Närviliste laste rahustamine: psühholoogilised tehnikad

Meie laste eest hoolitsemine võib mõnikord olla keeruline

Mõnikord vajame aga laste rahustamiseks kõrvalist abi. Sel eesmärgil käesolevas Artiklist leiate 3 tõhusat psühholoogilist tehnikat laste rahustamiseks, kui nad on närvis .

Parimad psühholoogilised võtted närviliste laste rahustamiseks: eelnevad kaalutlused

Esitame mõned esialgsed kaalutlused, et saaksite valida tehnika, mis võib teile antud hetkel kõige rohkem abi olla:

• Olenevalt sinu omast è On oluline, et prooviksite erinevaid

On oluline, et jääksite kogu protsessi vältel rahulikuks. hingamine sügav

• Pidage meeles, et kui tahes kasulikud on allpool esitatud tehnikad et see korralikult töötaks, peate varuma kannatlikkusega. Teie laste ärevuse või närvilisuse vähendamise võtted ei tööta nagu võluväel; mõnikord on nende emotsioonid liiga intensiivsed. Nendel hetkedel pole vaja teha muud, kui oodata, kuni torm möödub, ja jääda protsessi ajal oma lapsega koos.

Tehnika 1. Nimeta, mis teda häirib

Üks levinumaid probleeme, mida lapsed oma kontrollimatute emotsioonidega kogevad, on see, et nad näevad neis midagi väga võimsat ja hirmutavat. Selle tõttu Esimene psühholoogiline tehnika närviliste laste rahustamiseks on aidata neil oma olukorda leevendada ärevus .

Kõik, mida pead tegema, on paluge oma lapsel mõelda ebameeldivatele emotsioonidele, mida ta tunneb, armas nimi. Tähtis on, et nimi oleks võimalikult mitteohtlik.

Kui olete leidnud nime, mida pisike peab sobivaks ainus asi, mida teie laps peab tegema, on käskida oma emotsioonidel kaduda. Näiteks kui ta on otsustanud, et tema

• Jäta mind rahule, Peppe!
• Peppe, ära pane mind nii tundma!

Pannes oma vanematele naljaka nime tundeid ja rääkides nendega valju häälega teie laps saab oma tunnet vähendada ja ta suudab palju kiiremini maha rahuneda.

Tehnika 2. Kuulake oma last

Kui keegi räägib meile oma probleemidest, on tavaliselt üks meie esimesi impulsse neid aidata. Väikeste puhul aga arvestades, et nad käituvad vähem ratsionaalselt kui täiskasvanud loogika kasutamine neile selgitamiseks, et kõik saab korda, ei tööta alati nii, nagu peaks .

Kui proovime oma lastele näidata, et midagi halba ei juhtu, võib see isegi suurendada nende ärevust. Pigem proovida kuulake neid aktiivselt kiindumust . Näiteks füüsilise kontakti kaudu suudluste või kallistustega. Kui laps tunneb, et teda kuulatakse ja kaitstakse, väheneb tema närvilisus peaaegu kohe.

Tehnika 3. Andke lapsele ese, mis teda rahustab

Mitmed uuringud näitavad, et saate seostada objekti a kindlaks määratud emotsioon . Näiteks kui teie lapsel on spetsiaalne topis või mõni lisavarustus, mis talle turvalisust annab (nt sall või käevõru), kasutage seda ära!

Näiteks viimased uuringud näitavad seda magama a plüüs aitab lastel õudusunenägudest üle saada . Sama põhimõtet saab rakendada ka paljudes teistes olukordades: kui teie laps kardab oma esimest koolipäeva, siis miks mitte lasta tal kaasa võtta midagi, mis teeb tuju heaks? Kui see on midagi piisavalt väikest, siis teised lapsed nad ei pane tähelegi.

See tehnika on veelgi tõhusam, kui räägite oma lapsele, mis teil meeles on, ja palute tal valida ese, mis talle tumedatel hetkedel seltsi hoiab. Sel viisil laps on protsessis rohkem kaasatud ja tema positiivsed tunded on intensiivsemad.