Lahkuminek ületamine: kui unustamine tundub võimatu

Lahutusest üle saamine pole sugugi lihtne . Suutmatus endist unustada ei anna aga kujutlust inimesest, kes lamab tühja pilguga voodil ja silmad nutmisest igavesti punased.

Isegi need, kes ei suuda endist unustada, jätkavad oma elu juhtimist: töötavad, teevad oma tegevusi, käivad väljas, loevad ja kõik näib teatud mõttes toimivat, kuid kannab alati endaga lahkuminekukoormat.

Mälestus inimesest, kes ei suuda unustada

Kõige hullem on see, et seda tunnet on väga raske jagada ka seetõttu, et sõbrad väsivad varem või hiljem samade vanade vestluste talumisest samal teemal... kuni sama endise vihkamiseni. See on kõige selle jaoks lahusolekust üle saama see võib tõesti raskeks minna. Aga kuidas sa saad unustada kedagi, keda sa nii väga armastasid?

Eraldusest üle saamine: kummituse vari

Terapeudi kabinetis voolab inimeste elu ja emotsioonidega tegelemisel on vältimatu kokkupõrge nende vastandlike külgedega. Armastuse küsimustes avalduvad nii üllamad tunded kui ka kõige kurjemad kired ; kõik liigub paljudes olukordades, mis võivad pärast lahkuminekut tekitada kiindumust endisesse partnerisse.

Loomulikult (või võib-olla mitte?) ei tekita alati armastus seda kiindumust, arvestades seda olla armunud see ei ole sama, mis on kinnitatud, seotud, lõksus, kinni jäänud või kinni jäänud erinevat tüüpi sidemete vahele.

Kui inimene taotleb seda tüüpi konsultatsiooni, näib ta meeleheitel, sest nad ei tea, kuidas lahusolekust teise unustades üle saada. Ja see sunnib meid küsima: Kuidas saate elada kummituse varjus? .

Mõned tulevad seansile eesmärgiga vabaneda vaimne mäletsemine mis neid pidevalt kummitab. Teisel poolusel on need, kes lähevad psühholoogi juurde ja otsivad valemit suhte taastamiseks. Viimased pöördusid edutult tarokaartide, mustkunstnike, nägijate poole ja süütasid isegi igat värvi küünlaid ning tegelesid mitmesuguste esoteeriliste riitustega.

Kui terapeutilise töö ettevõtmise salajane eesmärk on leida viis, kuidas ihaldatud inimesega koos püsida, on tõenäoline, et teraapia on määratud läbi kukkuma.

Loomulikult, kui tegemist on inimlike äpardustega, on võimatu rakendada üldist loogikat või loogikat iseeneses. Paljude põhjuste hulgas, mis lahutamise keeruliseks teevad, on eksinud inimese idealiseerimine .

Idealiseerimine

Me kipume unustama negatiivsed aspektid, mis viisid lahkuminekuni, samas kui mäletatakse ainult neid, keda armastasime. Lisaks on need aspektid ülendatud kuni omamoodi pooljumala loomiseni.

Ja aja möödudes muutub see idealiseerimine tugevamaks, kuni muudab selle inimesega mitteolemise enam talumatuks.

Seal on endised manipulaatorid mis tekitavad teises teatud sõltuvusekes mängivad süütundega ja hoiavad sideme leeki elus.

Otsustamatud ja ambivalentsed inimesed, kes tekitavad teistes ootusikuigi nad on juba koos teise inimesega.

Teistel on aga raskusi eraldumise töötlemisegaja nad tunnevad kurbust, suutmata aja jooksul lahusolekuga toime tulla.

• Lõpuks on neid, kes mängivad õnnelik olemist ja satub koheselt kompulsiivsetesse kohtumistesse, juhuslikud asjad muudavad oma välimust jne. Nendele muutustele pühendununa leinavad nad kaotatud armastust alles järgmisel aastal.

Kõigepealt tuleb arvestada tõsiasjaga, et armastuses ei armasta me teist mitte tervikuna, vaid ainult tema mõningaid külgi, mis väärtuste, tõekspidamiste, maitsete jms tõttu tekitavad meis soovi olla koos.

