Stressireaktsioon, millest see koosneb?

Teatud eluperioodidel kogevad kõik stressirohkeid perioode. See seisund mõjutab negatiivselt meie igapäevaelu erinevaid aspekte ja võib meid mõjutada. Aga kas sa tead, millest stressireaktsioon koosneb?

Stress tekib siis, kui meie organismi erinevate süsteemide progresseeruv kulumine toimub pärast pikaajalist või halvasti kontrollitud reaktsiooni. Allostaatiline koormus on hind, mida keha maksab, kui ta on sunnitud kohanema ebasoodsate tingimustega.

Et seda ei juhtuks Meie keha on varustatud kohanemismehhanismidega, mis aktiveeruvad stressiolukordades ja mille eesmärk on taastada tasakaal või homöostaas.

Sel viisil püüab keha pärast homöostaasi tasakaaluhäireid alati tasakaaluseisundit taastada. Siin tuleb see mängu stressi reaktsioon . Ja Kuidas see protsess keha mõjutab?

Stressi reaktsioon

Kui organism püüab kinni stressirohke olukorra, aktiveerib keha kohanemiseks rea füsioloogilisi ja metaboolseid muutusi. Need muutused kehas ilmnevad näiteks siis, kui me treenime. Samuti toetavad nad meie hinnangut olukorrale, kuna muudavad meid erksamaks, ärksamaks ja otsustusvalmis.

Kui seisate silmitsi algava stressiga, aktiveerub esimene süsteem autonoomne närvisüsteem (SNA). Selle süsteemi aktiveerimise eest vastutab hüpotalamus, mis kogub teavet sensoorsetest ja vistseraalsetest radadest.

Hüpotalamus vastutab ka paraventrikulaarse tuuma aktiveerimise eest, mis aktiveerib seljaaju preganglionaarseid neuroneid. Viimased aktiveerivad sümpaatilise ganglioni ahela, mis stimuleerib kasvu norepinefriin innerveeritud organites.

Suurenenud norepinefriini sekretsiooni mõju vastuseks stressile

• Suurenenud kontraktsioonijõud ja südame löögisagedus.
• Koronaararterite vasodilatatsioon.
• Bronhide lihaste lõdvestumine ja hingamissageduse suurenemine.
• Perifeerne vasokonstriktsioon.
• Maksa glükogenees (glükoosi lagunemine).
• Hüperglükeemia.

Sümpaatilise ganglioni ahela aktiveerimine stimuleerib ka neerupealiste medulla aktiveerumist. Selle tulemusena suureneb nii adrenaliini kui ka norepinefriini sekretsioon.

Koos aktiveerivad nad struktuure, mida sümpaatiline närvisüsteem otseselt ei innerveeri. Samuti tugevdavad need norepinefriini varem tekitatud toimet.

Suurenenud adrenaliini sekretsiooni tagajärjed

• Suurenenud südame kontraktsioonide intensiivsus ja arv.
• Lihaste ja südame vasodilatatsioon.
Hingamisteede laienemine(mis soodustab kopsuventilatsiooni).
• Suurenenud higi tootmine (soojuse hajumise tõttu).
• Lühiajaliste mitteelutähtsate füsioloogiliste protsesside (põletik, seedimine, paljunemine ja kasv) vähendamine.
Maksa glükogeneesi stimuleerimine( glükoosi tootmine).
• Insuliini sekretsiooni pärssimine ja glükagooni stimuleerimine kõhunäärmes (kõrge glükoosisisaldus).

Norepinefriini toime tulemusena sekreteerivad süljenäärmed suukaudset ensüümi, mida nimetatakse alfamüleerimine . See ensüüm hoolitseb süsivesikute seedimise ning suubakterite ennetamise ja elimineerimise eest.

Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telg

Kui hüpotalamus aktiveerib paraventrikulaarse tuuma teatud neuronid Sellest tuumast vabanevad CRF-i neurohormoonid (ACTH-d vabastav faktor või kortikotropiin) süsteemis, mis ühendab hüpotalamust adenohüpofüüsiga, stimuleerides ACTH-hormooni sekretsiooni vereringesse.

Viimane aktiveerib glükokortikoidide teket nagu kortisool . See hormoon on steroidne ja sekkub süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetusse. See stimuleerib glükoosi sünteesi ja vähendab ka mõõdukalt selle tarbimist rakkudes, suurendades veresuhkru taset.

Glükokortikoidid, nagu kortisool, kanduvad uuesti edasi, avaldades mõju hüpofüüsi ja hüpotalamus. Seejärel reguleerivad nad vastavalt ACTH ja CFR kontsentratsiooni. Need hormoonid toimivad ka immuunsüsteemile ja hipokampusele.

Sellel teljel on tsirkadiaansed sekretsiooni rütmid, mis on normaalsetes tingimustes seotud une-ärkveloleku perioodidega . Kortisooli kontsentratsioon on kõrgeim hommikul, öösel aga madalaim.

Kui meie keha reageerib stressile, edastab hüpotalamus selle sümpaatilisele närvisüsteemile. See põhjustab kehale teatud mõju:

Sümpaatilise aktiveerimise mõjud

• Maksa glükogenolüüs (glükogeeni lagunemine).
• Hüperglükeemia.
• Suurenenud sagedus hingamine .
• Suurenenud südame löögisagedus ja vererõhk.
• Perifeerne vasokonstriktsioon ja lihaste vasodilatatsioon.
• Suurenenud erksus ja reaktsioonivõime.
• Suurenenud tugevus ja lihaste kokkutõmbumine.
• Pupillide laienemine.

Stressireaktsioon ja neuronaalne kontroll

Sõltuvalt pakutavast stiimulist on stressile reageerimise registreerimiseks kaks võimalust: süsteemne ja protseduuriline.

Süsteemne marsruut

• Stiimulid ei vaja teadlikku protsessi.
• Tavaliselt on need füsioloogilised ohud (näiteks hemorraagia).
• Hüpotalamuse paraventrikulaarne tuum aktiveerub vahetult.

Protseduuritee

• Stiimulid nõuavad teadlikku töötlemist.
• Need ei kujuta endast otsest ohtu.
• Paraventrikulaarse tuuma kaudne aktiveerimine.

Stressireaktsioon on defineeritud kui paljude protsesside aktiveerimine, mille kaudu keha püüab säilitada tasakaalu stressi soovimatute mõjude vastu võitlemiseks. See näitab taaskord looduse suurt tarkust.