Heaolu on keeruline ökosüsteem. See tähendab, et heaolu mõjutab palju tegureid, millest igaüks on erineva kaaluga. See on igapäevaelus sageli kasutatav termin. Kuid me ei tea alati, mida tähendab hea enesetunne. Järelikult pole meil aimugi, kuidas sellesse seisundisse jõuda.
See, mida nimetatakse heaoluks, sisaldab vähemalt kuut muutujat. Need on: emotsionaalne, intellektuaalne, professionaalne, füüsiline, sotsiaalne ja vaimne aspekt . Igaüks neist on tegur, mis parandab või halvendab meie elu. Seetõttu on need kõik tegurid, mis mõjutavad heaolu.
Isegi kui me seda oma igapäevaelus ei mõista, paneme selle mängu kõik need muutujad . Selles mõttes peate olema ettevaatlik! Võiksime arvata, et heaolu keskendub ainult ühele neist muutujatest, sest see teeb meile kõige rohkem muret või rõõmustab meid. Selle asemel töötavad nad kõik samal ajal. Üheskoos muudavad need meil täisväärtusliku elu lihtsamaks või raskemaks. Analüüsime iga muutujat üksikasjalikumalt.
Olla õnnelik tähendab mõistmist, et sul on see, mida otsid.
-Alan Cohen-
Heaolu mõjutavad tegurid
Emotsionaalne aspekt
See seisneb enda äratundmises ja aktsepteerimises tundeid toim emotsioonid . See eeldab võimet enda kohta sidusalt arutleda. Samuti olla teadlik oma piiridest ja tugevustest.
Emotsionaalne heaolu avaldub kui võime pigistama tundeid ja mõista teiste omasid . Ja ka oskusena sõnastada mõistlikke enesehinnanguid. Samuti väljendub see enesekehtestamise ja proaktiivsusena.
Intellektuaalne aspekt
Intellektuaalne heaolu on seotud võimega teha loomingulisi vaimseid toiminguid . Kasuta õpitut ja kogetut igapäevaste probleemide või suuremate probleemide lahendamisel. See hõlmab ka oskust avastada vastuolusid ja meetodeid nende lahendamiseks.
On heaolu intellektuaalses aspektis, kui uudishimu ja soov õppida . Ja ka huvi uusi lahendusi proovida. Uurimistöös ja oskuses hinnata erinevaid intellektuaalseid positsioone.
Tööhõive tegur
Professionaalsest heaolust räägime siis, kui rahulolu saavutatakse läbi tehtud töö . Teisisõnu, kui on head suhtumine töö poole. See hõlmab oskust leida meie huvidele vastav töö.
Professionaalne heaolu avaldub oskusena arendada uusi professionaalseid oskusi, mida sooritatakse igapäevaselt ja samuti seostada tööd isiklike väärtushinnangute ja täiustumissooviga.
Füüsiline heaolu
Heaolu mõjutavate tegurite hulgas on ka tervise ja välimuse eest hoolitsemine . See eeldab võimet ära tunda toitumis- ja füüsilisi vajadusi, samuti harjumuste omaksvõtmist või nendest loobumist, mis kasu toovad või kahjustavad keha.
Füüsiline heaolu väljendub huvina ja hoolimisena oma keha vastu . Tervislikud hügieeniharjumused ja piisav isiklik esitlus. Tunned end füüsiliselt hästi, kui su tegevused on suunatud elu säilitamisele.
Sotsiaalne tegur
Sotsiaalne on seotud võimega luua harmoonilist ja koostööd pakkuvat keskkonda . Oskus luua teistega konstruktiivseid sidemeid ja ka loobuda igasugustest suhetest, mis põhjustavad kahju või stressi.
Sotsiaalne heaolu avaldub tugevate ja stabiilsete tugivõrgustike kaudu. Need peavad põhinema vastastikusel abil ja mõistmisel. lugupidamine see on sotsiaalse heaolu väljendus . Nagu ka teistega piiride määratlemise võimalus.
Vaimne heaolu
See puudutab elule antud transtsendentaalset komponenti . See on tihedalt seotud isiklikule olemasolule antud tähendusega. Vaimsus areneb siis, kui suudetakse näha fakte pikemas perspektiivis. Isegi kui olete huvitatud väärtusmudeli omaksvõtmisest ja suudate sellega kooskõlas olla.
See hõlmab võime tuvastada väärtusi universaalsed ja pidage neist kinni . Ja ka võimaluse eest ühineda õiglaste eesmärkidega ja neis aktiivselt osaleda. Vaimne heaolu oleks seega kõigi teiste hea enesetunde viiside summa.
Nagu näete, on heaolu väike sõna, mis sisaldab paljusid reaalsusi. Nagu me alguses ütlesime kõik heaolu mõjutavad tegurid on püsivalt mängus . Mõnikord kaotame selle silmist, sest oleme eriti tundlikud ainult ühele neist dimensioonidest.
Alati on oluline meeles pidada, et inimesed on mitmetahulised. Sel põhjusel on meie heaolu ökosüsteem keeruline. Oluline on mitte kaotada silmist ühtki selle moodustavat tahku . Need on omavahel seotud ja kui üks pole hea, saab seda teine tasakaalustada.
