Aktsepteerige reaalsust ja ärge minge vastuvoolu

Iga kogemus, mida me elame, mõjutab seda, kuidas me tegutseme, tunneme ja mõtleme. See muudab meid mingil moel, olgu see siis vähehaaval või hüppeliselt; kõik sõltub sellest, kui tähtsaks me sellele omistame. Probleem on selles, et kui asjaolud meid nii rängalt tabavad, et panevad meid koperdama ja pööravad meie maailma pea peale, ei tea me sageli, kuidas käituda, sest saame mõelda vaid sellele, kuidas me tahaksime, et asjad läheksid teisiti. Kui me seda ei õpi aktsepteerida reaalsust ootused võivad meile palju kurja teha.

Mõnikord oleme kinnisideeks, et kõik läheks täpselt nii, nagu me tahame. Klammerdume ideaalse tuleviku stsenaariumi külge, kus kõik pusletükid sobivad ideaalselt kokku, lootes, et reaalsus areneb meie plaanide kohaselt. Kui see saabub koos kõigi oma ebatäiuslikkusega, mõistame, et paljud tükid ei sobi kokku, neid ei eksisteeri ega kuulu kellelegi teisele. Seetõttu tunneme end pettunud, eksinud ja paigast ära. Miks me ei õpi seda aktsepteerida reaalsust.

Kes kinnitab meile, et kõik saab olema nii, nagu me ette kujutasime? Mitte keegi. See on vaid meie mõistuse oletus, lugu, mille oleme endale rääkinud, et jääda rahulikuks ja vabaneda seeläbi ebamugavast ebakindlustundest. Tõde on see, et täiuslikkus ei ole alati parim tee. Meie plaanide elluviimise mugavusele lootmine võib olla üks suurimaid takistusi meie teel. Mida siis teha?

Aktsepteerige reaalsust. Siin on, mida teha. Lasta end üllatada ja tervitada seda, mida elu meile annab, võib olla suurepärane võimalus kui elatakse vastutustundega ja pühendunult. Aga mis see täpselt on? Selgitame seda teile järgmistes lõikudes. Valmis?

Tark ei tee midagi ja laseb asjadel kulgeda omasoodu

- Carl Jung-

Reaalsuse aktsepteerimine tähendab armastusega vastuvõtmist selle, mida elu annab

Vastuvoolu ujumine võib olla äärmiselt riskantne, kui me pole selleks valmis . Nagu oleks lõputus lumetormis. Ühest küljest püüame liiga palju ja leiame end energiata; teisalt säilitame lootuse, et asjaolud muutuvad. Kui me õpiksime reaalsuse aktsepteerimise kunsti, oleks kõik lihtsam.

Aktsepteerimine tähendab sõlme enda lahti harutamist. See tähendab võitlemise asemel kohanemist ja kasutage hoovust ära, et lohistada meid sinna, kuhu tahame. See tähendab, et laseme end üllatada igal hetkel toimuva üle, selle asemel et kõike planeerida.

Reaalsuse aktsepteerimine on kunst, imeline väljakutse, mis muudab meid vabamaks.

See on armastusega vastuvõtmine ja vastuvõtmine mida elu meile igast kogemusest õppides annab ja eelkõige mõista, et kõike on võimatu kontrolli all hoida. Kui laseme end üllatada, saame nautida iga hetke. Samuti vabastame end pettumusest, mille tekitab konflikt selle vahel, mida me ette kujutasime ja mis tegelikult toimub.

Püüdes kontrollida sündmuste jada ja aega, raiskame energiat, kuna on vältimatu, et enamik muutujaid on väljaspool meie kontrolli. Kui me rakendame praktikas kunsti kannatust ja ootame ja vaatame, mis juhtub, siis läheb palju lihtsamaks see ahastus ja mure kaovad, kui me lõpetame keskendumise tulevikule, et vaadata olevikku.

Kuidas reaalsust aktsepteerida?

