Me kulutame suure osa ajast selle erilise maagilise ja elava inimese otsimisele, kes meie elu muudaks. Me unistame sellest, soovime seda lohutuseks kõigi oma murede jaoks. Kuni ühel ilusal päeval me ta leiame. Vaatame peeglisse ja mõistame, et see inimene on alati olemas olnud: see oleme meie.
Võime öelda, et paljud meist on ratsionaalsed õpetlased. Meil on doktorikraad miljonites teadusharudes ja meil on palju eriteadmisi. Siiski keegi pole meid suunanud elu õigele juhtimisele: enesetundmisele, enesehinnangule ja emotsionaalsele intelligentsusele.
Nii uudishimulik, kui see meile ka ei tundu, on neid, kes konstrueerivad eksistentsi igavese emotsionaalse palverännakuna. Ta otsib teistes seda, mida ta endas ei leia. Sest kes poleks veel kõiki omasid avastanud sisemine ilu ta loodab, et teised teevad seda. Kui keegi ei ole õppinud olema isemajandav, elab ta nagu rändaja, kes anub pidevalt tähelepanu ja kiindumuse killud, mis muudavad ta veelgi vaesemaks.
Peame mõistma, et keegi ei tule alati meie hirme vaigistama, meie tühimikke täitma ja meie ebakindlust murdma, et muuta meist julged inimesed. Kangelased ei oota. Kangelasi luuakse. Sel põhjusel me peame ilmutama end iseseisvate olenditena, vääriliste inimestena, kes on võimelised looma oma teed.
Seda on võimalik saavutada ainult ühel konkreetsel viisil: ennast avastades. Soovitame teil seda proovida.
Positiivne dialoog inimesega meie peeglis
Carl Rogers
Edu saavutamiseks pole midagi paremat, kui alustada nelja tüüpi dialoogiga selle hinnalise olendiga, kes elab meie peeglis ja mida me alati ei arvesta.
1.
Et soodustada taasühinemist iseendaga, peame ennekõike andma elu ratsionaalsele dialoogile.
- See dialoog on uudishimulik ja väljakutseid pakkuv: selle eesmärk on panna meid ärkama.
- Küsime endalt täpseid küsimusi oma praeguse reaalsuse kohta, et piirata paljusid meist pärinevaid kognitiivseid moonutusi. Siin on mõned näited.
- Miks ma nii palju muretsen selle pärast, mis mulje ma teistele jätan?
- Miks ma kardan nii oma perele, sõpradele ja partnerile pettumust valmistada?
- Miks ma arvan, et nii või naa tehes mind ei aktsepteerita?
- Selle sisedialoogi lihtsustamiseks peame esitama endale küsimusi ka meie lühi- ja pikaajalise tuleviku kohta.
- Milline ma tahaksin olla aasta pärast?
- Mida ma oma eesmärgi saavutamiseks teen?
- Mis takistab mind seda eesmärki saavutamast?
2. Põhjalik dialoog
Kui ratsioonidialoog käituks nagu nutikas jurist, kes ekstrapoleeris meie peeglist ebameeldivaid reaalsusi nüüd on aeg tunda ära emotsioonid, mida tunneme. Oleme teadlikud paljudest sügavate hirmude ja kibedate pettumuste pettumusest.
Põhjalik dialoog tervitab meid selliste lausetega:
- Ma tean, mida sa tunned, nuta, kui vaja.
- Ärge kartke oma tundeid aktsepteerida.
- Sa ei ole nõrk lihtsalt sellepärast
3. Väärtuste hääl
Imeline inimene meie peeglis juba teab, et on asju, mida tuleb muuta.
Pärast seda ratsionaalset ja emotsionaalset koitu saabub tähtis hetk. Mis on siis järgmine enesetundmise samm? Pidage meeles, millised on meie väärtused.
- Väärtused annavad kuju meie südametunnistuse sõbralikule ja rahulikule häälele. Need on meie juured ja me ei tohi nende vastu tegutseda.
- Et julgustada oma väärtusi adekvaatselt järele mõtlema, võime võtta tühja paberilehe. Koostame teile loendi erinevatest veergudest, millest igaüks on pühendatud ühele järgmistest kategooriatest:
- ma olen
- ma usun
- Olen vastu
- toetan
Pühendage selle harjutuse tegemiseks mõni minut, täites iga veeru. See võib olla elavdav ja rahustav tegevus.
Motiveeriv dialoog
Sel hetkel on meie peeglis olev imeline inimene pimedusest välja tulnud ja end meile näidanud. No on aeg viige ta sellest dimensioonist välja, et teda omaks võtta ja temaga sulanduda ühtseks julgeks ja sihikindlaks üksuseks.
- Motiveeriv dialoog aitab meil oma kavatsusi realiseerida, ühtlustades meie emotsioone, tundeid ja väärtusi.
- Peame suutma tegutseda vastavalt sellele, mida tunneme läbi väikeste, kindlate ja positiivsete enesejuhiste. Siin on mõned näited.
- Täna saan ma kartmata öelda jah ja süütundeta ei. JA
- Annan endast parima, ilma et mind mõjutaks see, mida teised ütlevad või teevad.
Kokkuvõtteks võib öelda, et see eriline inimene, kes elab meie peeglis, tahab olla nähtav, omada oma häält ja vabadust näidata maailmale, milleks ta võimeline on. Uskuge või mitte, võite saavutada palju asju, tegelikult võib see üksi teie elu muuta...
Pildid on tehtud Carlee Senior Brent Hollyndi stuudio loal
