Viimastel aastatel on ilmunud arvukalt uuringuid, mis on seotud niinimetatud õnne neuroteadusega. Suhteliselt paar aastat on neuroteadlased ja psühholoogid hakanud uurima õnne komponentidega seotud vaimseid seisundeid. Ja kaaluda nende suhet heaoluga.
Aastaid on uuringud näidanud, et meie kogemused aja jooksul muudavad aju ja võivad muuta närvisüsteemi. Ilmselgelt kehtib see nii positiivselt kui ka negatiivselt. õnne neuroteadus nad keskenduvad sellele, kuidas seda vaimset plastilisust positiivsete emotsioonide kasvatamiseks ja säilitamiseks rakendada.
Positiivsed emotsioonid on psühholoogilise heaolu võti
Võime säilitada positiivseid emotsioone on selle võtmekomponent heaolu psühholoogiline. Positiivsete emotsioonide eelised on hästi dokumenteeritud. Näiteks on näidatud, et positiivsed emotsioonid parandavad füüsilist tervist, õhutavad usaldust ja kaastunnet ning kompenseerivad ja/või nõrgendavad depressiivseid sümptomeid.
Samuti on leitud, et need aitavad leevendada stressi ja isegi neutraliseerida negatiivsete meeleolude mõju. Lisaks soodustavad positiivsed emotsioonid paremat sotsiaalset sidet.
Suutmatus neid aja jooksul säilitada on iseloomulik tunnus depressioon ja muud psühhopatoloogiad. Mehhanismid, mis toetavad positiivsete emotsionaalsete reaktsioonide säilitamist, mõisteti alles hiljuti.
aastal avaldatud uuring Journal of Neuroscience juulis 2015 leidis, et ajupiirkonna pikaajaline aktiveerimine, mida nimetatakse ventraalne juttkeha see on otseselt seotud positiivsete emotsioonide ja preemiate säilitamisega .
Hea uudis on see, et saame kontrollida ventraalse juttkeha aktivatsiooni. Mis tähendab, et kõige positiivsemate emotsioonide nautimine on meie kätes.
Õnne neuroteadus
Selle uuringu kohaselt on ventraalses juttkehas kõrgema aktiivsusega inimestel suurem psühholoogiline heaolu ja madalam kortisool nn stressihormoon.
Tänu uuringule enne kõnealust uuringut see avastati Selle uue uuringu jaoks püüdsid teadlased välja selgitada, kuidas ja miks mõned inimesed suudavad neid positiivseid tundeid elus hoida.
Positiivsete emotsioonide säilitamisega seotud konkreetse ajupiirkonna tuvastamine paneb meid rääkima
I . Esimene koosnes tasuvastuste funktsionaalsest magnetresonantstomograafia jälgimisest. Teine
Nende dünaamika uurimine võib hõlbustada käitumise aluseks olevate seoste mõistmist positiivseid emotsioone ja negatiivne. Sellega seoses tuleb märkida, et autorite arvates on oluline arvestada mitte ainult tunnetatud emotsiooniga, vaid ka selle säilitamise ajaga.
Täpne mehhanism, mis võimaldab teatud meeleseisundit pikendada või mitte pikendada jääb endiselt saladuseks . Saadud tulemused viitavad aga sellele, et aktiivsuse kestus konkreetsetes ajuringkondades isegi suhteliselt lühikestel perioodidel võib ennustada positiivsete emotsioonide püsimist isegi minuteid ja tunde hiljem.
Ventraalse juttkeha aktiveerimine
Uuringu tulemused annavad parema ülevaate sellest, kuidas mõned vaimsed häired, näiteks depressioon, ajus avalduvad. Katse selgitab ka seda, miks mõned inimesed on küünilisemad kui teised, kuna mõned kipuvad nägema klaasi alati pooltäis, mitte pooltühjana.
On näidatud, et sellised tavad nagu lahkus ja kaastunne teiste vastu võivad pikendada positiivsete emotsioonide kestust.
Teisest küljest saab selles uuringus näidatud metoodilisi uuendusi rakendada, et teha kindlaks, kas lihtsate vormide mõju on meditatsioon võib suurendada reaalse maailma positiivseid emotsioone. Nagu ka ventraalse juttkeha pikaajaline aktiveerimine funktsionaalse neuroimaging tehnoloogia abil.
