Õnn ei ole probleemide puudumine taludes hirmust tingitud võimalikku ebakindlust. Selle kõigega nõustumine ei pruugi olla lihtne. Nagu Albert Camus ütles, on inimesed kinnisideeks õnne otsimisest nagu need, kes otsivad Püha Graali. Heaolu ei ole aga eesmärk ega eesmärk, see on pigem igapäevane treening, mis nõuab uusi lähenemisi ja adekvaatseid strateegiaid.
Mitu aastakümmet on möödunud ajast, mil Pennsylvania ülikooli psühholoog Martin Seligman rõhutas vajadust mitte keskenduda patoloogilistele seisunditele, et tugevdada optimaalset meeleolu ja seeläbi edendada elulist dünaamikat. Alates positiivse psühholoogia sünnist 1990. aastal on teooriate ja heade kavatsustega nõuannete plahvatuslikult kasvanud.
Igal aastal ilmub tuhandeid raamatuid õnne kohta. Ülikoolid pakuvad sellel teemal sadu kursusi ja tänapäeval on sellised tegelased nagu Tal Ben-Shahar selles valdkonnas autentsed gurud. Samuti on esile kerkinud uued valdkonnad, nagu afektiivne neuroteadus mille eksperdid selgitavad meile, mis juhtub meie ajus, kui oleme õnnelikud ja mida peaksime selle seisundi tugevdamiseks tegema.
Kõik need suundumused, lähenemisviisid ja perspektiivid on nii huvitavad kui ka stimuleerivad. Need on aga sama aluse nüansid: oleme õnne mõiste muutnud turundustooteks. Veelgi enam õpetame elanikkonda, kuidas olla õnnelik, kuid samal ajal muudame nad talumatuks ebamugavuse, kurbuse, ärevuse ja ebakindluse suhtes.
Meie vahetu reaalsus ei ole kindlasti lihtne. Tihti, kui palju me ka ei püüaks õnnelikud olla, kontekst meid ei aita. Kui see järelikult on tõsi õnn ei ole probleemide puudumine võib-olla on see nii vaadake üle õnne mõiste . Vaatame, kuidas.
Õnn ei ole probleemide puudumine, see on hirmust hoolimata tegutsemine
Õnn ei ole probleemide puudumine. Kui see nii oleks, oleks see sündmus nii erandlik kui ka ebatavaline. Ümbritsev keskkond ei ole aseptiline, toimuvad muutused, ootamatud sündmused, suhtleme teistega peaaegu iga päev ja võib tekkida hõõrdumisi, erimeelsusi ja arusaamatusi. Olenemata meie sotsiaalse staatuse vanusest või elukohast i probleeme need tekivad alati ja keegi pole immuunne nende ümber ja sees toimuva suhtes.
Sellega seoses tuleb märkida, et viimastel aastatel on akadeemilisest maailmast esile kerkinud uued hääled, mille eesmärk on väga selge: pakkuda meile teistsugust õnnenägemust. Psühholoogid nagu Jerome Wakefield (New Yorgi ülikool) ja Allan Horwitz (Rutgers) on kirjutanud huvitavaid raamatuid, nagu näiteks Kurbuse kadumine. Kuidas psühhiaatria muutis kurbuse depressiooniks . Selles teoses öeldakse meile, et me keelame oma emotsionaalsest repertuaarist välja reaalsused kurbust ja pettumust
Neid mitte ära tundes ega oma diskursusse kaasates muudab positiivsetele emotsioonidele suurema tähtsuse omistamine inimesed emotsioonide osas kirjaoskamatuks. Tänapäeval ei tea kõik, mida stressi ja ärevuse vastu ette võtta. Mitte igaüks ei tea, mis põhjustab selle raskuse kõhul, seda hirmu, mis halvab ja mõnikord ei lase neil kodust lahkuda . Teadmine, kuidas toime tulla ebaõnne ja keeruliste emotsionaalsete seisunditega, vahendab ka meie võimalust olla õnnelik.
Õnn on julge tegutseda hoolimata hirmust ja ebakindlusest
Siinkohal tahaksime taastada sobiva ja stimuleeriva õnne määratluse. Selles koonduvad nii neuroteadlased, psühholoogid, psühhiaatrid, majandusteadlased kui isegi budistlikud mungad. See on umbes anda elule mõte omama eesmärke ja käituma aktiivselt. See on valmisolek kasvada ning leppida ebaõnne ja igapäevaste väljakutsetega. See oleks sisuliselt õige lähenemine.
Tema ajal Eduard Punset Ta väitis, et õnn on hirmu puudumine. See valesti tõlgendatud idee on mõnevõrra perversne: inimesed ei saa muud üle kui karta see emotsioon on meile omane ja täidab sellisena oma funktsiooni. Tegelikult teistmoodi.
Pidage meeles, et probleemid võivad tekkida, kuid tundke siiski, et suudate nendega toime tulla
Õnn ei ole probleemide puudumine. Tegelikkuses hakkab see võimust võtma siis, kui tõuseme väljakutsetest kõrgemale. Sonja Ljubomirski ülikooli psühholoogiaprofessor heaolu ei seisne objektiivsete tulemuste saavutamises, veel vähem asjade omamises.
Inimene saavutab tasakaalu- ja rahulolutunde, kui tunneb end hästi. Kui arvate, et olete suuteline toime tulema sellega, mis võib juhtuda, kui teie enesehinnang on tugev ja saate toime hirmude, stressi, murede jms. kõik voolab ja läheb hästi.
Ja seetõttu mõista, et elu pole lihtne, see jätab alati jäljed ja armid, et see on muutumatu reaalsus, millega tuleb leppida. See on mängureegel, mida me muuta ei saa . Keegi pole kaitstud probleemide ja ootamatute pöörete eest. Seetõttu peame õppima neid sündmusi aktsepteerima ja iseseisvalt töötama isiklik kasv samuti psühholoogilistele tugevatele külgedele, mis võimaldavad meil oma heaolusse investeerida.
