Esimene paanikahoog tähistab iga inimese elus enne ja pärast. Nende hirmuäratavate elamustega kaasnevad mitmesugused füüsilised sümptomid. Nendel, kes selle all kannatavad, on selge tunne, et nad on suremise äärel ja nende süda võib igal hetkel kokku kukkuda.
Need, kes pole kunagi paanikahoogu kogenud, võivad olla selle kogemuse kohta moonutanud ettekujutusi. Seetõttu kipub ta arvama, et eelmainitud reaalsus puudutab vaid ebakindlaid ja isegi kartlikke inimesi. Lisaks arvatakse sageli, et rünnakud toimuvad väga spetsiifilistes olukordades, kus subjekti valdab kontrollimatu hirm, näiteks avalikult rääkimine, lifti või lennukisse minek jne.
Paanikahoog või südameatakk?
Paanikahood võivad tekkida igal ajal ja ilma konkreetse põhjuseta. On neid, kes ärkavad keset ööd üles murettekitava paanikatundega uskudes kindlalt, et nad on saamise äärel müokardi infarkt . On ka neid, kes kannatavad selle all esimest korda telefoniga vesteldes, sõpradega õhtust söömas või supermarketis oste tehes.
Silmas tuleb pidada veel üht olulist aspekti: paanikahoogude all võib kannatada igaüks. Kuna uskuge või mitte, need kogemused ei tee vahet isiksuse, vanuse ega asjaolude vahel, on ühiseks nimetajaks ärevus. Ja suur osa elanikkonnast kannatab seetõttu ärevuse all Soovitatav on teada, mida teha, kui teil tekib paanikahoog esimest korda.
Ärevuse raskus tundub kardetavast kurjusest raskem.
-Daniel Defoe-
Mis juhtub pärast esimest paanikahoogu?
Meil kõigil on see saadaval erinevaid tehnikaid ja ressursse ärevuse juhtimiseks . Siiski On üks aspekt, mille me sageli unustame: teave. Ajame segamini sümptomid ja märgid, mida ärevus meie kehale ja vaimule jätab; me ei tea tagajärgi ega seda, kuidas see piirini jõudes avaldub.
See tähendab näiteks, et paljud inimesed ei suuda paanikahoogu ära tunda. Teatud mõttes juhtub see meie ettekujutuses ainult teistega või on see kogemus, mida oleme ehk televiisorist näinud ja mille inimesed lahendavad paberkotti hingates. Meil peab olema rohkem andmeid, usaldusväärset teavet ja teadmisi selle kohta psühholoogilised häired et saaks võimalikult kiiresti sekkuda.
Nii et vaatame kõike, mis juhtub pärast esimest paanikahoogu.
Läheme kiirabisse ja diagnoos üllatab meid
Kui inimest tabab esimest korda paanikahoog, kasvab hirm hüppeliselt, kuna ta ei saa aru, mis toimub. ; ärevus tekib seetõttu teadmatusest ja ebakindlusest. Tahhükardia õhupuudus iiveldus lihaspinge… on tavaline, et pöördutakse kiirabisse uskudes, et teil on südameatakk.
Kui arstid diagnoosi panevad, on mõned veelgi šokeeritud. Teadmine, et kogetu on psühholoogilise, mitte füüsilise päritoluga, põhjustab teatud häire/tõrjutuse. Kogemus on nii füüsiline, et paljud inimesed ei kõhkle teist arvamust küsimast või testide ja kontrollide tegemisest. Üldiselt ei ole harvad juhud, kui patsiendile määratakse mõned anksiolüütikumid piiratud aja jooksul lisaks puhkeajale.
Pärast esimest paanikahoogu algab hirmu nõiaring
Paanikahood on arengu tulemus, kuigi alguses ilmnevad need ootamatult. Need on ebasoodsa emotsionaalse seisundi füüsiline käivitaja, mis aja jooksul säilib. Nii et üldiselt kogunevad need, kes on nende kogemuste ohvrid, kuude ja isegi aastate jooksul ülemäärane ärevus.
Pärast esimest paanikahoogu tekkimist sekundaarne ärevus . See on seisund, kus meil tekib intensiivne hirm uue rünnaku ees; intensiivsed sümptomid ja kontrolli kaotamine hirmutavad meid. Kõik see viib meid enesetoitmise hirmuni, mis käivitab nõiaringi, mis olukorda veelgi süvendab.
Haavatavus ja pikk teekond abi otsimisel
Lõpuks on tavaline, et pärast esimest paanikahoogu otsitakse abi. Saabub hetk, mil inimene on teadlik oma haavatavusest. Varem või hiljem mõistab ta, et on oma elu üle kontrolli kaotamise äärel. Ahastus, mis tuleneb hirmust uue rünnaku ees ootamatus kohas ja ootamatutes olukordades, sunnib teda astuma esimest sammu sekkumiseks.
Siiski ei tehta seda alati õigesti. Neid on ta pühendub joogale need, kes arvavad, et lõõgastus- ja meditatsioonitehnikad võivad aidata neil neid olukordi piirata. Siiski ei anna see alati tulemusi. Ja ta ei saa neid kätte, sest ärevus on keeruline ja häbelik vaenlane, mis kulutab patsiendi elus palju aega. Seetõttu on vaja konkreetsemaid, hästi planeeritud strateegiaid, mida saab pakkuda ainult spetsialist.
Psühholoogiline teraapia on ainus vahend, mis aitab meil piirata paanikahoogusid ja emotsionaalset reaalsust, mis selliste ilmingute taga peitub. Tasapisi ja omapoolse pühendumisega saavutame kontrolli tagasi, et teha ruumi täisväärtuslikumale ja rahuldust pakkuvale elule.
