Depressiooni teie partneriga ei juhtu: mida teha

Depressioon pole nii lihtne. See pole nagu külmetus või jalaluumurd. Seda ei saa leevendada ma armastan sind või tabletiga. See häire on julm ja kulutab, täidab meie meeled ärevusega, frustreerib meid, ajab vihale ja paneb meid eelistama eraldatust. Selline olukord on väga raske ka meid ümbritsevatele inimestele. Teisest küljest, kui meie oma on üks depressiooni ei juhtu partnerilt võib see muutuda palju raskemini talutavaks reaalsuseks.

Enamikul juhtudel on see seisund, mis jääb märkamatuks. Depressioon mõjutab otseselt partnerit ja järelikult ka ülejäänud perekonda. Tõeline raskus ei seisne aga selle haiguse või häire olemasolu tunnistamises. Probleem depressiooni ei juhtu

Nähtamatud haavad

Armastusest, mida meie partneri vastu tunneme, ei piisa ega ka meie tahtejõust. Sageli leiame end silmitsi teatud olukordadega, milleks me pole emotsionaalselt valmis.

Näiteks nähes, et partner eelistab üksindus meie ettevõttele ja kes keeldub füüsilisest kontaktist. Või võib-olla isegi teadmata, miks ta on lakanud huvi tundmast meie igapäevaste murede ja dünaamika vastu ning on muutunud uduseks varjuks, mis isegi eirab ennast.

On haavu, mida kehas pole näha ja mis on sügavamad ja valusamad kui mis tahes löök ja mida isegi meie lähedased ei taju.

-Laurel K. Hamilton-

Kui oleme psühholoogilise häire vangid, kaotab elu oma korra, tähenduse ja loogika. Depressioon, mida survet avaldav partner ja kohtunikud ei mõista, nõuab palju pikemat paranemisprotsessi.

Depressioon, mida partner ei mõista: kulud ja kannatused

Depressioon on nagu a elevant See on nagu must auk, mis neelab kõik alla, et viia see teise dimensiooni, kus reaalsus sisaldub vormitu eimiski. Keegi pole meid ette valmistanud mõistma protsesse, mille kaudu mõistus toimib meie põlise vaenlasena.

Kui see seisund on raske neile, kes kannatavad selle all isiklikult, on see raske ka partneril, kes tunneb kaotustunnet. Haige inimene lakkab olemast peaaegu igas aspektis. Selle seisundi sümptomid on vastuolus iga õnneliku suhte olemusega: puudub emotsionaalne ega seksuaalne iha, puudub huvi, veel vähem Rõõm .

Teisest küljest tekitab depressioon, mida partner ei mõista, süütunnet. Kas sa tunned seda nii millegi suhtes, mida ma tegin? Isikupärastamine ja lähedase häire eest vastutuse võtmine on käitumine, mis on sama korduv kui ka vale.

Pidagem seda meeles enamikul juhtudel puudub selge päritolu. Sellele vaatamata on tavaline arvata, et sina oled oma partneri kannatuste põhjuseks, uskumus, mis ei võimalda sul õiget tuge pakkuda.

Kui teie partner kannatab depressiooni käes, on kaks levinumat viga. Esimene on ennast selles häires süüdistada. Teine on sümptomite isikupärastamine. Kui teine ​​inimene eelistab terve päeva magada, mitte meiega välja jalutama minna, ei tähenda see, et ta armastaks meid vähem. See tähendab, et ta ei saa üles tõusta, kannatab ahastuse raskuse all ja et ta mõistus on võimsam kui tema tahe. Me ei saa endale lubada pettumust

Kuidas aidata oma depressiooni põdevat partnerit?

Enne depressiooni all kannatava partneri abistamise nõuannete täpsustamist tasub keskenduda ühele aspektile. Depressioon, mida ei mõista partner, kes teeb vea, süüdistades meid meie seisundis, näitab suurt lõhet. Lisaks selle psühholoogilise seisundi olemasolule on selle puudumine küpsus

Märkimisväärne ja terve emotsionaalne side suudab ületada kõik probleemid. Olgu see suur või väike, selle juured on isiklikes majanduslikes, emotsionaalsetes ja tervislikes tegurites. Peame mõistma, et depressiooni all kannatav partner ei ole kaotanud oma võimet meid armastada. Selle asemel kaotas ta võime ennast armastada. Just sel hetkel vajab ta meid rohkem kui kunagi varem. Kui me ei ole kohal või ei suuda aru saada, võime tekitada laastavaid tagajärgi.

Kui meie partner ei mõista meie depressiooni, peame aitama tal õnnestuda. Kui tal aga pole selleks tahtmist ja tunneme end ohustatuna ja suuremas rahutuses, peame langetama otsuse. Meie endi jaoks parim.

Tõhusad strateegiad

Edukamaks ja taktitundelisemaks toimimiseks on ülimalt oluline võtta arvesse järgmisi strateegiaid.

Harige end depressiooni kohta.Tõhus lahendus on olla osa meie partneri sekkumisest ja tervenemisprotsessist. Osalege koos ravi ja kui lubate ekspertidel meid teavitada sellest, millist tüüpi depressiooni te põete, on meile palju abi. Võime küsida ka täiendavat nõu.

Ärge sundige, ärge sundige, ärge keskenduge eesmärkidele.Depressioon võtab aega, sellel on tõusud ja mõõnad ning see ei reageeri kunagi positiivselt survele ja ultimaatumitele. Tervenemisprotsess on selle all kannatajate ainuvastutus ja me peame austama selle aega ilma eesmärke nõudmata.

Kaasa ja anna ruumi; mõnikord on lihtne kohalolek väärt rohkem kui sõnad.Ärge heitke meelt, kui teie partner taganeb ja otsustab mitte teiega välja jalutama minna. Kui ta otsustab voodisse jääda, siis ära nori teda. Tuletage neile meelde, et olete kohal, kui nad teid vajavad. Ära mõista hukka ja isegi kui see on sinu jaoks raske, ole pidev kohalolek, kes teab, kuidas vaikselt toetada.

Jagage kohustused.Depressioonis inimese ainus kohustus on terveneda. Omalt poolt on oluline mitte jätta tähelepanuta oma elu, tööd ja neid mõõtmeid, mis meid kaitsevad emotsionaalne tasakaal . Igaühel on oma kohustused ja meie kui partnerite ülesanne on hoolitseda oma heaolu eest, et anda parim sellele inimesele, kes meid vajab.

Emotsionaalne intelligentsus

Kui olete depressiooni ohver, mida teie partner ei mõista, kes ei näita üles mingit tahet teid selle protsessi ajal toetada, on kõige parem teha teie jaoks positiivne otsus. See ei saa olema lihtne

Teisalt tuleb pingutada, et mitte tagasi lükata lähedaste poolt pakutavat tuge. Proovige neid ümber suunata, kui abi ei tule nii, nagu soovite. Võimalus loota armastavale partnerile, kes on valmis aitama, on väga võimas jõud mida saate enda huvides ära kasutada. Nii et väikese emotsionaalse intelligentsusega saate sellest mustast august välja.