Ole oma elu peremees See on väljend, mida kuulete sageli, kuid mida see tegelikult tähendab? See on lihtsalt iseendast teadlik olemine teada oma kohta maailmas, osata selgitada, mis meiega juhtub ja võimalustest kinni haarata; lühidalt öeldes on see meie enda agendid.
Mõelgem agentuurile selle mõiste otseses tähenduses, näiteks reisibüroole. Selle ülesanne on pakkuda teenuseid, mis aitavad inimestel teatud vajadusi rahuldada. Ka meil kui inimestel on vajadused ja just meie kui iseenda esindajad teeme esimesi samme nende rahuldamiseks, hoolimata sellest, et hiljem võime vajada teiste pakutavaid teenuseid.
Seetõttu on see hädavajalik olla oma elu peremees .
Meile antakse ainult üks elu ja saavutatavad tulemused sõltuvad ainult sellest, kuidas me seda kasutame.
- Kleit
See kõik on seotud teadlikkusega
Terminiga interoception (või keha teadvustamine ) viitame ettekujutusele, mis igal indiviidil on oma organismi sisemisest seisundist. See on a keha tasakaalu (homöostaasi) säilitamise põhitegur.
Meie keha ja vaim on üksteisega tihedalt seotud, mistõttu homöostaas ei ole pelgalt füsioloogiline nähtus, vaid see puudutab ka subjektiivseid aistinguid (näiteks emotsioone).
Mida suurem on meie teadlikkus iseendast, seda rohkem suudame oma elu paremini juhtida. See tähendab kui oleme täielikult teadlikud muutustest, mis toimuvad meie ümber, kuid eelkõige meie sees, suudame oludega kergesti kohaneda.
Vabadus seisneb olemises
- Platon
Teadlikkuse kaotuse tagajärjed
Põnevas raamatus Keha võtab skoori on kirjeldatud paljude sõjaveteranide kogetud teadlikkuse kaotus. Need on mehed, kes enamasti jäävad ankrusse minevik seotud reeglitega, mis töötavad ainult sõjalises kontekstis.
See paljude hulgas on üks põhjusi, miks mõned inimesed end halvasti tunnevad. Näiteks võib juhtuda, et liigutava mineviku mõju avaldub pideva sisemise ebamugavustunde kujul. Teisalt tuleb aga meeles pidada, et inimene on harjumuslik olend, mistõttu inimene õpib sageli oma häiretega elama oma instinkte ja eneseteadvust vaigistades. Peame mõnikord ka sellega arvestama oma keha signaalide ignoreerimine võib viia meid selleni kontrolli kaotada .
Paljud füüsilised vaevused, sealhulgas krooniline valu, väsimus, peavalud ja migreenid need pole midagi muud kui häirekellad, mille keha saadab, kui tunneb, et teda ignoreeritakse. On tõesti tõsi, et oma elu peremeheks mitteolemisel on hind: me ei suuda sageli ära tunda elemente, mis on meile tõeliselt ohtlikud või kahjulikud või, mis veelgi hullem, me ei suuda neid eristada sellest, mis võiks meile kasulik olla.
Suurendage teadlikkust ja kontrollige oma elu
Mediaalse prefrontaalse ajukoore (edaspidi CPFM), mida tuntakse ka kui juhtimistorni, ülesanne on jälgida meie taju. See on hästi teada meditatsioon ja jooga aitavad meil leida tasakaalu saada teadlikuks oma aistingutest, kuid eelkõige olla oma elu peremees.
Viimastel aastatel on olnud võimalik jälgida selle kasulikku mõju füüsiline harjutus ja somaatiline energia vabanemine, eriti nende inimeste puhul, kellel on blokeering, nagu näiteks endiste sõjaväelaste puhul, kes sageli leiavad end lõksus hirmumulli.
Oma interaktsiooni kallal töötamine füüsilise treeningu abil võib osutuda suurepäraseks strateegiaks et paremini mõista oma vajadusi ja sõnumeid, mida keha saadab.
Oskus anda hääl sellele, mida tunnete, anda sellele tähendus, austada oma emotsioone ja tundeid, teadmine, kuidas oma vajadusi ära tunda.
Enda peremees olemine tähendab teadmist ja teadmist, kuidas usaldada oma tundeid ja intuitsiooni. Ühesõnaga, kuulake oma sisemust. Peame oma elu ohjad enda kätte võtma, muidu kontrollib meid keegi teine. enese aktsepteerimine ; ainult nii saame mõelda uuele eneseteadvusel põhinevale eluprojektile.
Siin on mõned küsimused, mida saame endalt küsida, et mõõta oma eneseteadvuse taset: Mida ma oma elult ootan? Millised on minu unistused ja püüdlused? Keda või mida ma vajan, et oma elus veidi kannapöördeid teha?
