Ebakindlusega navigeerimiseks habras olemine

Kaos määramatus ebastabiilsus ootamatu hüperühendus üksindus ärevus. Praegust ühiskonda võiks määratleda nende ja paljude teiste nimisõnadega. Selle stsenaariumi korral üks ellujäämisstrateegiaid on õppida olema habras huvitav kontseptsioon, mille tutvustas Liibanoni esseist Nassim Nicholas Taleb 2012. aastal.

Ellujäämine ja õitseng muutuvas väljakutseid täis stsenaariumis on keerulisem kui kunagi varem. Kuid mitte ainult, et see on võimalik, on inimesi, kes isegi rahututel aegadel õitsevad.

Mõistet antihabras seostatakse tavaliselt hüdra kujuga, müütilise maoga, mida on peaaegu võimatu hävitada, sest niipea kui üks pea on ära lõigatud, sünnib haavast veel kaks. isiksused, kes suudavad stressile, valule ja raskustele vaatamata reageerida.

Ilmselgelt pole sellist suhtumist lihtne omaks võtta. Kõigepealt on vaja läbida nõrkuse faas, et teada saada lüüasaamist ja kukkumist löö põhja .

Ainult siis, kui me õpime õnnetustest, paranevad meie psühholoogilised luumurrud enda katmine uue tugeva materjaliga nagu grafeen; muutume, nagu Taleb ütleb, antihabrasteks.

Õppimine olema habras: mida see tähendab?

2007. aastal Nassim Taleb ta rääkis sellest oma raamatus Must luik ootamatutest ja ettearvamatutest maailmasündmustest. New Yorgi teadlasest matemaatika ja rahanduse ekspert Taleb sundis meid mõistma, kui palju oleme harjunud liiga paljusid asju võtma ja jätma vähe ruumi kaosetegurile, mis selle asemel muudab aeg-ajalt meie reaalsuse aspekte.

Must luik võib olla näiteks majandus- või tervisekriis; või isiklik kahju a ebaõnnestumine äkiline.

Liikuda selles ebakindla vee järves, kus aeg-ajalt märgatakse musta luike kõige parem on õppida olema habras. Mida see tähendab? Milleks see mõeldud on? See on lihtne: juhtida ootamatutest sündmustest tingitud stressi, kujundada rahulik, tähelepanelik suhtumine, mis suudab ellu jääda kõigis kaootilistes olukordades ja kõigis ootamatutes ja keerulistes rasketes kogemustes.

Võite olla habras, vastupidav või habras

Nassim Taleb kirjeldab väljakutsega silmitsi seistes kolme erinevat käitumist:

Ole habras.Seisund, mida igaüks kogeb vähemalt korra elus. See tähendab elamist pidevas ja talumatus ahastuses. Toodud näide on Damokles kelle pead ähvardab niidi otsas rippuv mõõk. Stress, mida me kogume ainuüksi mõttest, et meiega võib juhtuda midagi halba ja me ei saa sellest välja, sukeldab meid igavese kannatuse seisundisse.

Jääge tugevaks säravaks ja vastupidavaks. Näide on fööniksi oma: taassünd pärast hävitamist ja ellu ärkamine veelgi tugevamana... kuid ilma suurt mõistust või tarkust üles näitamata.

Lõpuks soovitab Taleb õppida olema habras.Et saada Hydra sarnaseks, kellekski, kelle pea saab ära lõigata, kuid kes suudab saadud haavast veel kaks kerkida. Selle saavutamiseks peate kaoses arukalt liikuma, kasutama ära stressi või raskusi uuesti pinnale tõusta kasva ja leia oma jõud uuesti.

Kas antifragilsus ja vastupidavus on sünonüümid?

Antifragilsus on põhimõtteliselt majanduslik mõiste. Vastupidavus seevastu pärineb füüsikamaailmast. Mõlemad ideed on psühholoogias omaks võetud, eriti seoses isikliku kasvuga. Seetõttu tekib küsimus, kas need kaks mõistet ei kirjelda sama tegelikkust. Vastus on eitav.

Vastupidavus määratleb meie võime ebaõnnetega kohaneda, neist õppida ja tugevamana välja tulla. Habras olemine ületab lihtsalt kõige raskemate hetkedega kohanemise kus on tunda ebakindlust või väljakutset. See tähendab kasu saamist nende oskuslikust juhtimisest, ebakindluse nägemist kasvu- ja võimuvõimalusena.

Antifragilsus tuleneb vaieldamatult haprusest endast. Alles siis, kui oleme isiklikult kogenud kaose või saatuse tagajärgi, suudame oma nahka, südant ja meelt kõvaks teha ning mõistame, et reageerimine on hädavajalik. Kuid sellest ei piisa, et meid raskuste eest kaitsta. Tormi ajal arenemiseks peate tegutsema intuitsiooni järgi.

Kuidas õppida olema habras?

Keegi meist ei ole sündinud hüdraseks ja võib-olla keegi meist ei tahaks olla. Õppida olema habras, tähendab muutumist paksunahalisteks külmaverelisteks koletisteks . Sellel kontseptsioonil pole agressiooniga mingit pistmist. Pigem on küsimus järgmiste mõõtmetega töötamises:

Õppige stressi juhtima.
• Kõigi meie emotsioonide mõistmine ja aktsepteerimine.
Ärevuse kasutamine enda kasuks ja mitte meie vastu: süstida motivatsiooni, ületamisvõimet ja pürgimist edu poole.
• Olge loominguline, et anda samale probleemile erinevaid vastuseid.
Aktsepteerige ebakindlustmõista, et elu võib muuta nii, et see, mida me täna enesestmõistetavaks peame, ei pruugi homme enam eksisteerida. Vähenda hirmu muutuste ees.See tähendab ka teadmist, mida me aeg-ajalt vajame ja selle endale andmist, oskust näha kasvuvõimalusi ja neid kõhklemata ära kasutada.

Habras olemise õppimine võib paljudes eluetappides osutuda ideaalseks ellujäämisstrateegiaks. See on huvitav ettepanek hinnata, et astuda samm edasi meie eluprojektis.