HO'OPONOPONO: EMOTSIONAALSE VASTUTUSE TEHNIKA

Ho'oponopono on meditatsioonitehnika ja elustiil, mis keskendub kõigest lahti laskmisele ja tänulikkusele.

Ho'oponopono on kaasaegse maailma iidne kontseptsioon. See viitab Hawaii kunstile lahendada probleeme, hoolitsedes nende kõige emotsionaalsemate tagajärgede eest, mida sageli ei võeta arvesse.

Selleks peame teadma, kuidas küsida vabandust õige, lepi meiega ja paku headust. Lõppkokkuvõttes on see vaimse tervise strateegia, mille abil hõlbustada õiget emotsionaalset vastutust.

Ho'oponopono on tava, mis on sügavalt juurdunud erinevatel Polüneesia saartel ja kuigi nende jaoks oli sellel selgelt vaimne varjund (eesmärk oli luua ühendus jumalikkuse endaga) Alles 1976. aastal jõudis see huvitav filosoofia läänemaailma viisil, mis oli nii paljastav kui kasulik. .

Ma armastan sind ja kui olen sinus vaenulikke tundeid äratanud, siis vabandan ja palun sinult andestust. Aitäh!

Was Mornakah on Simmeona Lambing Simmeona. . Nad ütlevad tema kohta, et see saavutus oli tõeline aare, kingitus isikliku kasvu valdkonnas ja ennekõike maailmale. positiivne psühholoogia . Kui varem viidi seda praktikat läbi rühmas, kus osalesid kõik pereliikmed, siis nüüd on see muudetud individuaalseks, et seda saaks harjutada igal ajal ja vajadusel.

Ho'oponopono võimaldab meil vabaneda pingete ümbersuunamise koormast puhastada vead ja suunata kõik sügavale juurdunud probleemid, mis teatavasti varem või hiljem haigustena avalduvad. Selle iidse tehnikaga on edu saavutamine palju lihtsam…

Ho'oponopono: tava kooseksisteerimise soodustamiseks

Havailased usuvad, et inimesed on üksteisega seotud läbi aka . See on omamoodi eeterlik kanal, mille kaudu voolab elutähtis energia. Mõnikord aga muutub see nähtamatu kanal või kanal nõrgemaks või haigeks meie erinevuste ja minevikust üle kantud probleemide, öeldud sõnade või ütlemata jäetud valede tõttu. Energia lakkab nii harmooniliselt voolamast ja sel hetkel tekib ebamugavustunne probleeme häired.

Ho'oponopono aitab paraneda aka. Parandage see side meile oluliste inimestega ja see võimaldab meil taastada kontakti iseendaga . Tegelikult määratleb seda filosoofiat võime praktiseerida headust selle kõige laiemas tähenduses, aga ka aktiivne ja kõikehõlmav andestamine, mis saab alguse indiviidist ja tunnistab, mis on eetiline, mis vooruslik ja üllas.

Siiski on selge, et see ei ole teaduspõhine psühholoogia. Kuid vaatamata oma vaimsele ja mitteeksperimentaalsele traditsioonile see on olnud väga tõhus erinevate sotsiaalsete probleemide lahendamisel: kuriteod, vaidlused naabruskonnagruppide vahel peredele erinevad etnilised rühmad ja ka suure osa Hawaii kogukonna eksistentsiaalsed probleemid.

Näiteks on teada, et Ho'oponoponot on vanglaprogrammides kasutatud väga edukalt . Vanemad juhendasid vange selles praktikas pingete lahendamiseks ja konfliktid edendades seega piisavat emotsionaalset katarsist, mis parandas kooseksisteerimist Hawaii karistusasutustes.

Jumalus puhastab minus kõik, mis selle probleemi ilmnemisele kaasa aitab, laseb ilmutada kõike, mis on kõigi jaoks täiuslik ja õige.

Kuidas Ho'oponoponot igapäevaelus rakendada?

Ho'oponopono on andestuse ja emotsionaalse vastutuse kood . See filosoofia kutsub meid mõtisklema väga olulise elemendi üle: kõik konfliktid tulenevad indiviidist. Me ei tohi otsida välist süüd, me ei tohi asetada kogu vastutust selle eest, mis meiega juhtub, mis meid ärritab või meilt rahu võtab.Meil kõigil on võim asju muuta ja muuta need soodsaks lahkuse, terve mõistuse ning eetilise ja emotsionaalse järjekindlusega.

Selle eesmärgi saavutamiseks, et anda kuju sellele tervendavale energiale, mis moodustab ho'oponopono, peame ellu viima järgmised strateegiad.

Redigeerimise 5 sammu

Saa teadlikuksmeie hoiakutest, negatiivsetest emotsioonidest või käitumisest, nendest, mis eraldavad meid inimestest, keda me armastame, nendest, mis mõjutavad meie heaolu ja isiklikku vabadust.

Võtke vastutus oma tegude eesträägitud ja ütlemata jäetud asjadest, tehtust või välditud asjadest, mitte üritatud või vigadest ja nende tagajärgedest.

Visualiseeri ja koge armastust. Peame elavalt kogema kiindumust, mida tunneme selle inimese või inimeste vastu, kelle oleme tähelepanuta jätnud. Avame sisemise kanali, mis ühendab meid teise inimesega.

On aeg samm ette võtta palu andestust . Siiski peame selgeks tegema ühe olulise asja: lääne kultuuris kipume ütlema, et vabandust, ja usume, et sellest piisab. Kuid tsükli korrektseks lõpuleviimiseks peame saama andestuse ka teiselt inimeselt, keda peame kuulama ma annan sulle andeks .

Kogege vabanemist. Havai elanikud ütlevad, et kui aka taas ühendub, kui side on paranenud, on meie hing jälle vaba. See on suurepärane tunne, mis võimaldab meil tunda end täiskõhuna, kergemana ja valmis jätkama oma teed enesekindluse ja tarkusega.

Ho'oponopono on, nagu näeme, erakordne filosoofia, mis suudab tagada meie heaolu ja meie suhete kvaliteedi. Paneme selle ellu .