Eraldusärevus oma partnerist

Iga romantiline lahkuminek teeb suuremal või vähemal määral haiget. Mõnel juhul võib suhte lõppu kogeda isegi patoloogilisel viisil. Nii juhtub inimestega, kes on oma suhte ühele rajanud täielik emotsionaalne sõltuvus ja kes kannatavad probleemi all, mida nimetatakse eraldumisärevuseks oma partnerist .

Veel paar aastat tagasi tõrjuti lahkuminekuärevus laste maailma, kirjeldamaks neid lapsi, kes kogevad vanematest eemal olles tugevaid kannatusi. Koolis käimine, vanemate tööl käimine või isegi magamine tekitavad äärmisel määral ärevust ja ahastust ning see on sageli ülekaitsel põhineva haridusmudeli otsene tagajärg.

Sellele vaatamata võib see hirm, see meeleheide, mis tuleneb sellest, et näed end kaugel võrdlusarvudest, ulatuda palju kaugemale lapsepõlvest ja noorukieast. Tegelikult on palju täiskasvanuid, kes kogevad sama asja ahastus laastav, kui nad näevad, et nende armusuhe hakkab lõppema.

Liigne ärevushirm psühhosomaatilised sümptomid unetus pidev mure… Need on väga haavatavad seisundid, mis nõuavad erilist psühholoogilist lähenemist. Vaatame üksikasjalikult, mis see on.

Eraldusärevus partnerist: sümptomid, päritolu, strateegiad

Kui sa armastad oma partnerit, on isegi mõneks päevaks tema juurest eemaldumine valus . Siiski on neid, kes kogevad seda tunnet intensiivsemalt ja isegi traumeerivamalt.

Evolutsioonipsühholoogid ütlevad, et paaridevaheline side on tänapäeval omandanud sama tähtsuse kui vanemate ja laste vaheline side. See näeb tegelikult ette nende tegevust

Lisa Diamond, Utah' ülikooli sotsiaalpsühholoog, selgitab meile uurimustöö See Vanema-lapse suhetes ja paarisuhetes on palju sarnasusi. Me vajame armastatud inimese lähedust; me kuulame teda, hoolitseme tema eest, muretseme tema ja tema heaolu pärast. Mõnikord on see kiindumus aga ebatervislik ja muutub nii kinnisideeks, et tekitab kahjulikku dünaamikat.

Need on stsenaariumid, kus domineerib ärevus partnerist eraldatuse ees, mida eelistab eelkõige aju, mis töötleb seda kogemust ohuna ja traumeerivana. The kortisooli vabanemine see on tohutu ja sellega kaasneb väga lai valik füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid .

Mis täpselt on eraldumisärevus teie partnerist?

Ärevustunne on tavaline, kuid kui see seisund aja jooksul püsib ja sellega kaasnevad väga spetsiifilised omadused, on tegemist eraldusärevuse häirega.

See seisund kuulub ärevushäirete rühma Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat (DSM-V). See avaldub järgmiste sümptomitega:

Tugev ärevus ja stress.
• Korduvad katsed kontakti ja suhet taastada.
• Suhte lõppu ei aktsepteerita.
Tohutud kannatusedja võimetus seda töödelda lein põhjustatud suhte lõppemisest.
• Unehäired.
• Suutmatus igapäevaselt normaalselt läbi viia, kuni töölkäimiseni.
• Söömishäired (toidu liigne allaneelamine või isutus).
• Psühhosomaatilised haigused: maohäired kõhuvalu peavalu jne.

Mis on põhjus?

Reaktsioonid suhte lõppemisele võivad olla erinevad. On neid, kes saavad sellega paremini hakkama, ja neid, kellel kulub sellest ülesaamiseks veidi kauem aega; Lõpuks väike osa jääb patoloogilise ja kurnava seisundi külge .

See kehtib inimeste kohta, kes kannatavad oma mees- ja naispartnerist lahkumineku ärevuse all neil on tavaliselt väga spetsiifilised jooned see tähendab:

• Sõltuv isiksus . Need inimesed rajavad suhte a liigne ja mõõtmatu kiindumus partnerisse . Kõige ekstreemsematel juhtudel räägime käitumisest sõltuvast isiksusehäirest, mille defineerib liigne kaitsevajadus.

Piirihäire.Sel juhul kardab inimene hüljatud saada ja see patoloogiline hirm põhjustab probleeme ja lahkarvamusi. Lahkuminekut kogetakse eriti traumeerivalt.

• Lapsest saati arenenud inimesed haiglaslik kiindumus vanemate poole. Vanema-lapse sidet määratlevad rahutus, ebakindlus, vajadus omamise järele ja kaassõltuvus, mis kajastuvad romantilises suhtes.

Kuidas sekkuda oma partnerist lahkuminekuärevusse?

Terapeutiline lähenemine partnerist eraldatuse ärevuse juhtimiseks varieerub sõltuvalt juhtumist. Olukord muutub, kui inimesel on kiindumusprobleem või piiripealne isiksusehäire. Enamikul juhtudel siiski Kognitiiv-käitumuslik teraapia on kasulik mitmel põhjusel :

• See aitab inimesel omandada juhtimisoskusi ärevuse taltsutamiseks.
• See soodustab lahkuminekust tingitud leina juhtimist.
• Inimene on koolitatud omandama emotsionaalseid suhteoskusi ja enesehinnangut.
• Töötame erinevate aspektide kallal, et vältida sideme loomist emotsionaalsele sõltuvusele.

Isegi kui suhte lõpp pole kunagi lihtne ei tasu äärmuslikult reageerida . Passiivse suhtumise võtmine ning kurbuse ja mälestuste tahavaatepeegli õgimine on halvim valik. Me ei kõhkle eksperdi abi palumast.