Armastus on sügavaim, intensiivsem ja ulatuslikum tunne, mida saame igapäevaelus kogeda. Miljonid inimesed kõikjal maailmas armuvad. Armastus aitab ravida emotsionaalseid haavu. See lohutab meid, kui keegi on meile haiget teinud ja meie süda on põlenud .
See ei pruugi olla seotud paarivahelise armastusega, rääkigem armastusest kõigis selle ilmingutes: enesearmastus, ema- või isaarmastus, armastus sõprade vahel jne. Tunne, et teised meid tunnustavad ja aktsepteerivad, aitab meil oma südant uuesti üles ehitada ja mitte tunda end pärast haiget saamist üksikuna.
Me sünnime üksi, me elame üksi, me sureme üksi. Ainult oma armastuse ja sõpruse kaudu saame luua hetkeks illusiooni, et me ei ole üksi.
Orson Welles
Tugev enesehinnang võib aidata meil haiget ja südamevalu korral kergemini paraneda. L' enesearmastus see on hea ravim hetkedeks, mil näeme oma teel vaid takistusi ja tahame oma haavatud südant ravida . Enda piinamise asemel enda eest hoolitsemine on hea retsept, kuidas end paremini tunda, kui teised meid reedavad.
Mis on armastus ja milleks see on?
Kui me räägime armastusest, ei pea me silmas ainult romantilist armastust, vaid kõiki selle tunde nüansse. Armastus kutsub teid suhtlema ja laiendab teie suhtevõimet. Tavaliselt annab see teiste suhtes meeldiva ja heaolutunde. See on võimas tunne, mis aitab meil luua sügavaid sidemeid inimestega, kes meile olulised on .
Üks inimelu eesmärke, kes seda kontrollib, on armastada kõiki, kes on armastavalt käeulatuses.
Kurt Vonnegut
Armastus võimaldab meil arendada empaatiat, sallivust ja kaastunnet puhtamal tasandil. See on emotsioon, mis paneb meid tundma nii hästi, et see meenutab uimastit, sest kui see lõpeb, tahame ilmselgelt rohkem. Neuroteaduse järgi armastus on psühhofüsioloogiline reaktsioon, mille keha aktiveerib, vabastades aju tasandil neurotransmittereid, nagu näiteks oksütotsiin vasopressiin või dopamiin .
Need hormoonid aitavad arendada naudingu-, eufooria-, rahulolu- ja rahulolutunnet. Ajutasandil aktiveeruvad teatud ajupiirkonnad, mis tugevdavad sidemeid, soodustades teatud käitumist sotsiaalsel ja emotsionaalsel tasandil meid ümbritsevate inimestega.
Murtud südameid saab parandada
Kõigil läheb süda pahaks. Võib-olla partneri tõttu, kes meid reetis, või parima sõbra tõttu, kes valmistas meile pettumuse. Domineeriv emotsioon on kurbus, nagu oleksime tühjaks saanud ja tundnud, kuidas meie süda puruneb tuhandeks killuks koos meie emotsionaalse tasakaalu selgrooga.
Kujutage ette, et teie lähim sõber lõpetab teiega ühenduse võtmise, sest ta on kellegagi kohtunud ja tal pole enam teie jaoks aega. Kuidas sa end tunneksid? Kindlasti reedetud ja haiget saanud, suutmata aru saada oma tegude põhjustest. Vaatamata armastuse puudumisest tingitud valule on võimalik uuesti üles ehitada a murtud süda nagu fööniks, kes taassündib oma tuhast .
Armastus
Süda suudab raskustest tugevamana uuesti sündida. Seda omadust nimetatakse vastupidavuseks, võimeks kohaneda positiivselt raskete oludega, millega kokku puutume. Pole vahet, kui elu meile vastikuid nippe viskab, isegi valusatest kogemustest saame õppetunni . Sa pead lihtsalt nägema kõike teisest vaatenurgast.
Enesearmastus on niit, mis haava parandab
Enesearmastus on alus, millest meie tervenemine algab pärast olulise suhte lõppu. Selles mõttes võimet aktsepteerima ise oma vigade ja omadustega võimaldab meil olla lahkem ja kaastundlikum enda ja teiste suhtes.
Kujutage näiteks ette, et aktsepteerite end sellisena, nagu olete, ja tunnete end oma välimuse ja sisemusega mugavalt. Nii on romantilise lahkuminekuga lihtsam toime tulla. See ei kustuta kaotusvalu, mida me kõik tunneme, kui inimene sureb või olukord lõpeb. Vähemalt siiski kui valu vaibub, on teil jõudu oma haavatud süda uuesti üles ehitada .
Hüvasti jätmine sellega, mis meie ellu enam ei kuulu, on sageli raske, sest see põhjustab meile valu ja kurbust. Need emotsioonid võivad jätta meist vale mulje ja panna meid uskuma, et süda on nüüdseks igaveseks murtud. Siiski kui võtame julguse ja seisame selle valuga silmitsi, jäävad armid alles, see on tõsi, kuid südamehaavad paranevad .
Ainult julged inimesed paluvad abi
Sa ei tohiks tunda end alaväärsena, kui vajad abi, sest see on maailma kõige normaalsem asi. Kui seisame silmitsi valuga, vajame meile kõige lähedasemate inimeste lohutust. Nii et rääkige ümbritsevatega ja otsige abi. Inimesed, kes teid armastavad, saavad aidata teil oma lugu rekonstrueerida et saaksite ühe peatüki lõplikult sulgeda ja alustada uut.
Oled tugevam, kui jagad oma valu teistega. Oma haavade väljendamine täidab su südame uhkusega täidetud armidega, mis näivad ütlevat: seisin silmitsi raske olukorraga ja suutsin sellest üle saada. Mõnikord võib selleni jõudmiseks olla vaja kelleltki abi paluda psühholoog et muuta oma eluvaadet .
Lõppkokkuvõttes saab armastuse puudumist ja haavatud südant ravida enesearmastuse ning kõige kallimate ja tähtsamate inimeste kiindumusega. Su süda on lõpuks sama hea kui uus ja sa oled tugevam. Kallid lugejad, võtke vastu valu, et kurbus saaks lootust anda. Teil on vaja teatud aega ja aja jooksul saate aru, et peate andma endale ja teistele teise võimaluse.
