Varem või hiljem Elus tuleb aeg, mil peame õppima olema tugevad . Elu on võimeline õpetama meile erinevaid viise oma sisemise jõu kasvatamiseks. Kui see õppimise teekond on läbitud, saame end julgustada, anda endale jõudu ja seista silmitsi igasuguste raskustega. Mõnikord unustame ühe põhilise aspekti: aeg pole mitte ainult võimalus oma eesmärke saavutada, vaid ka õppida olema õnnelik.
Otsige õnne siit, mitte mujalt. Ja tee seda täna, mitte homme. Need sõnad luuletaja Walt Walt neil ei saaks rohkem õigust olla.
See ei ole nii, esiteks sellepärast, et kui kogeme raskeid hetki, kulub meile palju vaeva, et vaadata olevikku. me kõnnime maailmas kaitsepositsioonil veendumaks, et miski juhtunu ei saaks meid uuesti mõjutada. Vaatame tagasi oma minevikku, meenutades juhtunut ja püüdes sellest õppida, et oleksime valmis selleks, mis võib juhtuda tulevikus.
Kui olete pidanud silmitsi seisma keerulise või traumeeriva negatiivse hetkega, ärge sundige end olema tugev vaid pigem püüa olla paindlik. Kiusatus olla kaitsev võib olla väga tugev koos kiusatusega kaitsta ennast, et keegi ei saaks teile haiget teha, nagu on juhtunud minevikus.
See, kes võidab teise, on võimas; see, kes võidab ennast, on parem.
-Lao Tse-
Õppige olema tugev ja seejärel õppige olema õnnelik
Igapäevaelu pakub meile palju õppimisvõimalusi; nii nagu meie suhted teevad seda, mida me loeme ja mida iganes avastame, igal sekundil oma elust. Siiski on üks aspekt, mida tasub põhjalikumalt uurida: inimesed, kes on läbinud a raske aeg nad ei suuda alati anda endale uusi võimalusi õnnelikuks olemiseks. Natuke nagu eelistaksid nad iga päev vihmavarjuga majast lahkuda ka siis, kui vihma ei ähvarda.
Antisthenes, kreeka filosoof ja küünikute koolkonna rajaja, ütles, et üks meie eesmärke peab olema muuta oma hing vallutamatuks kindluseks. Aga mis mõtet on muuta end läbimatuks müüriks? Valgus ei pääse sellest kunagi läbi, sisemus jääb alati pimedaks ja mis veelgi hullem, selle sissepääs on kõigile kättesaamatu.
Kes nõuab tahtmist arendada tugevat isiksust iga hinna eest elab ta sageli kaitsepositsioonil kartes uuesti haiget saada. Kuid see ei ole parim strateegia. Tegelikult ei lähe õnnetunne hästi kokku ei hirmu ega kaitsemehhanismidega.
Õppige olema tugev ja õnnelik, avastades oma prioriteedid
Millal Martin Seligman pani 90ndatel aluse positiivsele psühholoogiale, lähenemised selles valdkonnas on muutunud. Selle kohta, kuidas olla õnnelik, on avaldatud palju väljaandeid isehakanud gurude ja kirjanike varjus, kes lubavad pakkuda õnne ja isikliku eneseteostuse saladust.
Kuid need, kes on keerulisest ja traumaatilisest perioodist üle saanud, ei suuda nendest raamatutest alati soovitud abi saada. Selle teema eksperdid, nagu psühholoogid Jerome Wakefield New Yorgi ülikoolist ja Allan Horwitz Rutgersi ülikoolist, on kirjutanud raamatu pealkirjaga Kurbuse kadumine . Tekst, mis räägib selle teema kohta huvitavaid aspekte.
Näiteks on see, et tänapäeval peame õnne saavutamist ülimalt tähtsaks, olenemata selle hinnast. Nõuame seda eesmärki nii palju, et ekspertide sõnul jätame kõrvale kogu oma emotsioonide repertuaari, nagu ahastus, hirm ja kurbus. Emotsioone, mida õrna hetkega silmitsi seisma pidanud, on kogunenud ülearu. Kuidas õppida olema tugev ja seega õnnelik? Mida need inimesed teha saavad saavutada oma isiklik heaolu ?
Teadlikult või teadmata on neil inimestel oluline eelis. Tegelikult kipuvad need, kes pole keeruliste hetkedega kokku puutunud, sageli idealiseerima õnne mõiste ideega ideaalsest perekonnast, unistuste töökohast või eluteekonnast. Need, kes on õppinud olema tugevad, suudavad tähtsustada lihtsamaid, kuid põhimõttelisi asju nagu rahulik tasakaal, lähedaste kiindumus ja isiklik heaolu.
Just need mõõtmed moodustavadki lõpuks aluse autentsele õnnele.
Hea enesetunde saladus on erinevate tegurite koosmõju
Elu on sind tugevaks teinud, kuid nüüd pead õppima olema õnnelik. Olete pidanud silmitsi seisma tormidega ja tõsiste raskuste hetkedega need võimaldavad teil nüüd endale otsa vaadata ja tunda end sihikindlate inimestena.
Kuid sellele sisemisele teadlikkusele peate lisama muid oskusi, nagu paindlikkus, vastuvõtlikkus, teadmine, kuidas muutusi vastu võtta, ja teadmine, kuidas ringi vaadata, et hinnata neid, kes teie kõrval käivad.
Selle tee keskel on võti, mis võimaldab teil oma õnne nimel tööd teha. Võib-olla kõige olulisem võti kõigest, millest Viktor E. Frankl meile oma kuulsas tollases raamatus rääkis Mees otsib tähendust . Peame silmas võime anda oma elule eesmärk.
Sellele tähenduse andmine on sisemine jõud, mis motiveerib ja võib sütitada meie entusiasmi ja unistusi. Sisemine mootor, mis sunnib meid igal hommikul püüdma anda endast parim, et oma eesmärke saavutada ja jätta kõrvale see, mis pole oluline. Selle nimel oleme kõik kutsutud töötama.
