Mõnikord juhtub, et viis, kuidas me oma mõtteid väljendame või käitumine, mida me demonstreerime, jätab soovida. Oleme ebaviisakad ja labased ega arvesta teiste inimeste tunnetega. Mõni selline käitumine võib nii haiget teha, et paljudel juhtudel lõhub see paaride ja perede vahelisi sõprussuhteid. Seda öeldes, millised on hoiakud, mis hävitavad suhteid ja põhjustavad meile kannatusi?
Kokkuvõttes on see kriitika vasturünnaku põlguse ja 'lõplik alistumine.
Hoiakud, mis hävitavad isiklikke suhteid
Kui keegi reageerib ebaviisakalt või lugupidamatult süütule kommentaarile, aktiveerib ta tahtmatult meie aju emotsionaalse osa. Mitte positiivses, vaid negatiivses mõttes.
Nii seab see aktiveerimine meile dilemma kahe tegevuse vahel, mille eesmärk on meid kaitsta: põgeneda või võidelda. viha . Üks või teine valik sõltub vastuseisu või vaenulikkuse määrast, mida me sel hetkel tunneme.
Suhet hävitavates hoiakutes on jälgi vihast, põlgusest ja mõnikord ka pahameelest.
Kuid mõju, mida kommentaar meis tekitab, kipub olema sama: ärritus, viha ja rahulolematus selle rääkija vastu. Kui iga kord, kui temaga kohtume, võtab ta sama hoiaku ja ründab meid verbaalselt, tüdime temast lõpuks ära. Kellelegi ei meeldi ümbritseda end inimestega, kes tekitavad pidevalt ebamugavust. Seetõttu otsustame suhte lõpetada.
Kriitika
Jätad alati kõik põrandale, sa ei pese kunagi käsi enne söömist, jõuad süstemaatiliselt hiljaks, keegi ei talu seda, on näited ebakonstruktiivsest kriitikast. Lisaks sellele, et nendega ei kaasne soovimatut asendav käitumine, sisaldavad need otsustavaid ja lauseid määravaid määrsõnu (alati mitte kunagi). Väljendid, mis ei jäta mõistmiseks ega paindlikuks ruumi.
Noh kriitika võib muutuda konstruktiivseks ettepanekuks või asendada vähem kahjuliku kommentaariga. Nii väldime seda arutelud arusaamatused ja meie suhete halvenemine.
Eelmiste näidete lausetele võiksime lisada, et kui jätad kõik põrandale, pean selle ära korjama. Ja mul on täna juba piisavalt kohustusi. Ma tahaksin, et sa mind aitaksid. Või kui jõuate hilja, häbistate mind. Mulle ei meeldi, kui pean end iga kord õigustama, kui see juhtub.
Põlgus
Kui kriitika avaldub peamiselt suulises vormis põlgust saab realiseerida kahel viisil: žestiliselt ja verbaalselt.
Esimesel juhul on see vähem otsene, kuid sama hävitav vorm. Vaatame mõnda näidet.
Mõlemal juhul Isegi kui need ei ole väga ilmsed, on need väga valusad neile, kes nende all kannatavad.
Pole hullemat põlguse vormi kui ükskõiksus
Keel sarkasm see on teine põlguse vorm. Varjatud agressiooni vorm, mida mõistetakse valesti või tehakse valel ajal, võib palju haiget teha.
Vasturünnak või taganemine: hoiakud, mis süvendavad konflikti
Mõnikord usume, et meil on vaid kaks võimalust, kui nad meid ründavad: võidelda vastu või põgeneda. Kui valime esimese, on kõige loogilisem toiming automaatselt vastata teisele inimesele esimese asjana, mis pähe tuleb. Ja tavaliselt pole see midagi meeldivat.
See omakorda tekitab temas ebamugavust, mis võib viia ta meid uuesti ründama. Seega siseneme mõlemad ohtlikku nõiaringi, mida on raske peatada.
Vasturünnak on üks suhteid hävitavatest käitumisviisidest. Lõks, mida ei saa hallata, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas raskesti paranevaid emotsionaalseid haavu.
Vastupidi taganemine on sarnane allaandmisega lahinguväljal. See on kahe inimese vahelise ägeda võimuvõitluse tagajärg. Nii et pärast nädalaid või kuid kestnud pidevaid rünnakuid, kriitikat või mõnitamist otsustab üks kahest osalejast alla anda: otsige üles dialoogi ja mitte kokkupõrge.
See suhtumine ärritab omakorda teist osapoolt, kes ootab jätkuvalt rünnakut, millega omasid toita. Kuid lõpuks, kui ta ei saa vaenulikku vastust, saab ta vihaseks, karjub ja läheb meeleheidet. Mõned inimesed ei oska austada teiste inimeste hingamishetki ja suurendavad ootamise asemel konflikti iseenda käitumisega.
Nagu nägime, pole isiklikke suhteid hävitavad hoiakud meeldivad ega ka nende tagajärjed. Oleme teadlikud, et kui keegi meid kritiseerib (mittekonstruktiivsel viisil), siis vaevalt oleme me tema sõbrad või kui kaebame pidevalt oma partner on tõenäoline, et ta kolib meist eemale. Sellele vaatamata jätkame sellise käitumise omaksvõtmist.
Mõnikord on parem peatuda teel, et hingata ja toimuvast teadlikuks saada, selle asemel, et jätkata täiskiirusel ilma oma tegude tagajärgedega arvestamata.