Kuidas sa saad temast mõelda pärast kõike juhtunut!

Kiindumusside on irratsionaalne või seisab vastu igasugusele loogikale. Olenemata sellest, kas lahkuminek võis olla kõige sidusam otsus endine muutub mõtete keskpunktiks selleni, et ta ei saa oma tunnetest teistega rääkida. Viimased ei jäta meile meelde tuletama, kui palju me selle suhte pärast kannatasime. Sõnad, mida keeldume kuulmast.

Nii saavad sõbrad ja perekond vastutavad nende mälestuste äratamise eest ja inimene vaikib nende ees; või, mis veelgi hullem, saab vihaseks ja seab kahtluse alla oma positsiooni. Ja nii loobki ta end uutesse sõprussuhetesse, et vabastada mälestustega seotud pinged, takistades end unustamast.

Endise kummitus ilmub pidevalt uuesti, kuni see muutub pidevaks kohalolekuks . Nii keskendub inimene kogu oma tähelepanu iseendale, vaesutades kõik muud tegevused. Lisaks põhjustab vaimne mäletsemine oma obsessiivsete mõtetega tohutuid psüühilisi pingutusi.

Milliseid tagajärgi see kõik psüühikale avaldab?

Inimene muutub stressis, ahastuses ja täis ärevust. See on täis korduvaid mõtteid ja mõnel juhul võivad tekkida sellised sümptomid nagu sundsuitsetamine ja isegi paanika- või ärevushood, samuti enesehinnangu langus.

Obsessiivne keskendumine endisele ei lase meil unustada ja suunata oma pilku teistele võimalikele suhetele. Tundub, et maailmas pole kedagi teist peale kadunud inimese .

Mõnel juhul alustab mahajäetud isik teise vastu tagakiusamist; WhatsAppi kaudu, telefonikõne, e-kirja või Ta isegi järgib teda kõikjal . Temast saab omamoodi detektiiv, kes uurib kõike, mida teine ​​teeb, arendades samal ajal teooriaid oma käitumise ja tunnete kohta.

See on meie mõlema jaoks üsna ebameeldiv olukord kuna üks jääb teise külge seotuks, samal ajal kui teine ​​püüab end vabastada, et omada oma ruumi.

Kuidas saab suhte unustada ja sellest üle saada?

Kui teise kummitus end sisse elab, saab sellest osa igapäevaelust. Seetõttu on seda üsna raske mõtetest välja juurida, nagu on raske muuta nende harjumusi, kes pidevalt otsivad ja uurivad. Kummitusest saab üks pereliikmetest, peresüsteemi täiendav liige, mida on võimatu unustada.

Üks võimalus seda emotsionaalset pagasit kergemaks muuta on mõistma ja võimalusel aktsepteerima haige mängu, mille teine ​​käivitas ja milles üks võib kaasosaline olla kui nad piiranguid ei sea.

Samuti tuleb selgeks teha, kas lahkunu tekitas mingeid ootusi või hoidis võimalikule kontaktile ukse lahti. Näiteks kui ei ütlemise asemel ütleb ta ni; kui ta jääb mänguga seotuks, et näha endist partnerit tagasi palumas või kui ta seab vihast piiranguid, mis tekitab täiendavat segadust ja komplikatsioone.

Kõikidel juhtudel tuleb vältida stagneeruvaid interaktsioone, mis ei too kaasa mingeid muutusi. Mahajäänu peab näriva lähenemise lõpetama et teine ​​saaks tunne end vabalt ja järelikult saab ka tema end vabastada.

Peame õppima taluma kurbust, leppima kaotusega ja olema üksi; ja ennekõike suurendage oma eneseväärtust, et saada tugevamaks ja kindlamaks.

Lahkuminek ületamine: järeldused

Mis puudutab armastust ja lahusolekut, siis pole eelnevalt kehtestatud valemeid isegi kui võib leida tunnuseid, mis korduvad paljudel inimestel, on lahendused lõpuks alati individuaalsed.

Me ei saa kunagi tegelikult teada, miks me armume või miks me lahku läheme; piirdume ratsionaalsete ja selgitavate hüpoteeside püstitamisega, mis aitavad meil neid seisundeid üle elada.