Emotsionaalne tagasitõmbumine: valu pärast suhte lõppu

Emotsionaalne tagasitõmbumine toimub pärast suhte lõppu. Sellest emotsionaalsest sidemest ei ole lihtne lahti saada, tegelikult mõjuvad kogetud kannatused meie ajule tavaliselt laastavalt. See protsess on väga sarnane ärajätunähtudega, mille all uimastisõltlased kannatavad, omamoodi neurokeemilise kaosega, millest ei ole lihtne vabaneda.

Mõnel on see kogemus omal nahal olnud enam-vähem. truudusetus või kui me lihtsalt mõistame, et on vaja lõpetada suhe, millel pole tulevikku või mis on liiga valus.

Lahti laskmine, kui sa ikka veel armastad, teeb haiget . Me ei ole valmis äraolekuga harjuma, et leppida lõpliku lõpuga ja kohustusega oma elu ilma partnerita uuesti üles ehitada. Kuid me peame seda tegema ja selle õnnestumine annab meile sisemist jõudu ja piisavaid psühholoogilisi ressursse.

Tõeline probleem tekib aga siis, kui satute kaugeltki edasiliikumisest obsessiivringi, uute võimaluste nõiaringi, tundes vajadust endise naisega ühendust võtta, tähelepanu kerjata, juba aegunud ja võimatu armastust tagasi nõuda. Me räägime olukorrast, mida iseloomustab emotsionaalne sõltuvus, emotsionaalse endassetõmbumise kriisi, mis sukeldab inimese täieliku haavatavuse seisundisse ja kannatused äärmuslik.

Emotsionaalne endassetõmbumine või suutmatus hüvasti jätta

Carlo on 30-aastane ja seitse kuud tagasi läks ta lahku oma tüdruksõbrast. Ta kohtus Paolaga koolis, kui ta oli 16-aastane. Nad õppisid samas teaduskonnas ja asutasid seejärel koos väikese ettevõtte. Viimased aastad pole olnud kerged; kunagi edukaks osutunud ettevõtte võlad ja Paola heidutus projektist, mis ei edenenud, on mõjutanud nende suhet.

Kuigi Carlo nõudis koosolemise jätkamist, lahkus Paola ta pärast vestlust, kus ta selgitas talle selgelt ja siiralt, et pole enam midagi teha. Nende omad suhe sellega see lõppes . Vaatamata saadud selgitustele jätkab Carlo temaga ühendust võtmist. Kontrollige iga päev tema profiile ja mõelge ka viisidele, kuidas temaga kohtuda .

Meie peategelane ei ole mitte ainult kinnisideeks suhetest, mida tal enam ei ole, vaid ta ei ole võimeline töötama või tegema muid tegevusi. Tema emotsionaalne tagasitõmbumine on nii intensiivne, et see on teda muutnud enda vari, emotsionaalne sõltlane, kes on sukeldunud ärevus-depressiivsesse ringi .

Vaatame allpool emotsionaalse võõrutuskriisi edasisi tunnuseid.

Emotsionaalse tagasitõmbumise 5 tunnust

Peame seda teadma tavaliselt siis, kui lõpetame armastava suhte me kõik võime kannatada emotsionaalse endassetõmbumise all . Kuid see on ainult üks leina faas, mis peaks meid motiveerima rakendama intelligentseid ja kasulikke strateegiaid, et edasi liikuda. Mõned ressursid võimaldavad meil siluda teed suhte lõpu küpseks ületamiseks.

Selle loomuliku psühholoogilise seisundi tunnused on järgmised:

• Stagnatsioon ja püsivad kannatused, mis on levinud madala enesehinnanguga inimestel ja mida iseloomustab tugev emotsionaalne sõltuvus teistest partner .

• Suutmatus veenda, et suhe on läbi. Isik esitab selge eituse.

Murelik ja obsessiivne käitumine. Katsealune ei saa nullkontakti luua ja leiab alati vabanduse, et proovida ühendust võtta, helistada jne.

• Emotsionaalne sõltlane ei suuda valu taluda. Kuna puuduvad vahendid selle haldamiseks, tunneb ta end halvatuna ja reageerib kannatustele, otsides täiendavaid võimalusi taaskohtumiseks.

• Keerulised, intensiivsed ja laastavad sümptomid, mis selgelt kahjustavad inimese tervist: unetus, isutus, keskendumishäired, huvitus elu vastu, heitumus jne.

Kuidas tulla toime emotsionaalse tagasitõmbumisega?

Carlo poiss meie näites esitab kõik emotsionaalse võõrutuskriisi psühholoogilised ja käitumuslikud tunnused. Teie puhul vajate ennekõike professionaalset ja piisavat nõuannet psühholoogiline teraapia . Keegi ei vääri elamist sellises haavatavuses, keegi ei tohiks lakata ennast armastamast nii, et jääb eksistentsiaalsesse ebaloogikasse ja selliste hävitavate kannatuste seisundisse.

Kui oleme jõudnud selle äärmuseni või kui meil on ees suhte lõpp, oleks hea mõelda järgmistele strateegiatele. Peamised tööriistad, mida meeles pidada.

• Normaalsete intensiivsuse ja kestuse parameetrite piires emotsionaalsete tagasitõmbumiskriiside all kannatamine on normaalne. Siiski on see vajalik mõista seda kui üleminekufaasi olek, mis peab jätma ruumi teisele tasakaalukamale ja tugevamale.

Aktsepteerige negatiivseid emotsioonenagu kurbus, kõle ja meeleheide. Need on seisundid, mis peavad varem või hiljem mööduma, et hõlbustada aktsepteerimist ja ületamist.

Sellistel juhtudel on kontakti puudumine hädavajalik. sotsiaalne võrgustik või meie kontaktide hulgast. See on esimene samm tema elust väljumiseks, vältides perverssesse dünaamikasse langemist.

Muudatuste tegemine on rahuldust pakkuv.

Selle protsessi käigus ei tohiks me kõrvale jätta väärtuslikke aspekte, nagu meie enesehinnang, väärikus, väärtused või elulised eesmärgid. Suhte lõppu ei tohiks pidada maailmalõpuks vaid pigem elulise etapina ja millegi kohustusliku initsiatsioonina, mis kahtlemata annab meile ilusaid asju ja tugevama, veelgi ilusama versiooni meist endist.

Armastus ei pretendeeri