavad kaotused kurbust, valu, võõrandumist, viha jne. Need on faasid ja kui need kestavad kauem kui vaja või kui need teevad haiget või ei lase sul pikaks ajaks oma eluga edasi liikuda, tuleb aeg abi küsida. Kui kurbust viha muutub põhjendamatuks agressiivsuseks, distantseerumine isiklikuks hülgamiseks või valust rebestus, siis paranemisprotsessis ei lähe midagi hästi me ei ole õigel teel pisarad peame abi paluma.

Milline on minu roll leinaprotsessis?

Leinaprotsess võimaldab leida oma kallimale koha oma südamevarade hulgas. See on teda helluse ja tundega meenutades, et temaga jagatud aeg oli suurepärane kingitus. See on mõistmine südamega käes, et armastus ei lõpe surmaga

-Jorge Bucay-

Saage aru, miks mõni faas on lõppenud, ja teadke, kui palju positiivset on sellega võimalik saavutada see, mida tehti halvasti, kus läks valesti, aitab ennast tundma õppida ja mida saate teha, et parandada, mida soovite muuta, mida soovite säilitada või mida oleks saanud paremini teha.

Leinaprotsess viib erilise punkti ja lõpuni, sest see tähistab loo lõppu. See ei ole passiivne protsess, see nõuab meist igaüks, kõiki meie emotsioone ja tegusid, kõiki meie soove ja kogu jõudu, et edasi liikuda. Nõuab isiklikku tööd, et kirjutada hea lõpp ja alustada järgmist peatükki sellest, mida õppisite ja nautisite .