Sa ei saa oma elu muuta ilma oma harjumusi muutmata

Keset muutusi päevade kordumine on täis pidevaid elemente. Harjumused, mis vabastavad meid pidevast teadlike otsuste tegemisest. Teame, et üles tõustes peame duši all käima, hommikusööki sööma ja majast välja tormama, et jõuda bussile, metroole või leida, et foorituli on veel roheline.

Me ei mõtle sellele, vaid aktiveerime oma autopiloodi

Tehnoloogia ja meie elutempo lahutavad meid

Tehnikaajastu on lahutatud ajastu, kus keha ja vaim kulutavad liiga palju aega eri suundades. Keha hoolitseb harjumuste eest ja vaim hoolitseb uudiste eest, mis on keerulised või olulised. See dissotsiatsioon mõjutab näiteks aja möödumise või pühendumise tajumist

Keha hoolitseb selle eest, mis on ebaoluline, ja pea hoolitseb selle eest, mis on uus, keeruline või oluline.

Ja pärast reklaamflaierite asetamist võtmetele hakkame kirjutama meili, mille pidime saatma. Sellest dissotsiatsioonist sellega, et pea liigub erineva kiirusega kui keha osa kõrget vererõhku põhjustavast stressist tekib. See on nagu pidev porgandi tagaajamine, mis on alati meie ees, sest seda toetav kepp ja köis on kinnitatud meie pea külge.

Korraks sulgeme silmad ja siis sinna

Saabub hetk, mil me otsustame muutuda

Keset seda inertsust soovivad paljud, et nende elu oleks teistsugune. sõbrad ära tunne end meie probleemidest pidevalt blokeerituna, kui sõber meile helistab ja teatab, et tema ema on surnud. Selles arusaamises astronoomilisest kiirusest, mis iseloomustab meie läbimist maailmas, mõistame, et tahaksime, et suur osa meie elust oleks teistsugune... muutus, mis eeldab meie harjumuste muutmist.

Kahjuks seda ei juhtu, kui me ei proovi.

Tahaksime olla organiseeritumad, veeta rohkem aega sõpradega, mitte tunda end pidevalt oma probleemidest blokeerituna, kui sõber helistab meile, et tema ema on surnud.

Sa pead sellele mitu korda mõtlema kordamise mugavus on omamoodi must auk, mis meid vangistab sisse meelt väljamõeldud mängud ning oma kavatsustest ja tegelikkusest üle astumisega kaasneb riskide võtmine. Riskid, mis suurendavad meie pulssi, kuid mille maitse on erinev sellest, mida stress tekitab.

Noh mida me saame teha, et oma harjumustes oluliselt muuta? Vaatame protsessi struktuuri kolme lihtsa sammuna:

• Esimene on teadvustada peegeldus, mis sunnib meid muutuma ja motivatsiooni leidma seda suunda järgima. Kui see on pikk protsess, määrake selle muutuse hindamiseks väikesed vahepealsed hüved ja hetked.

Alusta niipea kui võimalik.

Jagage muudatusi teistega.

Kindlasti olete seda tunnet kogenud rohkem kui korra: kui kerged need tunduvad ja kui palju elevust toovad muutused vahetult enne magamaminekut

Võib-olla on see tõesti oluline punkt: olge teadlikud, et tuleb aegu, mil me ebaõnnestume või milles kõik saab olema keerulisem, kuid see pole oluline, sest meil on alati võimalus uuesti proovida.