Valige töö, mida armastate ja te ei pea oma elus enam päevagi töötama. Seda ta ütles Konfutsius juba palju sajandeid tagasi. Kummalisel kombel on see jätkuvalt väga aktuaalne fraas. Seetõttu soovime teile pakkuda mõningaid harjumusi, mis aitavad teil tööl mugavamalt tunda.
Tänapäeval veedame palju tunde tööl välja arvatud erijuhtumid, kes on sündinud õnnelikud ja ei vaja seda. Mõnikord ei maksta meie kulutatud aega nii, nagu tahaksime
- Maxim Gorki –
Beth Thomase sõnul harjumused, mis muudavad teid tööl õnnelikumaks
Beth Thomas on kirjanik ja väidab, et veedame liiga palju aega tööl, et mitte olla oma tegemistega rahul. Ta on raamatu Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work autor ning on meie teejuhiks sellel teekonnal.
Thomas leiab, et isegi kui me armastame oma tööd, on selles tavaliselt ka elemente, mis meid õnnetuks teevad. Mõned on sama tugevad stress
Üks närvivapustuse saabumise sümptomeid on usk, et oma
-Bertrand Russell-
Thomase sõnul tööl õnnetu olemine mõjutab meie elu kõiki aspekte. Oleme vähem produktiivsed ja ka tuju kannatab. Ja see kõik ei lase meil olla õnnelikud ja rõõmsad ka eraelus. Siit edasi pakub autor meile rea harjumusi, et minimeerida meie töö negatiivset mõju.
Mõelge olevikule
Inimesed on spetsialistid, kes muretsevad tulevaste olukordade pärast, järgides kuulsat vanasõna, et parem karta kui kahetseda. Huvitav on see, et selliseid olukordi ei teki alati. Selle tõttu Kuigi varuplaanide omamine on oluline, ei tohi lasta tulevikustsenaariumidel muutuda stressiallikaks.
Per Thomas oluline on vastanduda negatiivseid mõtteid ja eraldada väljamõeldis tegelikkusest. Sel põhjusel on parem analüüsida erinevaid olukordi, mida oleme ette näinud ja hinnata võimalikult realistlikul viisil tegelikkuseks muutuvaid juhtumeid. Kui valmistume kõigiks võimalikeks ja kaugeteks õnnetusteks, mis võivad juhtuda, jääb meil sõna otseses mõttes kõigeks muuks aeg otsa.
Mõelge positiivselt
Teine oluline harjumus, mis aitab teil oma töös õnnelikum olla, on positiivne mõtlemine. Muutke oma negatiivsed küljed tugevateks külgedeks. Aja jooksul muutub see automaatseks protsessiks ja on teie meeleseisundi üks tugevamaid kaitsevahendeid.
Ole helde
Veel üks nõuanne, mille Beth Thomas meile annab, puudutab suuremeelsust. Oma töökeskkonnas heategevuslikus tegevuses osaledes tunnete end paremini. Ärge olge üksildane ja aidake oma kaaslasi. Pidage meeles, et tööl töötavad rühmad paremini kui üksikisikud.
Seetõttu tegeleb Thomas tugivõrgustike loomisega, kus veterantöötajad saavad noorematele nõu anda. Nii tekivad tugevad sidemed. See on ka oluline pühendada ennast
Puhka
FIE-de, ettevõtjate ja juhtide tüüpiline probleem on võimetus töölt välja lülitada. Kõrged kohustused muudavad võimatuks tööle mõtlemise lõpetamise. See tekitab suure stressitaseme. Sel põhjusel soovitab Thomas puhata. Nii keha kui vaim vajavad puhkehetki, et energiat laadida.
Tänupäevik
Üks erilisemaid harjumusi, mida Beth Thomas soovitab, on tänupäeviku pidamine. Sellesse kirjutame igal kellaajal lauseid tänan teised selle eest, mida nad meile annavad.
Meil kõigil on halbu päevi, mil tundub, et maailm teeb kõik selleks, et meid häirida, kuid isegi neil päevadel suudame leida kellegi, kes on valmis meid aitama. Teisest küljest on selle tegemine päevadel, mil kõik meile naeratab, hea viis meeles pidada, et on ka negatiivseid päevi.
Soovitame teil need harjumused ellu viia, sest autori sõnul teevad need teid oma töös õnnelikumaks. Pidage meeles, et maailm ei keerle ettevõtte kasvatamise, tellimuste tarnimise ega selle taga, et kõik lauas olijad lahkuksid õnnelikena. Need eesmärgid peavad olema ainult osa teie teest, kuid mitte kunagi ainsad, mis on olulised: kui see nii ei oleks, muutuksite emotsionaalselt ebastabiilseks inimeseks.
