Stress on tänapäeva ühiskonnas üks tõsisemaid probleeme. Peaaegu kõik meist tunnevad end enam-vähem harjumuspäraselt stressis ja kuigi oleme hakanud seda aktsepteerima kui normaalset seisundit, põhjustab see pikas perspektiivis palju probleeme. Üks tänapäeval levinumaid on läbipõlemise sündroom aastal õpetajad või õpetajad põlenud.
See on eriti tõsine probleem, arvestades õpetamise kõrget esinemissagedust ja tagajärgi meie laste haridusele.
Selles artiklis anname teile lisateavet läbipõlemise sündroom selle tunnused, põhjused ja kuidas seda ennetada olenemata sellest, kas olete kooliealise lapse või noore õpetaja või vanem.
Mis on läbipõlemise sündroom õpetajatel?
Läbipõlemissündroom tekib pärast töökoha kulumist. Kannatajatel on kõrge tase stress pidev ja järk-järgult kogunev vaimne, emotsionaalne ja füüsiline väsimus . Tagajärjeks on kasvav huvitus töö vastu ja intensiivsed kannatused.
Läbipõlenud õpetaja sündroom on läbipõlemise variant. Uued väljakutsed ja raskused haridusvaldkonnas koos õpetajate autoriteedi kaotuse ja õpilaste rahutusega tekitavad mõnikord rahulolematust õpetajas, kes kogeb erinevaid stressiga seotud sümptomeid.
Enamikul juhtudel rahulolematus tuleneb ootuste erinevusest, ettekujutusest õpetamisest ja kokkupõrkest tegelikkusega. See lahknevus võib esineda kujul a kognitiivne dissonants ja avage uksed sündroomile
Kuidas seda ära tunda?
Kõige tavalisemad sündroomi sümptomid
1 – emotsionaalne kurnatus
Probleemi üheks peamiseks indikaatoriks on tugev ja pikaajaline tunne, et enam ei suuda. Nagu ka teiste stressisündroomide puhul, on ka sel juhul emotsioonid kontrolli alt väljas ja see annab tunda kurb väsinud, loid.
See seisund võib põhjustada selliseid füüsilisi probleeme nagu unetus, migreen või soolehäired. Lahendust ei saa aga otsida kehas, vaid muutunud emotsionaalses seisundis.
2. Madal isiklik eneseteostus
Kui üks sündroomi peamistest põhjustest kõige ilmsem mõju on tugev rahulolematus oma tööga. See seisund tähendab lüüasaamist ebaõnnestumine impotentsus ja võimetus klassiruumi juhtida.
Ebaõnnestumise tunne võib kulutulena levida teistesse eluvaldkondadesse mõjutades õpetaja isiklikke suhteid ja igapäevaelu.
3 – isikupärastamine
Kuna läbipõlemise üheks tagajärjeks on abituse ja kasutuna tundmine, kipuvad selle all kannatajad endasse tõmbuma ja kaotama huvi töö vastu. Seal kirg see kaob, et teha teed mehaanilistele žestidele nõiaringis, mis viib aina hullemasse olukorda.
Kuidas probleemiga toime tulla?
Läbipõlenud õpetaja sündroom on tõsine probleem, mis halvendab õppetöö kvaliteeti ja õpetaja isiklikku elu. Kuidas sekkuda?
- Kui olete õpetaja ja teil on üks või mitu sümptomit kasulik strateegia on võtta kasutusele hea tehnika stressi juhtimiseks . Tõhusamate seast leiame mindfulnessi või progresseeruv lihaste lõõgastus . Kui probleem väljub kontrolli alt ja tunned end ülekoormatuna, on suureks abiks psühholoogi tugi.
- Ka lapsevanem saab anda väikese panuse, püüdes hõlbustada õpetajaskonna kasvatusülesannet. Lõppkokkuvõttes on laste kasvatamine igaühe enda kohustus.
Tähtis pole mitte ainult sellesse stressi nõiaringi sattunud õpetajate kallal tehtav töö, vaid ka ennetustöö. . Selles mõttes oleme kõik professionaalsete ja mitteprofessionaalsete õpetajate ühiskonnana kaasatud.
