Stress ja ärritunud soole sündroom

Teste on järjest rohkem ja uuringud arstid, kes räägivad meile stressi ja ärritunud soole sündroomi vahelisest seosest.

Me ei tea ikka veel täpselt, kuidas stress võib meie soolestiku tervist muuta. Siiski uurimine Teadlased ütlevad, et see seisund oleks tegelikult veel üks näide aju ja aju vahelisest keerulisest bioloogilisest koostoimest soolestikku.

Ettevõtte sõnul

See haigus on ka kõige levinum seedehäire, arvestades inimeste suurt arvu, kes pöörduvad spetsialistilt spetsialisti juurde, leidmata tõhusat lahendust. Psühholoogilise teguri silmas pidades võimaldab meil kindlasti pakkuda a strateegia terapeutilisem uus perspektiiv, mis koos farmakoloogilise või toitumisalase vaatega võiks anda patsientidele täpsema vastuse.

Seos stressi ja ärritunud soole sündroomi vahel

The

Teised spetsialistid aga toetavad seda teooriat emotsionaalsed ja psühholoogilised probleemid muudaksid immuunsüsteem . Organismi loomulik immuunsus muutuks niivõrd, et see põhjustab mao limaskesta põletikulise reaktsiooni. Kõigi nende orgaaniliste muutuste tõestuseks on väga selge sümptomatoloogia, mis on spetsiifiline sündroom ärritunud soole. Vaatame, milline on selle seisundi kõige levinum kliiniline pilt:

• Kõhu koolikud. Need võivad ulatuda mõõdukast kuni kergeni ja kesta umbes kaks tundi.
• Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse perioodid vahelduvad.
• Soolegaaside pidev esinemine.
• Kiire küllastustunne; niipea, kui katsealune midagi sisse neelab, tunneb ta end täis.
• Iiveldus, oksendamine ja põletustunne rinnus.

Mida teha ärritunud soole sündroomi leevendamiseks?

Teame, et stressi ja ärritunud soole sündroomi vahel on selge seos. Ehkki meil pole selgeid uuringuid, mis ütleksid meile, kas stress mõjutab selle välimust või kas see lihtsalt intensiivistab seda, on mõned tegurid, mille mõju on tõestatud. Geneetika kaal mõjutab selle patoloogia ilmnemist. Teisisõnu kui meie oma ema

Samuti on selge, et teatud toitumisstiili säilitamine parandab või halvendab seda seisundit. Kui lisaks spetsialistide meditsiiniliste ettekirjutuste järgimisele pöörame tähelepanu stressiallikatele, naudime a paremat elukvaliteeti . Tegelikult seisavad ärritatud soole sündroomi all kannatajad silmitsi paljude sotsiaalsete piirangutega ja isegi töölt puudumisega. . See on elukvaliteeti piirav haigus ja vaikne valu, mis väärib suuremat nähtavust ja tundlikkust.

Ettekirjutused ärritunud soole sündroomi parandamiseks

Peame hakkama teadvustama ühte aspekti: soolestik töötab nagu a .

• Peab hakake stressi natuke paremini juhtima. hingamistehnikad

Füüsiline aktiivsus on veel üks seede tervist selgelt parandav tegur.

Säilitage madalat FODMAP-i (lihtsad suhkrud, piimatooted ja nisu) dieeti.

• Vähendage rasvade, kofeiini ja töödeldud toitude tarbimist.

• Hoidke hästi hüdreeritud.

• Parem on süüa rahulikult väikestes kogustes, jagatuna viiele toidukorrale päevas.

Tarbi prebiootilisi ja probiootilisi toite.

Arvestades asjaolu, et üha rohkem inimesi kannatab ärritunud soole sündroomi all, on hea seda teavet arvesse võtta. Enne uimastite kasutamist otsustame alati oma harjumusi parandada. Hallake seda Nendel juhtudel aitavad meid lõõgastustehnikad.