Reaalsuse aktsepteerimine on kunst lasta end kaasa haarata leppige üllatustega ja vabastage hirmud, mis ei lase meil kasvada. See tähendab elamist kingitus täielikult. Selle imelise kunsti harjutamiseks on palju võimalusi. Siin on mõned kõige mõjukamad:

Kohanda. See on esimene samm meie elufilosoofia muutmiseks. Kohaneme sellega, mis meie ümber toimub selle põhimõtte aluseks on pigem selle vastu võitlemine. Me püüdleme sageli selle poole, et olud oleksid sellised, nagu me lootsime ja inimesed käituksid täpselt nii, nagu me ette kujutasime, kuid see on vaid meie mõistuse trikk. See võib juhtuda või mitte. See on põhjus, miks me ei pea ootama, me peame kohanema sellega, mis juhtub ja seejärel käituma vastavalt.

Ühendage olevikuga. Elamine siin ja praegu seoses iga hetkega võimaldab see meil aktsepteerida reaalsust, sest see vabastab meid mineviku raskusest ja tuleviku ootustest.

Joonista õppetunde. Igast kogemusest, isegi kui see pole meeldiv, maksimaalselt ära kasutades saame meiega toimuvast maksimumi võtta. Me võime õppida kõigilt ja ärgem unustagem seda kõigest.

Ava end ootamatustele. Iga hetk on kordumatu. Selle asemel, et lükata tagasi seda, mida me ei tea, miks mitte seda ära kasutada? Vastutustundlikult ja pühendunult tegutsedes on see võimalik.

Mediteeri. The meditatsioon see on võimas harjutus iseendaga häälestamiseks, et uurida meie sisemust ja seda äratada. Tänu sellele arendame palju paremini oma tundlikkust ja järelikult ka võimet olevikuga ühenduse luua.

Õppides reaalsust aktsepteerima, on lihtsam mitte leida end vastuvoolu. On asju, mille eest me võidelda ei saa, seega on mõttetu raisata aega, energiat ja vaeva, et sundida seda, mida ei saa sundida. Kui kannate kannatlikkust ja laseme sellel teel end näidata sellisena, mis see on, suudame elada täisväärtuslikumalt.

Reaalsuse aktsepteerimine: eelised

Mitte minna vastuvoolu on suurepärane võimalus elada täielikult . Lisaks pakub see tava meile olulisi eeliseid, näiteks järgmist:

Harmoonia. Aktsepteerimine avab ukse vaikusesse ja rahusse rahulik võimalusele nautida kõike meid ümbritseva harmooniat, olla avatud sellele, mis juhtub, teades, et kõik ei sõltu ainult meist endist.

Loovus. Vastuvoolu mitte ujudes elame hetked autentselt üle. Seega on meil uute ideede väljatöötamisel suurem vabadus valida uusi teid ja teha paremaid otsuseid.

Lõõgastus. Kui laseme end juhtunul üllatada, aitab meil vabaneda süütundest ja ootustest. Teisisõnu kõigist nendest pingetest, mis sunnivad meid jääma pidevasse ärkvelolekusse.

Irdumine. Kui aktsepteerime asjade seisu, eraldame end inimestest, olukordadest või objektidest. Jätame kõrvale harjumuse pingutada selle nimel, et olla õnnelik. Me vabastame end sellest, mis meile kahju teeb, ja hakkame hindama meid ümbritseva tegelikku väärtust.

Õnn. Aktsepteerimine toob meid lähemale sellele tundele, mida me nii väga ihaldame ja mis meie sees leidub: õnnele. Muretsemata rahulikuks jäämine ja olevikuga ühenduses olemine on palju lihtsam.

Reaalsuse aktsepteerimine tähendab enda vabastamist, asjadel juhtuda lubamist, nendest õppimist nii, nagu need paistavad, õppimist igast kogemusest ja igast hetkest. Kõigel elus on oma hetk.

Aktsepteerimine on kunst ja me oleme maalijad suurele teosele nimega elu. Meie otsustame, kuidas seda elada. Õppigem vastu võtma iga hetke avasüli ja see õnnestub.

-Anonüümne-