Väga sageli omandatakse harjumused alateadlikult. Need muutuvad lihtsalt aeglaselt mehaaniliseks, kuni me enam isegi ei mäleta, miks me teatud viisil mõtleme või miks me teeme asju alati sama mustri järgi. Me lõpuks usume, et see on ainuvõimalik mõtlemis- või eluviis ja kõik muutub nii ilmseks, et me ei lakka isegi mõtlemast ega kahtluse alla seadmast.
Kahjuks omandame harjumused väga sageli negatiivsetelt inimestelt või kogemustest. Me harjume sellega, et meie kohal on must pilv ja lõpuks tõestavad faktid, et meil on õigus. Sest kui me seda otsima läheme, suureneb võimalus leida seda, mida kartsime.
Teie iseloom on sisuliselt teie hoiakute summa; Selle määrab see, kuidas te tavaliselt käitute.
-Rick Warren-
Samamoodi omandame teatud käitumis- ja mõtlemisharjumused, mis ei vii meid kuhugi võime ka otsustada suurendada oma teadlikkust sellest, kuidas me tegutseme ja See pole nii raske ja kui me seda teeme, saame oma elukvaliteeti oluliselt parandada.
Allpool toome välja seitse harjumust, millest peaksid loobuma, kui soovid tõeliselt nautida elurõõme!
7 negatiivset harjumust, millest loobuda
1. Kritiseerimine: üks hävitavamaid harjumusi
Paljudel inimestel on kalduvus hinnanguid avaldada
The kriitikat vastupidi, see kehtib ainult siis, kui selle eesmärk on midagi parandada.
2. Oodake passiivselt, et midagi juhtuks
See juhtub siis, kui teie reaktsioon ebamugavusele ei ole lahenduse otsimine, vaid pigem . Sa ootad armastuse saabumist, et nad pakuksid sulle paremat tööd või et mõni arst leiaks lõpuks sinu migreeni vastu ravi.
Sügaval sisimas unistad, et keegi päästab su. Näete end kellegina, kellel pole vahendeid probleemide lahendamiseks või uuele teele asumiseks. Kuid see harjumus paneb teid veetma päevi ilma midagi ette võtmata, raiskades väärtuslikku aega, mida te kunagi tagasi ei saa.
3. Muuda kurtmine elustiiliks
Võib-olla olete seda mõistmata veendunud, et kaebused on positiivsed. Usute, et kaebamine on viis näidata oma pingutusi või anda teistele teada, kui paljude raskustega olete elus kokku puutunud .
Võib-olla teete seda sisse
4. Teeskle, et probleem ei puuduta sind
Eskapism on ennekõike väga levinud harjumus Võib-olla usute, et selline suhtumine on lihtsalt viis rahulikumalt elada ja olete selle üle isegi uhke.
Kindel on aga see elu tegelikke probleeme ei saa eirata . Ükskõik kui kiiresti sa põgened, varem või hiljem jõuavad nad sulle järele. Jätkates nende ignoreerimist, toidate neid ainult ja paned nad kasvama. Ükski tõsine probleem ei lahene iseenesest ja pea maa alla peitmine muudab selle keeruliseks
5. Tarbi tarbi ja tarbi…
Tarbijate orjaks saamine on harjumus, mis viib teid kahtlemata ebaõnneni. Võite uskuda, et uusima põlvkonna mobiiltelefoni olemasolu paneb teid tundma, et olete kõige õnnelikum inimene Maal. Ja võib-olla on see tõesti nii... mõneks tunniks. Pärast seda tulete maa peale tagasi ja teie silmad puhkavad järgmisel kapriisil.
Heaolu seostamine materiaalsete objektidega aitab ainult projitseerida teie sisemist tühjust neile. Kõigile meeldib poes käia ja aeg-ajalt maiustusi nautida. Aga kui ostmine on ainus viis jõuda õnne ja ennekõike muutub see harjumuseks, see tähendab, et oleme valinud vale tee. Tee, mis ainult suurendab tühjusetunnet, mida me tunneme.
6. Püsi alati kodus
Kui me ei tunne end hästi, kipume muutuma passiivseks ega taha oma asukohast lahkuda. Tavaliselt Aga kui me jätkame nii elamist ja muudame selle harjumuseks, on aeg endalt küsida, mis toimub.
Probleem pole niivõrd selles, et sa jääd luku taha. Tõeline raskus seisneb selles, et selline tegutsemisviis loob elustiili, mis keerleb isolatsiooni ümber. Ja isolatsioon omakorda toidab depressiivne seisund ja tunne, et muutute üha hapramaks ja haavatavamaks.
7. Keeldu uudsusest ja muutustest
Omavad ka harjumusi Kui teete alati samu asju, jäävad teie mõtted, tunded ja arusaamad kindlasti samaks . Sa oled justkui igaveseks toppinud selle, mis su sees on.
I muudatusi nad on alati positiivsed, sest ühel või teisel moel viivad nad su mugavustsoonist välja. Ja see sunnib teid aktiveerima oma sisemaailma, et saaksite uue asjaga kohaneda. See uus seisund paneb meid tundma end elavana ja näitab, et lisaks neljale, millega olete harjunud, on palju muid huvitavaid tegevusi.
