Muutke oma elu ja liikuge edasi

Muutuste valimine ei ole juhuslik valik ega kapriis.

Winston Churchill ütles õigesti, et parandamine tähendab muutumist ja seda täiuslik olemine tähendab julgust sageli muutuda. Sellele väitele tuleks aga lisada veel üks sama oluline: muutused on positiivsed seni, kuni need ei pane meid kaotama väärtusi ja olemust. Igasugusel muudatusel, mida me oma pika elutee jooksul teeme, peab seega olema lõppeesmärk saada veidi lähemale inimesele, kes me tegelikult olla tahame.

Noh, selle saavutamine pole lihtne ega kiire, kuid ennekõike pole see sageli meeldiv, vähemalt alguses. Enamik meist mõistab, et ta peab algatama muutuse, kui tema elus juhtub midagi otsustavat. Kaotada Töö emotsionaalse suhte lõpetamine pettumuse või ebaõnnestumise osaliseks – asjad, mis on omamoodi otsene kutse lõpetada see, mida me sageli võtame kokku ütlusega

Ent ja see peab olema selge enne, kui satutakse nendesse olukordadesse, mis tõukuvad järsu äärele, tuleks välja töötada isikliku muutusega seotud strateegiad, mis võimaldavad oma elu paremaks muuta. Kui muutused on sünonüümiks edusammudele ja paranemisele, rakendame muudatusi iga päev pidevalt, integreerival ja intelligentsel viisil.

Nii suudame igale sündmusele palju paremini reageerida ning tunneme end palju tugevamana ja julgemalt edasi liikuda. Nii et vaatame mõnda strateegia et muuta oma elu.

5 sammu oma elu muutmiseks

Oma elu muutmine on midagi, mille järele tunnete sageli vajadust.

Sellest hoolimata on tegelikkus väga erinev. Meie aju seisab muutustele vastu ta ei armasta seda ega suhtu sellesse soosivalt, sest see kujutab endast selle organi tasakaalustamatust ja otsest ohtu selle ellujäämisele. See viib meid taas eelduseni, et kõik muutused on traumaatilised. Selle mõju leevendamiseks peame seetõttu iga päev ellu viima 5 reeglit; 5 lähenemisviisi, mis aitavad meil edendada isiklikku uuenemist.

1. Läbi lihtsuse tuleb selgus

Marco hakkas karatetunde andma. Oma õpilastele vanuses 8–12 aastat ta kordab pidevalt, et ilma valuta pole edu. Ta teeb seda samal ajal, kui annab neile kurnavaid ja väga keerulisi juhiseid, mis sunnib neid ennast peale suruma. Nädal hiljem vähendati tema tundides osalenud 20 õpilast 3-le.

Mida meie juhendaja valesti tegi? Mõelda, et see võib tekitada kiireid muutusi kõige väiksematel viisidel ja nii rasket tööd tundides; see on viga. Autentsed muutused ja parimad eesmärgid saavutatakse lihtsate, selgete ja motiveerivate eesmärkide seadmisega, mille nimel iga päev tööd teha.

Sel viisil ja kui sa tõesti tahad oma elu muuta, pole midagi paremat kui protsessi lihtsustamine. Seadke eelnevalt paika eesmärk, mida on lihtne saavutada (isegi kui see on osa suuremast ja keerulisemast protsessist).

2. Kaitske oma muudatusi

Iga väiksem või suurem muudatus nõuab rida uusi käitumisviise. Siiski on levinud probleem, millest alati ei räägita. Kuidas meie ümbritsev keskkond meie muutusele reageerib? Kuidas nad reageerivad meie muutuste vajadusele?

Me kannatame sageli kommentaaride mõju all, mis ei ole adekvaatsed ja üldse mitte motiveerivad.

Vältigem seda kõike. Oleme teadlikud tõsiasjast, et iga uut käitumist tuleb kaitsta. Näiteks kui otsustate mõne sõbraga kohtumise lõpetada, pühendute rohkem aega endale või mõnele hobile pühendada ei lase teistel seda mõjutada.

3. Olemine on lihtsam kui teisenemine

Kui soovite oma elu muuta, võite teha selle vea, et tahate muuta ennast teiseks inimeseks.

Oluline on hoida jalad maas ja meeles pidada kahte asja:

• Olla on lihtsam kui muutuda. See tähendab, et muutuste edendamine oma elus ei too kaasa seda, et sinust saab inimene, kes sa ei taha olla.

• Ideaalne on see, et iga muutus suurendab meie olemise laienemist. Las see võimaldab meil jõuda tasakaalu kuid vaidlustades oma hirmud ja piirid, et astuda samm edasi. Samm, kus teha ruumi püüdlustele ja õnnestumistele, unistustele ja triumfidele, heaolule ja rahulolule.

4. Hirm tundmatu ees on õigustatud

Paljudest eneseabiraamatutest võib leida lauseid nagu ära karda, saad hakkama, usu endasse!.

• Karta on normaalne, ära eita seda ja ära varja, vaid mõista seda.

Hirm muutuste ees on eelkõige hirm ebakindluse ees

Kunagi pole liiast rakendada oma igapäevaelus mitmeid verbalisatsioone, millest võib palju abi olla.

Ma kardan ja mu hirm on õigustatud. See on normaalne protsess, mida pean mõistma ja juhtima. hirm kaugel sellest, et teid halvata, on see põhjus, miks proovite mõista, kui kaugele võite minna

Selle hirmu vähendamiseks on vaja seada lihtsad ja progressiivsed realistlikud eesmärgid. Edene vähehaaval, kuid peatumata.

Kui mul on midagi selget, siis see muutus toob mulle midagi paremat.

5. Imetle iga saavutust

Kui soovite oma elu muuta, peate meeles pidama, et kiirustamine ei ole hea reisikaaslane. Aeglaselt liikudes saate nautida suuremat vaatenurka

Ühe või mitme muudatuse tegemine ei ole lihtne ülesanne, see pole lihtne tee. Tegelikult ei ole mõnikord lühim vahemaa kahe punkti vahel alati sirge, vaid siksak, milles kukud ja tõused mitu korda uuesti püsti...

Kuid ärge unustage selle seikluse põhiaspekti: imetlege iga saavutatud eesmärki. Sest teie edu kuulub teile ja mitte kellelegi teisele. See on protsess, mille käigus peame endale au andma, tähtsustama ja kuulama ainult ühte inimest: iseennast.

Ärge kahelge ja rakendage neid nõuandeid, kui soovite oma elu muuta. Iga pingutus on seda väärt.