Ikigai: kuidas leida elu eesmärki

Viimasel ajal on Jaapani kultuuri mõju läänemaailmale olnud määrav. Mõned tema õpetused, mis tõusva päikese maal on nüüdseks juba sajandeid vanad, ületavad meie piire. Üks uuenduslikumaid ideid on Ikigai idee.

Sõna ikigai võib tõlkida elueesmärgiks või olemise põhjuseks. Selles artiklis näeme täpselt, millest see idee koosneb ja millised on Ikigai seadused.

Mis on Ikigai?

Ikigai seadused nägid esmakordselt ilmavalgust Jaapani saarel Okinawa . See väike maailmanurk võõrustab üks neist

On palju tegureid, mis on võimaldanud Okinawa elanikkonnal jõuda saja aastani. Nende hulgas on ikigai. Tsiteerides saare elanikke, on see põhjus, miks nad seal ärkavad hommikul .

Ikigaid mõistetakse kui eesmärki, isiklikku missiooni. See on elustiil, mis hõlmab enamat kui lihtsalt toimetulekut. Selle saavutamine nõuab pingutust ja pühendumist, kuid pakub ka palju hüvesid.

Kuidas leida oma elu eesmärk?

Jaapani kultuuri järgi leida see ulatus Ühest küljest on vaja teostada elule väärtust andvaid tegevusi, mis võivad inimestel erineda.

Teisalt oma olemasolule tähenduse andmine see nõuab teatud meeleseisundit ja rutiini. See on just see koht, kus Ikigai tuleb mängu. Selle seaduste kaudu on võimalik panna vajalik alus, et saavutada elustiil, mille nimel tasub elada.

Ikigai kolm seadust

Jaapanlaste sõnul järgi Ikigai seadusi see on hästi elamiseks hädavajalik. Mis seadused need on ja kuidas neid tuleks kohaldada?

1. Leia oma kirg

Esimene ja kõige olulisem samm Ikigai etappi jõudmiseks on oma unistuste jahtimine. Peaaegu võimatu on elada eesmärgipärast elu, kui loobute teest selle poole, mida tegelikult saavutada soovite.

Siiski Oma kire leidmine ja selle saavutamine ei ole alati lihtne . On palju survet, mis sunnivad meid oma unistustest loobuma, et olla realistlikumad. Tee, mida nad meid kujutavad, on alati sama: valige paljude võimalustega teaduskond, leidke kindel töökoht ja säästke, et saaksite aastas 15 päeva puhkust võtta.

Aga mis saab nendega, kes ei taha seda elu jälgida? Mittekonformistid kõikvõimalikud kunstnikud, inimesed, kes tahavad maailmas reisida, ettevõtjad... kõik inimesed, kes tunneksid end seda tüüpi eluga kitsas. Kuid mõnikord peavad nad kohanema ja nad teevad seda.

Õnneks on üha rohkem inimesi, kes julgevad väljakujunenud mustreid murda ja oma rada minna. Kõigi meie käsutuses olevate võimaluste juures on 21. sajandil unistuste täitmine lihtsam kui kunagi varem. Suurim takistus on hirm: seda ületades leiame lugematul hulgal võimalusi oma kire saavutamiseks.

2. Püsi füüsiliselt ja vaimselt aktiivsena

Pärast terve päeva töötamist või õppimist Kes ei peaks hetkekski ühendust katkestama? On neid, kes teevad seda teleriga diivanil lebades, teised netis surfates või isegi rämpstoitu süües või alkoholi juues.

Igatahes ikigai üks olulisemaid seadusi on olla alati aktiivne. Pole tähtis, kas olete väsinud: kui teil on eesmärk silme ees, on oluline ravida oma keha ja vaimu võimalikult hästi.

Selle saavutamiseks on oluline areneda tervislikud harjumused . Tervislik toitumine, sportimine, uute tegevuste õppimine… need kõik on rutiinid, mis aitavad meil saavutada oma elus tipptaset ja eesmärki.

3. Ühendage teiste inimestega

Teine Ikigai kõige olulisem reegel on jagada elu teistega. Üksi olles on oma olemasolule tähenduse leidmine palju keerulisem. Seetõttu on oluline tagada, et teie eesmärk hõlmaks sidemeid teiste teile oluliste inimestega.

Nagu nägime, kutsuvad need kolm seadust meid iga päev oma Ikigaid toitma, et anda oma eksistentsile rohkem tähendust.

Pärast Okinawa saarel tehtud uuringuid tegid autorid Héctor García ja Francesc Miralles ettepaneku 10 seadust, mis hoiavad meie ikigai aktiivsena :

Olge alati aktiivne.Oluline on läbi viia tegevusi, mis annavad meie elule väärtust, pühendudes sellele, mida armastame ja mis annab täiskõhutunde. Nii toome ilu ja kasulikkust ka teistele.

Võtke elu aeglaselt.Kiirustamine ei ole hea liitlane, see muudab meie meele halliks ja võib viia halbade otsusteni. Rahulikkuse ja rahulikkusega omandab elu uue tähenduse.

Ärge sööge enne, kui olete täielikult täis.

Ümbritse end heade inimestega sõbrad . Inimesed meie ümber on olulised, et kogeda heaolu ja täiskõhutunnet, mida me ihaldame. Tervislik vestlus, ühised lõbusad hetked... kõik see aitab kaasa intensiivsemale elule.

Tehke end vormis enne järgmist sünnipäeva. Füüsiline tervis on hea emotsionaalse tervise nautimiseks hädavajalik. Lisaks vabastab füüsiline aktiivsus hormoone, mis aitavad kaasa õnnetundele.

• Naerata . Positiivne suhtumine endasse või teistesse aitab kaasa tervete suhete hoidmisele, aga ka rahu leidmisele. Pole midagi tähtsamat kui õppida olevikku nautima.

Ühendage loodusega . Hinge akude laadimine läbi kontakti loodusega annab meile vabadustunde ja võrratu energia.

Aitäh. Tänulik olemine on nende inimeste õilsa südame tegu, kes hindavad elu kui terviku lihtsust ja keerukust.

Ela hetkes.Kõik, mis meil on, on siin ja praegu. Lõpetagem tulevikku reisimine ja vabastagem end mineviku vanglast, et suurendada õnnevoogu.

Jälgi Ikigaid.Igaühel meist on kirg, avastamist ootav talent, mis sunnib meid andma endast parima.

Oma elueesmärgi leidmine Ikigais on neid reegleid arvesse võttes palju lihtsam. Alustage nende rakendamist ja varsti saate nautida kõiki nende eeliseid.