Raseduse ajal on ülimalt oluline see, mida sööd, kui palju magad ja mis tüüpi kehalisi harjutusi teed... Aga millist rolli mängivad emotsioonid? Ema emotsionaalse seisundi ja emakaelu vahel on tihe seos. Seetõttu stress raseduse ajal võib .
Kui olete stressi all, võite kogeda 6 erineva hormooni taseme muutusi: kortisooli, glükagooni, prolaktiini, testosterooni, östrogeeni ja progesterooni taset. Need tasakaaluhäired mõjutavad nii rasedat naist kui ka loodet. Kui ema kogeb raseduse ajal tugevat psühholoogilist stressi, suurenevad ka rasedusega seotud riskid.
Raseduse stressi peamised ilmingud esinevad nii füüsilisel, füsioloogilisel kui ka sotsiaalsel tasandil.
Stress raseduse ajal ja vastsündinu raskused
Stressi peamised ilmingud kajastuvad erinevatel tasanditel: füsioloogilisel, füüsilisel ja isegi sotsiaalsel tasandil. Unehäired, isutus või liigne isu, millega kaasnevad sagedased peavalud, lihaspinged, ärrituvus. Lisaks ka immuunsüsteem nõrgeneb suurendades nakatumise võimalust.
Enneaegsus ja madal sünnikaal
Stress suurendab nii enneaegse sünnituse riski, suurendades seega võimalust, et laps sünnib enneaegselt (s.o enne 37. rasedusnädalat) kui ka madala sünnikaaluga (alla 25 kilo).
Need kaks tegurit seavad teid lapsepõlves täiendavate probleemide ohtu. Näiteks sagedased haigused, kasvuhäired, tähelepanu hajumine hüperaktiivsus ja motoorse koordinatsiooni puudujäägid.
Hingamisteede haigused ja füüsilised probleemid
Mitmete uuringute kohaselt võib rasedusaegne stress põhjustada lapsel astmat ja nahahaigusi. Nende hulka kuuluvad atoopiline ekseem esimesel 8 elukuul.
Mis puutub vastsündinule mõjutavaid füüsilisi muutusi, siis me mäletame püloorset stenoosi . See on mao alumises osas paikneva ja peensoolega ühendatud pyloruse ahenemine. See haigus nõuab viivitamatut kirurgilist sekkumist.
Vereringe aktiivsus
Oleme juba maininud hormoone, mis eriti stressirohkes olukorras organismi kõige enam mõjutavad. Pärast vereringesse sattumist jõuavad nad platsentasse – mis on raseduse ajal elutähtis ühendus lapse ja ema vahel – tõstes oluliselt pulssi.
Mida vähem ärevaid ja stressirohkeid sündmusi naine raseduse ajal kokku puutub, seda parem on see lootele . See väldib liigset hormonaalset pommitamist laps .
Õppimine ja intellekt
Üks hormoonidest eriti on see kortisool mis täiskasvanutel toimib homöostaasi taastamiseks, võib lastel põhjustada tõsiseid arenguprobleeme. On tõestatud, et selle hormooni kõrgem tase lootevees võrdub madala IQ väljakujunemise tõenäosusega.
Kuigi see ei ole haigus, võib keskmisest madalam IQ mõjutada teie lapse igapäevaelu. Lisaks õpiraskustele suureneb oht kannatada tähelepanupuudulikkuse või hüperaktiivsuse all. Lisaks võib tal tekkida probleeme strateegiliste ja planeeritud probleemide lahendamisel või pidurdada spontaanseid tendentse.
Ettevaatust ilma häireta
The meeleolu kõikumised äkiline või pikaajaline ärevus ei ole tühine. Meie keha hoiatab meid, kui oleme kogunud liiga palju pingeid. Magate halvasti, olete liiga mures või tunnete end töö, õppimise või koduste kohustustega üle koormatuna. Kujutage ette, et lisate kõigile neile stressirohketele sündmustele tõsiasja, et teie sees kasvab inimene . Nendest meeleolumuutustest on võimatu end mitte mõjutada!
Siiski on oluline rõhutada, et ootamatud sündmused mis võib ootamatult tekkida
See on stress – mida tekitavad meie jaoks olulised olukorrad, kuna need viitavad teatud tüüpi kaotuse või kahju tekkimisele –, mis aja jooksul pikema aja jooksul võib tekitada lapses seda tüüpi muutusi. Samuti pidage meeles, et emotsionaalsed reaktsioonid ei ole samad
Veenduge, et puhkaksite piisavalt hästi ja ärge olge enda suhtes liiga nõudlik. Vaata olukordadele rahulikult vastu, toitu tervislikult ja tee trenni alati arsti järelevalve all. Kõik need meetmed on suurepärased vahendid raseduse stressi ennetamiseks.
