Olla iseenda halvim vaenlane

Kui meist saab iseenda halvim vaenlane, hakkab kõik valesti minema. Meie mõtted on mürgitatud nooled ja me langeme kõige halastamatuma ja hävitavama enesekriitika alla. Peaaegu teadvustamata ehitame müüri, mis meid lõksu hoiab; hakkame rakendama kümneid kaitsestrateegiaid, uskudes, et sel viisil ei saa keegi meile haiget teha, kuid piirame meie elu võimatuni.

Enne sisevaenlaste arutelusse laskumist esitagem endale lihtne küsimus. Millal me viimati olukorda halvendasime, et vältida või kaitsta end olukorra eest?

Näiteks nii käitub inimene, kes kardab, et tema tunded haiget saavad ja otsustavad jääda külmaks ja eraldatuks, jättes seega kasutamata võimalused, mida kahetsevad. Või need, kes lasevad end juhtida liigsest murest ja kahtluse ussist hirm halvatud vaid siis, et avastada, et see, mida ta nii väga kartis, polnudki nii tõsine ja võinuks olla isegi imeline, kui ta vaid oleks julgenud.

Kui need olukorrad on teile tuttavad teate, mida tähendab endale jalga tulistada, et elada pingetega, mis piiravad teie samme ja soodustavad negatiivseid tulemusi . Uskuge või mitte, aga enesesabotaaž on väga levinud hoiak, mida peaksime õppima kontrolli all hoidma.

Isegi teie halvim vaenlane ei saa teile nii haiget teha kui teie kontrollimatud mõtted

-Buddha-

Enda vaenlane olemine: kui ägedate vastaste armee tungib teie meeltesse

Marco on asunud tööle uues ettevõttes . Ta on oma positsioonist põnevil, kuid tunneb samal ajal muret; ta kardab, et ei saa sellega hakkama. Tema ärevus ja vajadus näida tõhus ja produktiivne on sellised, et ta hakkas kohe ületunde tegema ja tundus väga hea konkurentsivõimeline . Ta keskendub oma eesmärkidele peaaegu meeleheite jõuga.

See dünaamika põhjustab kahte olukorda: esimene on halvad suhted kolleegidega, teine ​​on see, et juhtkond näeb Marcost kui inimest, kes ei suuda meeskonnas töötada. Lõpuks sai teoks tema hirm, et ei anna ettevõttele endast head kuvandit.

Kuidas me siis selle dünaamikani jõuame? Millised psühholoogilised protsessid tõmbavad meid sellisesse ühisesse isiklikku triivi? Uskuge või mitte, enamikul meist on väike pataljon raevukas vaenlased meeles, kellele vahel liiga palju antakse kommid . Vaenlased on järgmised.

Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane, vallutab meeletute vastaste armee su mõistuse ja takistab sinu isiklikku kasvu.

Meie sisevaenlased

Esimene sisevaenlane, kes suudab meid meie halvimaks vaenlaseks muuta, on kahtlus.Me ei pea silmas seda juhuslikku kahtlust, mis võimaldab meil teha läbimõeldud otsuseid . Me räägime pidevast kahtlusest, mis halvab kasutu ja mis viib meid järk-järgult liikumatuse ja nullreaktsioonivõimeni.

Liigne mure.

Otsustamatus. Kes pole kunagi tundnud otsustusvõimetust? See tunne on täiesti normaalne, kui sellele aja jooksul järgneb usaldus, julge žest, mis kaotab hirmu. Kui aga otsustamatus on pidev, leiame end ebatervest isiklikust reaalsusest.

The meile vastu astuda alati teistega. Kes on seda juba kogenud, teab, kui kasutu see on. See on peaaegu nagu prillide kandmine, mis paneb meid nägema ainult inimesi, kes on meist edukamad, osavamad, atraktiivsemad, pädevamad. Mis mõtet on sellega maailma näha

Lõpetage olemast enda halvim vaenlane: kuidas seda teha

Meie parimateks liitlasteks saamine nõuab piisavat sisemist tööd ja me peame kutsuma esile sageli unustatud olemi: enesearmastus . See ülesanne, see delikaatne viimistletud oskus nõuab võimet tegutseda meie isikliku kasvu täpsetes mõõtmetes erinevates valdkondades. Siin on mõned peegeldused:

Tuvastage tarbetu enesekriitika

Kujutage ette, et teil on andur, kasutute mõtete detektor . Kujutage ette, et programmeerite selle käsuga: blokeerige kõik mõtted, mis algavad teiega, te ei saa midagi

Seejärel peame oma detektorit viimistlema nii, et see blokeeriks ka moonutatud mõtted nagu oleksite minevikus läbi kukkunud, kukute tõenäoliselt ka praegu.

Milline pilt meil endast on?

Mõelge sellele hetkeks ja proovige see kirja panna: määratlege ennast, kirjeldage pilti, mis teil endast on tekkinud.

Mineviku vead või ebaõnnestumised on inimlikud

Julge ei ole see, kes väldib samade vigade tegemist; Julged on need, kes neilt õpivad ja lasevad endale sama ettevõtmist soovitud tulemuse saavutamiseks uuesti proovida. Seetõttu püüame näha ebaõnnestumisi kui midagi normaalset ja isegi vastuvõetavat vahendina, mis võimaldab meil hankida rohkem tööriistu tulevikule vastu vaatamiseks.

Last but not least eeldame endasse intiimsemat suhtumist ja ennekõike kiindumust . Pole mõtet end kahjustada uste ja akende sulgemisega, kuni oleme valgusest ja õhust ilma jäänud. Elu on täis võimalusi, kuid me peame tundma, et väärime parimat. Valigem tipptase ja tõrjugem oma hirmud eemale.