WhatsAppi sõltuvus: kas te kannatate selle all?

WhatsAppi sõltuvus Instagramist võrgumängudest küberseksist... Pole kahtlust, et 21. sajandit iseloomustavad korduvad käitumisviisid, mis on võimelised tekitama sõltuvust. See on kasvav nähtus ja lähiaastatel tekivad ka muud sõltuvusvormid, eriti mis on seotud tehnoloogiaga.

Selle nähtuse seletus on lihtne. Igasugune käitumine, mis on võimeline tekitama naudingut lihtsa sisemise tugevdamise nähtuse tõttu, kipub korduma . Seetõttu võib see muutuda sõltuvust tekitavaks käitumiseks.

See juhtub aga ainult siis, kui indiviid on harjumuspäraselt kaotanud kontrolli teatud käitumisaspektides. Ja eriti siis, kui ta säilitab harjumuse vaatamata negatiivsetele tagajärgedele. Nii palju sa sellega riskid WhatsAppi sõltuvus .

Oluline on seda meeles pidada sõltuvuse põhielemendid on kontrolli kaotamine ja sõltuvus. Seetõttu ei ole sõltuvused seotud ainult keemiliste ainete tarbimisega.

Mõned näiliselt kahjutud harjumused võivad muutuda tõeliseks sõltuvuseks. See on risk, mis on seotud uued tehnoloogiad . Isegi need, kui neid korduvalt või sunniviisiliselt kasutada, võivad meie elu sõna otseses mõttes hävitada.

WhatsAppi kasutamine

WhatsApp Inc. asutas 2009. aastal Jan Koum . Sündis Ukrainas, kolis 1990. aastate alguses USA-sse; hoolimata algsest kehvast inglise keele oskusest töötas ta Yahoo! platvorm.

Ei läinud kaua, kui WhatsAppist sai kasutajaid genereeriv masin, ületades vaid mõne aastaga miljardi piiri. Ettevõtte serverid ei peatu kunagi, räägitakse üle 4 miljardi tekstisõnumi, enam kui pooleteise miljardi pildi ja 250 miljoni video igapäevasest vahetamisest.

Need andmed annavad meile aimu, kui populaarseks ja eelkõige võimsaks see tööriist on muutunud.

Psühholoogilised sõltuvused

Narkomaania all mõeldakse keemiliste ainete tarvitamist. Praegu küll meil on piisav kliiniline kogemus, et saaksime rääkida psühholoogilistest sõltuvustest nagu WhatsAppi oma.

Tegelikult ei ole liialdus öelda, et mõned käitumisviisid on tõelised sõltuvused. Selle näideteks on patoloogiline hasartmängimine, sotsiaalsete võrgustike sundkasutamine ja kuritarvitamine toit .

Need, kes selle ohvriks langevad, näitavad üles tugevat kiindumust ning tegutsevad murelikult ja sunniviisiliselt. Kaob sageli huvi muude varem tasuvate tegevuste vastu. Inimene oleks justkui röövitud.

On normaalne, et WhatsAppi kasutatakse igas olukorras igal kellaajal, olenemata sellest, kus me oleme. Kättesaadavus on kohene ja vastus on väga rõõmustav. See annab meile aimu sõltuvust tekitavast mõjust, mida see varjab.

Millised on WhatsAppi sõltuvuse etapid?

Nagu iga psühholoogilise sõltuvuse puhul, on järjestus, mis viib meid WhatsAppiga konksusse jääma, järgmine.

• WhatsAppi kasutamine on esialgu meeldiv ja rahuldust pakkuv kogemus.
Rakenduse kasutamisega seotud mõtete suurenemineSamuti
• WhatsAppi kasutamine kipub olema üha sagedasem. Kaotad huvi muude tegevuste vastu, mis olid varem rahuldust pakkuvad (vaata telekat kerge kuulata muusikat, mängida sporti jne).
• Kalduvus minimeerida rakenduse poolt tekitatud huvi. Seda käitumist nimetatakse psühholoogiline mehhanism eitamine .
• Tugev soov WhatsAppi kasutada on seotud väga kõrgete ootustega selle võime suhtes leevendada meie ebamugavusi.
Käitumise püsivus vaatamata kasvavatele negatiivsetele tagajärgedele. Sõltlane õigustab ennast ja püüab teisi veenda läbi selge tegelikkuse moonutamise.
• Kui sõltuvuse negatiivsed mõjud suurenevad, hakkame teadvustama tegelikkust. Katsed oma käitumist kontrollida on sageli määratud läbikukkumisele.
WhatsAppi kasutamist õigustab mitte enam meeldiv efekt, vaid ebamugavustunde leevendamine. See on üha vähem intensiivne ja lühem reljeef.
• Sõltuval inimesel on madalam võime taluda negatiivseid emotsioone ja igapäevast frustratsiooni. Toimetulekustrateegiad on nõrgenenud, kuna neid kasutatakse vähe. Sõltuvus WhatsAppist on ainus viis stressiga toimetulemiseks.
• WhatAppi kasutamine intensiivistub. Kriis, näiteks lahkuminek partnerist, sunnib inimest või pereliikmeid kasutama välist abi.

WhatsAppi sõltuvus: millised on selle tagajärjed?

Üldine tagajärg on see, et meie käitumine muutub automaatseks; selle käivitavad meie emotsioonid ja meie vähese kontrolliga. Väärtustatakse kohese rahulduse eeliseid, kuid ei märgata võimalikke pikaajalisi negatiivseid külgi.

Sellel on kaks tagajärgepeamineWhatsAppi sõltuvusest. Esimene on sotsiaalne isolatsioon. Teine on oht jätta tähelepanuta elu olulised aspektid . Töö- või koolikohustused jäävad tagaplaanile. Emotsionaalsed suhted halvenevad ja isegi paari elu on ohus.

Lisaks füüsilised sõltuvused – nagu suitsetamine, alkohol ravim – meid ohustab ka psühholoogiline sõltuvus.need piiravad ja õõnestavadmeie seltsielu.