Kognitiivne stimulatsioon eakatele

Viimaste aastakümnete uurimistöö on toonud valgust paljudele senitundmatutele ajuaspektidele: täna teame, et tegemist on plastilise organiga, mille struktuur võib teatud oskuste treenimisel muutuda ja sellel on fundamentaalne kognitiivne reserv neurodegeneratiivsete haiguste ennetamisel. Tänu nendele avastustele täna saame kognitiivseks stimulatsiooniks kasutada mõnda kasulikku harjutust.

Alustame sellest, et teeme ühe oluline vahe stimulatsiooni, taastusravi ja kognitiivse koolituse vahel.

• The kognitiivne stimulatsioon hõlmab kõiki sekkumisi, mis hõlmavad tegevusi, mille eesmärk on aeglustada kognitiivset halvenemist.
• Taastusravi seevastu hõlmab harjutusi, mille eesmärk on taastada kahjustatud kognitiivsed funktsioonid. See kahjustus võib tuleneda erinevatest põhjustest, nagu trauma, kerge kognitiivne häire või depressioon.
Kognitiivne treening sisaldab harjutuste komplekti, mille eesmärk on optimeerida või säilitada kognitiivset jõudlust.See on suurepärane meetod kõrgest vanusest tuleneva seisundi halvenemise ennetamiseks ja kognitiivse reservi parandamiseks.

Need kolm kognitiivsete funktsioonide töötamise viisi on osa mittefarmakoloogilisest sekkumisest. On tõestatud, et neid strateegiaid rakendades patsient saab olulisi eeliseid, mis väljenduvad tema võimete paranemises või kognitiivsete võimete kadumise aeglustumises.

Jara (2007) sõnul võivad teatud kognitiivsete häirete all kannatavad vanemad täiskasvanud saada kasu sekkumistest, mille käigus neid strateegiaid rakendatakse, kuna need määravad elukvaliteedi paranemise.

Teraapia tuleb kohandada patsiendile, mitte patsient teraapiale.

-Louis Théophile Joseph Landouzy-

Miks on kognitiivne stimulatsioon oluline?

Kognitiivne stimulatsioon, nagu Villalba ja Espert (2014) märgivad, pakub palju eeliseid. Üks üle kõige: ei tekita kõrvalmõjusid

See hõlbustab ka isiklikku kontakti terapeudi ja teiste inimestega, mis mõjutab positiivselt patsiendi käitumist, parandades tema oskusi. See on ka tegevus, mis aitab rakendada juba väljakujunenud oskusi, õpetades patsiendile, kuidas tema käsutuses olevaid ressursse maksimaalselt ära kasutada.

Lõpuks on oluline seda rõhutada Kognitiivne stimulatsioon võib olla odavam alternatiiv teistele ravimeetoditele.

Nüüd, kui oleme terminoloogia selgeks teinud, vaatame mõningaid lihtsaid harjutusi, mida saate kodus teha ja mis annavad teile väga positiivseid tulemusi.

Harjutused kognitiivseks stimulatsiooniks

Harjutuste loetelu on ulatuslik ja neid on igat tüüpi. Alustada võib klassikalistest vihikutest, mis aitavad parandada tähelepanu, mälu ja arvutamist kuni ajutreeningu harjutusteni või ajukoolitus läbi uute tehnoloogiate kasutamine teabest ja suhtlemisest.

Mälule keskendunud kognitiivne stimulatsioon

Pildid ja fotod.Nende elementidega saame töötada lühiajalise mäluga. Kõigepealt peame pilti hoolikalt jälgima ja mõne minuti pärast proovima meelde jätta fotol olevad detailid.

• Teine traditsiooniline mäng nagu plaatide sobitamine pärast nende segamist ( Mälu ) on a kehtiv abi mälu treenimiseks .

• Lõpuks saate seda võimet treenida, jättes meelde teise inimese loetud sõnad. Valmis loendeid on palju, kuid kui need teile ei meeldi, võite koostada oma nimekirja.

Tegevused tähelepanu parandamiseks

• Per treenida tähelepanu kodus võite kasutada lugemist. Kognitiivne stimulatsioon lugemise kaudu kehtib nii siis, kui loed üksi, kui ka siis, kui keegi teine ​​sulle ette loeb. Kui oleme teksti läbi lugenud, vastame mõnele küsimusele ja püüame meelde jätta konkreetsed üksikasjad, mis aitavad seda funktsiooni treenida.

Nagu mälu puhul, saame ka sel juhul töötada piltidega.Seekord keskendume konkreetsematele detailidele.

Arvutusharjutused

• Seda oskust saab treenida erineval viisil. Üks neist on määratud numbrite seeria järjestamine suurimast väiksemani või vastupidi.

• Me saame vaimne arvutus . Alustada tuleb lihtsamatest toimingutest ja samm-sammult tõsta raskusastet.

• Samamoodi nagu mõnes jälgimistestis, saame seda funktsiooni treenida andes kõrge algarvu ja paludes patsiendil lahutada konkreetne arv. Näiteks alustame 27-st ja proovime lahutada 3 kolmega.

Kognitiivsed stimuleerivad tegevused orienteerumiseks

Sel juhul on oluline tegeleda orienteerumisega kolmes sfääris: aeg, ruum ja suhtlusringkond. The orientatsiooni kaotus see on üks aspekte, mis teeb meile kõige rohkem muret, kui hakkame märkama kognitiivse halvenemise protsessi. Selle oskuse treenimiseks saame töötada, vastates järgmistele igapäevastele küsimustele:

• Mis nädalapäev, number kuu ja aasta täna on?
• Mis aastaaeg meil on?
• Kellaaeg ja tegevused, mida peame läbi viima (näiteks hommik-hommikusöök).
• Sünnikuupäev ja vanus.
• Kus me oleme? Millise linna maatänaval…
• Mis on minu nimi ja mis on mu kaaslase nimi?

See töö see on seda tõhusam, mida rohkem see igapäevaellu integreeritakse. Näiteks võime koostada nimekirju, et jätta meelde kuningate nimed, kuid alati on parem harjutada ostunimekirjaga. Harjutusi, mida saame teha igapäevaste elementide ja tegevustega, on lõpmatu arv.

Teisest küljest spetsialistid on olemas, et meid aidata. Võime lugeda raamatuid, artikleid ja katsetada, kuid lõppkokkuvõttes pakuvad just nemad meile kõige õigemat abi. Nad annavad meile nõu, kuidas oma tööd korraldada, seada endale eesmärke ja valida vahendid või harjutused, mis meie juhtumile kõige paremini sobivad.

Aga eelkõige Oluline on säilitada motivatsioon sest nende sekkumiste tulemused ilmnevad keskmises või pikas perspektiivis.