Liiga sageli varjame oma kannatusi, et varjata seda teiste silme eest.
Isegi kui elamine on kogemus, mis meid seesmiselt murrab, isegi kui see on kahtlemata üks raskemaid väljakutseid, millega peame silmitsi seisma, eeldab see ka võimalus teadvustada, sõnastada ümber viis, kuidas me maailma tõlgendame ja teatud aja möödudes end uuesti üles ehitada. Küsimus on selles: kuidas seda teha?
Kui me ei saa
-Viktor Frankl-
Kannatuste kaal
Keegi pole kannatustest päästetud see kummaline üürnik, kes aeg-ajalt ilma hoiatuse ja kutseta meie ellu tungib. Ja isegi kui me enamasti püüame selle eest põgeneda või selle kohaloleku varjamiseks kõige pimedamatesse keldritesse lukustada, ei takista see meid ikkagi mõjutamast... ja see varjukülg, mida püüame matta, mõjutab meid. Mõju, mida me praegu vähem näeme, sest pimedus ei lase meil seda tuvastada ega selle liikumisi ette näha.
Mida kauem kannatused pimeduses elavad, seda rohkem on neil meie üle võimu.
Mõned varjavad oma negatiivseid tundeid võltsnaeratusega, teised hoiavad end alati hõivatud, et neil poleks vaba hetke mõtlemiseks, kolmandad valetavad endale, et oma ebamugavust unustada. Ja nende inimeste seas on ka meid, kes aeg-ajalt või alati nii käitume.
Probleem on selles Ükskõik kui palju takistusi me ka ei püüaks seada, ilmnevad kannatused varem või hiljem meid hävitades. Olgu selleks siis füüsiline või emotsionaalne valu.
Tahad sa seda või mitte kannatused see on osa meie elust. Oht tekib siis, kui see muutub liiga raskeks ja võtab nii palju vorme, et see jätkub aja jooksul ja saada elustiiliks, määrides kõike meie ümber tumehalli peaaegu musta värviga.
L Suurem osa kannatustest, mida kogeme, kujunes välja valusatest kogemustest näiteks millegi või kellegi, keda me armastame, kaotus. Kui me seda kaotust ei aktsepteeri, kui oleme sellele vastu ja nõuame, et asjad oleksid teistmoodi, ilma seda teadmata, jätame ruumi kannatustele; kannatus, mis on ühtaegu valu ja pelgupaik, kui väljas hakkab vihma sadama ja vesi täidab meid kurbusega.
Armastatud inimese surm, suhte lõpp, sõbra põhjustatud pettumus või vallandamine on näiteks kaotused, mis meile haiget teevad ja mis pikapeale torkavad nagu pistoda, mis läbistab südame. Haavad, mida ei ravita, ei peata kunagi verejooksu enne, kui need teevad meist katkised tükid, mida on raske kokku panna.
Vastupidavuse koidik
Kuigi on tõsi, et mõnel inimesel tekivad häired või raskused seoses kannatuste algpõhjusega, ei ole see enamikul juhtudel nii. Mõned on isegi võimeline pärast neid traumeerivaid kogemusi tugevamaks muutuma. Kogemused, mis põhjustavad valu, kuid aitavad meil ka kasvada ja mis toovad mingil moel kasu.
Wortmani ja Silveri läbiviidud uuring väidab, et on inimesi, kes panevad ootamatu jõuga vastu elurünnakutele . Põhjus
See paneb meid sellele mõtlema oleme tugevamad, kui arvame et isegi siis, kui meie jõud meid hülgab, on väike valguskiir, mis valgustab meid ja tõukab meid oma purunenud tükke üles korjama ja end uuesti kokku panema. See on vastupidavuse koidik, hetk, mil kurbus ja kannatuste raskus annavad teed meie jõu tervendavale jõule vastu seista ja aidata meil end kokku võtta.
Vaatamata sellele
-Helen Keller-
See ei tähenda mitte seda, mida me tunneme, vaid selle aktsepteerimises kui elu õppetunnis ja avatud silmadega jälgimises
Vastupidavus on üks parimaid oskusi, mis meil on ja mida me kõik peaksime õppima isegi koolis. Õppige oma haavu ravima, kohtlema neid heldimusega ja õppige neist hea õppetund. Aga kuidas seda teha?
Meie katkiste tükkide korjamine, et end uuesti kokku panna
Nagu oleme näinud pärast valutormi uuesti õitsemine on võimalik, kuid mitte lihtne. See on keeruline ja dünaamiline protsess, mis, nagu psühhiaater osutab
- Enesekindlus ja oskus raskustele vastu seista.
- Aktsepteerige meie emotsioone ja tundeid.
- Omama olulist elueesmärki.
- Uskuge, et saate õppida mitte ainult positiivsetest, vaid ka negatiivsetest kogemustest.
- Nautige sotsiaalset tuge.
Nagu Calhoun ja Tedeschi meile meenutavad, genereerivad meis kaks autorit, kes on kõige rohkem pühendunud traumajärgsele kasvule, kannatustele ja valule.
Valusate kogemustega silmitsi seismine hirmutab meid, kuid nende eest põgenemine on kindel viis neid pikendada ja muuta need ohtlikul viisil. Tõeline julgus jätkub hoolimata hirmust isegi siis, kui keha väriseb ja sees murdub.
Meil on vaja aega, et omastada seda, mis meiega juhtub, ja olla silmitsi oma kannatustega. Selles üksinduses saabub paus, mis võimaldab meil mõista suurte või väikeste sammudega edasiliikumise kannatusi. Miks
