Õppimine on ülesanne, mis nõuab mõlemat kontsentratsioon ja võime koondada kogu oma tähelepanu, et saavutada maksimaalne jõudlus. Asi ei ole selles, kui palju aega raamatutele kulutate, vaid selles, kuidas neist kõige rohkem kasu saada.
Oluline on välja töötada head strateegiad, et mitte raisata aega ja mitte sattuda ärevusse, kui mõelda, et keegi hindab teid ja et tuleb kogu tunnis käsitletud materjal selgeks õppida. Allpool anname teile mõned nõuanded, mis on väga kasulikud, kui leiate end eksamiks valmistumisel.
1. Otsige õiget keskkonda
Oluline on, et õppimiseks oleks mugav koht kus valgus ja temperatuur sobivad. Otsige kohta, kus ei oleks liiga palju tähelepanu hajutavaid allikaid ja kus ei ole ohtu, et teid segatakse.
See võib olla isoleeritud ja vaikne ruum nii teie kodus kui ka kodus televiisor mis võib teid häirida või ahvatleda.
2. Enne alustamist valmistage kõik vajalik ette
Tehke nimekiri kõigest, mida vajate. Keskendumise katkestamine õppeseansi ajal, et pidevalt otsida varem unustatud materjali, ning olla vastupidine, võib osutuda vabanduseks, miks mitte kunagi alustada. Asetage lauale kõik vajalik, näiteks märkmed muudest seotud teemadest.
3. Tehke lühikesi pause
Kontsentratsiooni säilitamine 8 tundi järjest on praktiliselt võimatu. Meie keha vajab mõneks minutiks puhkamist ja õppimisest lahtiühendamist. Eksperdid soovitavad tehke iga kahe õppetunni järel umbes 15-minutilisi pause . Ärge liialdage puhkeaegadega (max 15 minutit), kuid ärge unustage neid teha, muidu mõjutab väsimus teie võimet sisu omastada.
4. Seadke paika prioriteedid
Kõik pole võrdselt oluline: seadke prioriteedid. Alustuseks uurige, mis on teie arvates kõige olulisem, et saaksite veenduda, et pühendate sellele vajaliku aja. Jättes kõige raskemad või keerulisemad asjad viimaseks, võite olla liiga väsinud, et nendega korralikult tegeleda. Hea võimalus on planeerida oma õppepäev, selgitades kohe välja olulisemad ülesanded ja aega, mis sul nende tegemiseks kulub.
5-Otsige motivatsiooni
On päevi, mil õppimine muutub tõeliseks väljakutseks. Just sel põhjusel on hädavajalik leida oma motivatsiooni . Näiteks anna endale väike maiuspala iga kord, kui eesmärgi saavutad. Määrake, kui kaugele te sel päeval jõuate, ja kui olete ülesande täitnud, tehke midagi, mis teile meeldib, näiteks vaadake oma lemmiksarja episoodi või minge sõpradega välja jooma.
6-Internaliseerida õpitud mõisted
Me kõik teame, et see ei ole sama, mis matemaatika või ajaloo õppimine – mõned ained nõuavad teatud mõistete päheõppimist. Üks viis õppimist hõlbustada on loetu sisestamine. See ei tähenda lihtsalt millegi lugemist, kuni selle pähe õpite, vaid loetu mõistmist ja seda, et saate seda oma sõnadega selgitada.
Asjade peast õppimine ilma neist aru saamata võib olla kasulik, kui eesmärk on lühikese aja jooksul teavet mõistusse salvestada. Kui aga soovite arusaamu aja jooksul säilitada, võib olla kasulik mõelda näidetele igapäevaelust või siduda need varasema õppimisega.
7-Kuulake muusikat
Kõik ei saavuta keskendumist ühtemoodi. On inimesi, kes suudavad muusikat kuulates keskenduda – kõik oleneb õppemeetodist ja õpitavast ainest. Üldiselt kipume valima klassikalise muusika või chill-out . Eriti ainetes, mis nõuavad loovuse kasutamist, võib muusika õppimist oluliselt hõlbustada.
8-Lülita oma mobiiltelefon välja
Kui peate õppima vältige mobiiltelefoni enda kõrval hoidmist. Kontrollige alati oma meili või telefon see sunnib teid katkestama oma tegevuse iga kolme või kahe järel, muutes keskendumise taastamise veelgi raskemaks. Kasutage pause, et vaadata oma mobiiltelefoni või helistada kellele soovite.
9-Ära õpi paar tundi enne eksamit
See on kontraproduktiivne. Parim on õppida eelnevatel päevadel ja päev enne eksamit korralikult magada. Mõned uuringud on seda kinnitanud magama pärast teabe salvestamist soodustab see õpitud arusaamade kinnistamist. Et eksamieelsest ööst maksimumi võtta, on hea magada selle asemel, et üritada viimasel minutil korrata mõisteid, mis kunagi ei kinnistu. Vähene puhkus mõjutab negatiivselt ka teie sooritust eksami ajal.
Igaüks meist rakendab optimaalse jõudluse saavutamiseks parimaks peetud strateegiaid. Sel põhjusel tuleb meie esitatud näidustusi hallata ja tõlgendada vastavalt teie objektiivsele vaatepunktile. Tähelepanu, motivatsioon ja keskendumine on põhilised muutujad, mida peame õppima õigesti manööverdama, et anda endast parim.
