Närvivapustus: kui kõrs murrab kaameli selja

Närviline kurnatus nõrgestab meid füüsiliselt ja vaimselt. Töö kohustused, katkestused, mured... See omakorda on ka paljude peegeldus

Me kõik oleme kunagi kogenud seda tunnet, seda kulumist igal tasandil. Oluline on arvestada, et väsinud, psühholoogiliselt kurnatud aju töötab ja reageerib ärritustele teistmoodi. Neuroteadlane vaimselt väsinud inimesed tajuvad reaalsust negatiivsemalt ja on emotsionaalselt palju tundlikumad.

Mõnikord oleme lihtsalt väsinud, leiame end kurnatud ja jõueta selles üksikus meeleheite nurgas, kus kõik kaotab olemise põhjuse, heleduse, spontaansuse...

Teisest küljest on üks aspekt, mis mõnikord viib meid vigu tegema, uskuda, et see psühholoogiline kurnatus on peamiselt tingitud vigade, halbade otsuste, ebaõnnestumiste või pettumuste saatuslikust kuhjumisest. See ei vasta tõele. Enamasti väsimus see on otsene tulemus tohutul hulgal ülesannetest ja tegevustest, mida me endale võtame, mõistmata, et need on üle meie jõu. .

Küllap on meil kõigil juhtunud kuulma, et meie reaalsuse tajumine sõltub mõnikord sellest, kas me näeme klaasi pooltäis või pooltühjana. Võiksime küsimuse sõnastada teistmoodi: ja teie… kui palju vett mahutaks, kui tal oleks klaas käes ?

Närvikahjustus: liiga levinud probleem

Carlo on oma eluga rahul, õigupoolest ei osanud ta enamat tahta . Ta on graafiline disainer, talle meeldib tema töö, tal on partner, keda ta armastab ja ta on ka just isaks saanud. Kõik tema ümber on rahuldav, tal pole elus suuri probleeme; Küll aga märkab ta, et tal on üha raskem otsuseid langetada, ta on vaikivam, ei suuda keskenduda ja tal on isegi raskusi uinumisega.

Ta tunneb, et ei saa aru, mis temaga toimub. Kõik on hästi; tegelikult peaksite tundma end õnnelikumana kui kunagi varem. Siiski tema ajus on mingi andur, mis talle seda ütleb midagi on puudu, midagi on valesti . Kui meil oleks selles loos välisvaatleja, saaks ta meile selgitada erinevaid asju, mis meie peategelast aitaksid.

Füüsiline väsimus ja energiakaotus. Kurnatuse tunne ulatub mõnikord sellisele tasemele, et on tavaline, et hommikul tõusetakse üles ja on kindel usk, et eesseisvale päevale me vastu ei tule.

Unetus. Alguses on sagedamini öösel äkiline ärkamine, kuid aja möödudes võib tekkida tõsiseid raskusi magama jäämisega.

Mälu lekked. Kohtupsühhiaatria ajakiri

• Füüsiliste sümptomite hulgas on see tavaline südamepekslemine seedeprobleemid

• Emotsionaalsel tasandil Tundlikumana tundmine on väga tavaline

• Teine ühine omadus on anhedoonia; õigemini võimetus tunda naudingut asjade nautimisest