Sotsiaalsed võrgustikud on üks viimaste aastate parimaid leiutisi, pole kahtlust. Vähem kui kümne aastaga on nad muutnud dünaamikat, mille kaudu me teistega suhtleme, ja mõnes mõttes ka oma eluharjumusi. Peaaegu eneselegi märkamatult oleme need oma igapäevasesse rutiini lisanud. Kuigi neid on mitu Facebook on kahtlemata enimkasutatud .
Projekt, mille eesmärk oli luua väike leht, et üliõpilased saaksid oma klassikaaslasi tundma õppida, on muutunud paljude inimeste elu oluliseks elemendiks. Ja vanade sõpradega ühenduse võtmise platvormist asendamatuks tööriistaks üha suurema hulga majandustegevuste jaoks. Facebook on siin, et jääda.
Kuid kõik, mis hiilgab, pole kuld. A stuudio 2015. aasta uuringu, mille viis läbi Kopenhaageni ülikooli teadlane Morten Tromholt ja mis avaldati ajakirjas Küberpsühholoogia käitumine ja suhtlusvõrgustikud väidab, et Facebooki liigne kasutamine mõjutab negatiivselt meie emotsionaalset tervist .
Sellest hoolimata on Facebookil meie päevil jätkuvalt keskne roll. Kas me peaksime muretsema selle pärast, kuidas me seda sotsiaalvõrgustikku kasutame või on see lihtsalt valehäire? Teadus näib osutavat, et peame õppima seda paremini kasutama. Süveneme allolevasse teemasse.
Kuidas Facebooki kasutamine emotsionaalset heaolu vähendab?
Facebooki liigne kasutamine on seotud suurema emotsionaalse stressiga . Allpool räägime teile, kuidas see meie elu seda aspekti mõjutab.
Facebooki liigne kasutamine vähendab emotsionaalset heaolu ja kahjustab aju
1- See paneb meid võrdlema end teistega
Inimesed ei kasuta Facebooki oma igapäevaelust ebaoluliste fotode üleslaadimiseks. See sotsiaalne võrgustik on vastupidi elamuste esitlus . Sarnaselt õnneteatriga, kus näidatakse ainult seda, mida meie arvates teised kõige enam hindavad, ja kus meeldimised on edu aplaus.
Nii näeme iga kord selle avamisel seljakottidega sõpru üle maailma inimesi, kes tegelevad huvitavate tegevustega unistavad maastikest... samal ajal kui me istume kodus ja vaatame koos kadedus teiste elud.
Selle panoraami ees üks levinumaid käitumisviise on enda võrdlemine teistega . Probleem on selles, et see võrdlus on ebareaalne, sest me näeme ainult oma sõprade elu parimaid hetki. Sel põhjusel, kui tunnete, et teie elu pole Facebooki lehel piisavalt huvitav, küsige endalt, kas kasutate seda liiga palju.
2- See muudab meid apaatseks
Üks enim uuritud nähtusi psühholoogias on õpitud abitus suutmatuse tunne, mida tunnete, kui soovite välja tulla teatud olukorrast, mis tekitab ebamugavust ja valu, kuid tundub võimatu.
Mõned uuringud näitavad, et Facebooki kasutamine vähendab heaolu inimeste emotsionaalset seisundit, sest see näitab neile palju kohutavaid olukordi, mida nad ei saa kuidagi muuta. Näiteks uudised katastroofidest, kuritegudest, väga negatiivsetest isiklikest olukordadest... mille tulemusena kogeme mitmel korral motivatsiooni, huvi ja entusiasmi puudumist.
3- See küllastab meid teabega
Nagu poleks eelmised kaks punkti viimastel aastatel piisavalt murettekitavad analüüsiti uut muutujat: mõju, mille ülejääk teavet .
Meie mõistus arenes keskkonnas, kus teavet oli vähe. Sel põhjusel
See teabe üleküllus võib põhjustada ka sotsiaalse võrgustiku tavakasutajate ärevuse ja stressi tõusu. Ajakirja järgi Käitumuslik ajuuuring Pidev Facebooki kasutamine võib isegi vähendada aju hallollust.
Kokkuvõtteks Facebooki liigsel kasutamisel on tagajärjed, mida saame vältida, kui kasutame seda teadlikult ja mõõdukalt . Kui märkate, et teie tähelepanu on vähenenud või teid valdab ebamugavustunne iga kord, kui oma profiilidele juurde pääsete, peaksite võib-olla vähendama selles suhtlusvõrgustikus veedetud tunde.
