Jäähollandlane Wim Hof on saavutanud saavutusi, mis väärivad Guinnessi rekordite raamatusse pääsemist. Nende hulka kuulub Everesti ja Kilimanjaro ronimine, kandes vaid lühikesi pükse ja kingi.
Suutes tunde jääkülma veevannidesse jääda, jooksis ta kõrbes maratoni ilma veeta. Eesmärk Wim Hof on näidata oma võimet teostada täielikku kontrolli keha ja vaimu üle.
Oma erakordsete saavutustega on Wim Hof äratanud meditsiiniteadlaste, neuroloogide ja psühholoogide huvi üle kogu maailma. Et teadlased saaksid analüüsida selle võime päritolu, sai tema kehast uurimisobjekt.
Aastatepikkune väga raske treening on võimaldanud Wim Hofil välja töötada kindla hingamistehnika. See on meetod, mis võimaldab tal rohkem treenida kontroll keha üle . Hofi sõnul suudab ta tegelikult oma immuunsüsteemi oma suva järgi kontrollida. Kuid mitte ainult: ka südame-veresoonkonna-, hormonaal-, lihas- ja närvisüsteemi. Kõik läbi hingamise.
Wim Hofi meetod
Wim Hofi meetod sündis 1995. aastal. Sel aastal tabas tema abikaasat tugev psühhootiline kriis, mis põhjustas naise surma. Sellest hetkest peale oli Hof sunnitud elule teistmoodi vastu astuma. Samuti pidi ta üksi hoolitsema oma nelja lapse eest. Raskustega silmitsi seismiseks tegi Hof otsuse: näidata maailmale, et tahe võib aidata meil realiseerida mis tahes soovi . Ja mitte ainult: on võimalik kontrollida ka oma keha ja vaimu.
Seda erakordset hollandlast tuntakse ka jäämehena. Hüüdnimi on tingitud just tema meetodi ühest nurgakivist: kokkupuude ülimadala temperatuuriga. Tema meetod on sisuliselt väga lihtne, kuid nõuab mitu tundi ettevalmistust.
Paljude inimeste arvates näitas Hof, et inimesed on võimelised oma organismi mõjutama. Tänu oma hingamistehnikale näib, et see võib mõjuda immuunsüsteemile ja sümpaatilisele süsteemile.
See tähendab, et meil on potentsiaalselt võimalik süsteemset põletikku vabatahtlikult vähendada. Lisaks eritab keha mõningaid hormoone nagu adrenaliini ja dopamiin millel on väga huvitav mõju tervisele. Samuti näib see olevat tõhus depressiivsete sümptomite vastu ning üldiselt keha ja vaimu tugevdamiseks.
Inimene on loodusest eemaldunud
Selle meetodi eeliseid kinnitavad mitmed uuringud. Näiteks on tõestatud, et hingamisel on otsustav mõju tervisele ja kehakaalule. Me võime seda näha sellistes distsipliinides nagu jooga või meditatsioon . Tänu õigele hingamistehnikale on võimalik vähendada põletikku ja vähendada stressi.
Kaasaegse ühiskonna suurim viga on meie looduskeskkonnast kaugenemine. Me elame täiesti tehislikus elupaigas, mille kõiki looduse mudeleid oleme muutnud. Oleme ainuke loom, kes kohaneb keskkonnaga. Kõik see teeb meid nõrgaks ja haigeks. Meie alateadvus läheb hulluks, selgitab Hof.
Tema peegeldus viib selge järelduseni: me püüame loodust muuta, kuid meil napib teadmisi. Me ei arvesta kohanemisvõimalusega. Me elame konstantsel temperatuuril, kasutades kütet ja kliimaseadet. Tarbime tööstuslikku ja hooajavälist toitu. JA loodus reageerib sellele kõigele katastroofilisel viisil.
Wim Hofi meetodi etapid
Kokkupuude äärmise külmaga
Hof selgitab, et külmad temperatuurid tõmbavad veene ümbritsevad väikesed lihased kokku. See soodustab verevoolu ja vähendab südame löögisagedust.
Õigesti tehtud külmateraapial on palju eeliseid. Parandused puudutavad peamiselt immuunsüsteemi, hormonaalset tasakaalu, une kvaliteeti ja tootmist endorfiine, mis parandavad tuju .
Hingamine
Wim Hofi sõnul ei ole me teadlikud hingamise tohutust potentsiaalist. Hingamisrütmi reguleerimisega on tegelikult võimalik organismile märkimisväärset kasu tuua. Teadlik hingamine aitab suurendada hapniku hulka veres. Järelikult annab see energiat, vähendab stressi ja parandab immuunvastust patogeensetele elementidele.
Meditatsioon
Meditatsioon avab tee teadmiseni kehast ja vaimsest selgusest. Teiseks jäämees tema meetodi vaimne komponent on tema ettevõtmistes edu saavutamiseks hädavajalik.
Hof võtab omaks elufilosoofia elada iga päev täiel rinnal. See on eesmärk, mida ta oma suurte ettevõtmistega saavutada tahab. Kui ma annan end äärmuslikule embusele, kinnitab elu.
Paljudes intervjuudes on tal palutud selgitada, mida ta tahab tõestada. Tema vastus on alati sama: eemalda mu meelest kaotusvalu pöörduge tagasi kaotatud armastuse juurde ja andke armastus maailmale tagasi.
Kogu maailmas imestavad teadlased, neuroloogid ja psühholoogid tema saavutusi. Ja Wim Hofil on hea meel anda oma panus teaduse arengusse. Tõepoolest ta andis nõusoleku kasutada oma keha praegu ravimatute haiguste ravi ja ennetamise katseteks.
