Erimeelsusi on erinevat tüüpi: mõned lahendatakse enam-vähem ratsionaalsel viisil ja need ei eskaleeru teisi, vastupidi, saadavad solvavad fraasid, kõrged hääletoonid ja solvangud, mis teevad haiget. Just sellistel juhtudel küsime endalt, kuidas tehke pärast tugevat vaidlust rahu .
Probleem võib olla keerulisem, kui tundub, sest Osa sellest ebamugavusest jääb mõlemale poole. Kui aga suhe on väga oluline, on oluline leida viis rahu sõlmimiseks.
Leppimist ei toimu enne, kui tunnete ära teiste väärikuse, kuni näete tema seisukohta, on vaja jäädvustada inimeste valu. Sa pead tunnetama oma vajadust.
-John M. Perkins-
Mõnikord on konflikti põhjuseks lihtsalt ebasobival hetkel öeldud sõna. Teinekord on suhetes ebaadekvaatsed mudelid. Olenemata põhjusest, võivad need näpunäited aidata teil teada, kuidas pärast tugevat rahu saavutada arutelu .
Eemal kõndimine aitab teie emotsioone stabiliseerida. Alguses näete ainult teise vigu, kuid päevade jooksul hakkate tavaliselt oma vigu eristama. Teisisõnu väike aeg ja vahemaa on tegurid, mis aitavad probleemi vaatenurka avardada.
Kuidas pärast tüli rahu sõlmida
Analüüsige sellega seotud tundeid
Väga oluline on mõelda sellele, mis toimus vahetult enne arutelu. Kas oli mõni tegur, mis meeleolu muutis? Selle analüüsimine võimaldab teil tuvastada võimalikke väliseid elemente, mis võisid seda mõjutada konflikt . Kui olite millegi pärast väsinud, näljane või ärritunud, on võimalik, et lasete end halvast hetkest lihtsalt kaasa tõmmata.
Kui aga kõik oli rahulik ja pealtnäha normaalne, kuid tugev konflikt siiski puhkes, on võimalik, et probleem on sügavam. Seetõttu on oluline ära tunda kõik sellega seotud tunded. Hirm, süütunne, allasurutud viha jne. Nii leiate võimaluse pärast tugevat vaidlust rahu sõlmida.
Konstruktiivne dialoog
Dialoogi alustamiseks peame otsima teise inimese. Seda on vaja teha õigel ajal, tegelikult ei tasu protsessidega kiirustada leppimissoovist pärast tugevat vaidlust. Peate lugema üksteise signaale ja vaatama, kas nad ikka tunnevad palju haava või kui ta kanaldas oma viha.
Esiteks peate inimesele ütlema, et soovite juhtunu selgitamiseks temaga rääkida. Kui ta on tagasihoidlik, tähendab see, et ta vajab veidi rohkem aega . Kui ta nõustub, on kõige parem otsida tavapärasest erinev koht, mis on vaikne.
Lihtsalt väljendage, mida tunnete ja kuidas tunnete. Rääkige sellest, kuidas tema hoiakud või sõnad teid tundsid. Viidake ainult enda omadele tundeid . Ärge proovige tundeid arvata ega omistada Inimene, keda peate hoolikalt kuulama ja segamata, hoolitseb selle eest ise.
Tehke järeldused
Kui te sellest räägite, saate aru, et see juhtus impulsid tasub analüüsida suhtemudeleid. Kas seda juhtub sageli? Miks sa ei kontrolli emotsionaalseid reaktsioone? Mida saab teha emotsioonide küpsemaks juhtimiseks?
Järgmine samm on aktsepteerida teise inimese tundeid ja vastutada enda eest. Teisisõnu, igal inimesel on kohane teisele väljendada, et ta mõistab oma tundeid ja kahetseb, et on talle haiget teinud. Sama oluline on ära tunda, milline vastutuse osa igaühele vastab.
Andesta ja tervenda
Vastastikune andestamine on pakt, mille mõlemad inimesed peaksid olema valmis sõlmima. See tähendab kohustust mitte teha samu vigu mis viis aruteluni. The vabandust see peaks olema vastastikune. Võib-olla oli üks neist kahest agressiivsem, kuid vaidlemiseks on alati vaja kahte.
Kui sarnane olukord tekib uuesti, peame üle vaatama mudelid, mille sees suhe liigub. Sageli teadvustamata juurutame ebasobivaid viise teistega suhtlemiseks. See on sügavam juhtum, mida tuleb hoolikalt uurida.
Mõnikord on tee rahu sõlmimiseni pärast tugevat vaidlust suhteliselt rahulik, mõnikord mitte. Viimasel juhul võib-olla konstruktiivsest dialoogist ei piisa, vaid tuleb ette võtta sügavam protsess.
