1938. aastal Harvardi ülikoolis Ameerika Ühendriikides Teadlaste peamine eesmärk oli välja selgitada, mis meid tegelikult õnnelikuks teeb. Uuring jätkub tänaseni ja on tegelikult üks põhjalikumaid, mis sellel teemal olemas on.
Selle loomiseks oli esialgu vaja 700 noormehe koostööd. Mõned neist elasid mugavates tingimustes, teised aga kuulusid Bostoni vaeseimatesse sotsiaalsetesse klassidesse. Teadlased jälgisid neid inimesi kogu nende elu
Elurõõm seisneb selles, et alati on midagi teha, kedagi armastada ja midagi, mida oodata.
- Thomas Chalmers-
Tänapäeval uuring hõlmab enam kui 1000 mehe ja naise valimit osa neist esimese põlvkonna vabatahtlike lapsed. Uuringu praegune juht on psühhiaater Robert Waldinger, kes on samuti a Meister Zen .
Nende esimese 76 õppeaasta jooksul kogutud tulemusi arendades on professor Waldinger teinud väikese ülevaate sellest, mida võiks määratleda kui head elu. Uuringud on võimaldanud välja selgitada, mis inimesi (või vähemalt enamikku neist) tegelikult õnnelikuks teeb . Allpool räägime teile, millised on mõned neist avastustest.
Asi, mis teeb meid kõige õnnelikumaks: meie suhete kvaliteet
Täiskasvanute arengut käsitleva uuringu üks olulisemaid järeldusi on see inimesed tunnevad end sügavalt õnnelikuna, kui ma saan pigistama suhted kvaliteetsed inimesed. Leidsime, et nende inimeste ajud ja kehad, kes on oma suhetega rohkem rahul ja loovad teistega tugevamaid sidemeid, jäävad
Kui mõtlete, mida tähendab kvaliteetne suhe, on teadlane sellele viidanud see on suhe, kus me tunneme end mugavalt ja saame olla meie ise . Teisisõnu selliseid, mille puhul me ei tunne end hukka mõistetuna ja oleme veendunud, et võime igas olukorras teisele inimesele loota. Seda tüüpi sidemeid saab luua partneri, pere või sõprade ja kolleegidega koolist või töölt.
Raha ja kuulsus on suitsukate
Rohkem kui ühel korral pakkus uuring osalejatele välja küsimustikud nende õnnekontseptsiooni kohta, laiendades neid isegi inimestele, kes uuringus ei osalenud. Neilt küsiti, mis teeb nad õnnelikuks. 80% inimestest ütlesid, et nad oleksid õnnelikumad, kui neil oleks rohkem raha ja 50% väitsid, et kuulsus teeks neile õnne . Kui aga analüüsida tulemusi uuesti pärast seda, kui nende inimeste majanduslik olukord või sotsiaalne edu oli paranenud, selgus, et idee, mis neil a priori oli, ei vastanud tegelikult nende enesetundele pärast paranemist.
Kõik viitab justkui sellele, et raha ja kuulsus toimivad meie mõtetes omamoodi suitsukattena. Võiks nii öelda need, kes nii arvavad, ei taha tunnistada, et see, mida nad tegelikult otsivad, pole muud kui heakskiit, austus ja seltskond. Enesest arugi saamata veenavad need inimesed end selles raha ja kuulsus need on vahendid paremate ja arvukamate emotsionaalsete sidemete saamiseks.
See tähendab, et isegi kui nad ei ole sellest alati teadlikud, usuvad nad sisimas, et kui nad oleksid rikkamad või kuulsamad, oleks neil teiste silmis rohkem väärtust, mis on vale. On tõsi, et kuulsus ja raha suurendavad populaarsust, kuid sageli pole need uued suhted autentsed need ei põhine tõelisel hinnangul. Paljud inimesed lähenevad rikastele ja kuulsatele ainult nende hüvede pärast, mida nad saavad, kuid mitte sellepärast, et tunneksid nende vastu siirast kiindumust.
Kui vastus on juba olemas, miks me kõik ei ole õnnelikumad?
Harvardi ülikooli uuring on leidnud vastuse igavesele küsimusele, kuidas me saame olla õnnelikumad. Ja see on suhteliselt lihtne ja täpne vastus. See aga tõstatab uue küsimuse: miks on ikka veel nii palju õnnetuid inimesi? Kas ei piisaks sellest, kui nad panustaksid oma suhetesse rohkem aega ja energiat, et oma elukvaliteeti parandada? See on täpselt probleemi tuum.
Kvaliteetsete suhete loomine pole nii lihtne. Ja mitte sellepärast, et see nõuab esmalt väärtuste ja vooruste kogumi väljatöötamist, mida pole nii lihtne omandada, tegelikult ei pakuta neid meile alati, kui soovime. Kvaliteetsete võlakirjade loomiseks peame olema helded, head patsiendid ja empaatiline .
Elus pole probleemiks eriliste inimeste leidmine, kellega luua imelisi sidemeid. Tegelik küsimus on selles, kas suudame oma suhetes olla meie imeline mina . Just sellele pannakse alus kvaliteetsele sidemele.
Harvardi teadlaste 76-aastase uurimistöö põhijäreldus on väga lihtne: Sisimas me kõik tahame olla armastatud . See on asi, mis teeb meid kõige õnnelikumaks. Kuid väga sageli ei suuda me luua siira armastusega suhteid, sest me oleme esimesed, kellel pole arenenud seda sügavat armastuse andmise võimet.
