Dobby efekt: tunnen end alati süüdi

Kui me tunneme Harry Potteri maailma, on Dobby nimi meile tuttav. Dobby on kodupäkapikk, kes karistab ennast, kui ta ei vasta oma peremeeste ootustele (või arvab, et ei vasta neile). Isegi kui see on mõeldud koomiliseks stseeniks, jätab see teda ümbritsevad jahmatama. Sest kes tahaks endale haiget teha? Kuid see on reaalsus, mida paljud inimesed kogevad, mistõttu see suhtumine on ümber nimetatud Dobby efektiks .

Dobby-efekt viitab sellele, kuidas armas päkapikk ennast kohtleb. Süütunne selle eest, et teeme midagi, mis läheb vastuollu meie väärtustega või mida me nimetame valeks, on teatud piirides normaalne. Probleem tekib siis, kui me end pidevalt karistame, sest tunneme end süüdi

Liigne süütunne

Ühiskonnas, kus me elame, on nad olemas erinevatel põhjustel, miks me võime end süüdi tunda, ilma põhjuseta päris . Paljudel juhtudel tekib süütunne sellest, et me ei rahulda vajadusi ootustele või me ei vasta sellele, mida ühiskond meilt ootab. Vaatame mõnda näidet, mis võimaldavad meil paremini mõista:

Olla halb ema: Paljud naised kannatavad nn sünnitusjärgse depressiooni all. See paneb nad end süüdi tundma, sest teoreetiliselt peaks emaks olemine tooma absoluutset õnne. (Paljudel) juhtudel, kui see ootus ei täitu, võib tekkida süütunne.

Väärib partneri vägivalda: Väärkoheldud inimesed õigustavad sageli oma tegusid vägivalda oma partneri tegude või käitumisega, mida nad ise on teinud. Selle tulemusena ei saa nad teda maha jätta, sest tunnevad, et on süüdi.

On palju muid olukordi, kus inimene võib end Dobby-efektis ära tunda. Naine, kes kannatab sünnitusjärgne depressioon ta toidab seda süütundega. Inimene, keda väärkoheldud, teeb sama, õigustades talle tekitatud valu. See on fakt . Inimene ise ei põhjusta valu, vaid lubab kellelgi teisel seda enda eest teha.

Mul on alati olnud oma kunsti propageerimisel süükompleksid kuni selleni, et enne iga näitust oli mul alati mingi haigus. Seega otsustasin, et parem on sellest lahti lasta.

- Louise Bourgeois-

Vastutus Dobby efektis

Süütunne ei pruugi olla kahjulik . See muutub aga selleks, kui sellest saab karistuse liikumapanev jõud, millel pole muud eesmärki kui kannatada. Süütunne muutub perversseks, kui see tühistab meie enesekehtestamise lubades teistel meid kahjustada . Täpselt nii juhtus ka Dobbyga.

Mõnikord pärineb see vastutus, mida me oma õlul kanname, meie lapsepõlvest . Võib-olla võtsid meie vanemad kõik oma pettumused meie peale. Tõenäoliselt ütlesid nad meile mitu korda, et me ei vääri seda või teist. Kõik see on jäänud meisse ja kasvades õpime ette nägema, et see on sinu süü või sina tegid vea. Me süüdistame ennast.

Kõigest hoolimata on sellest Dobby-efektist võimalik pääseda. Parim viis seda teha on pingutage kõvasti oma enesehinnangu tõstmiseks . Kui saame parandada kontseptsiooni, mis meil endast on võime hakata oma vigade suhtes andestavamad olema. Kuid ennekõike lõpetame oma vastutuse laiendamise üle mõistlike piiride.

Kui tunnete end mingis koopas lõksus olevat ja süütunne on kaja, kui tunnete end ära Dobby efektis ärge kõhelge professionaaliga ühendust võtmast .

Paraneb teie sisemine dialoog ja ka see, kuidas te ennast kohtlete: nii saate kaitsta end selliste ohtlike nähtuste eest nagu emotsionaalne sõltuvus inimestest, kes on valmis oma huve meie kõige haavatavama poolega rahuldama.