Igaüks meist kannab kogetud olukordade raskust oma õlul nagu tõelist emotsionaalset kohvrit . Selle kohvri sisu on valmistatud mälestusi ja mille erineva mõõtmega kogemusi
Kui me ei õpi oma kohvrit mürgistest ja negatiivsetest kogemustest tühjendama, muutub see aja jooksul üha koormavamaks ja raskemaks meie õlgadele, mõjutades meie meeleseisundit ja suhteid.
Emotsionaalse kohvri raskuse kandmine, mida te ei suuda tühjendada, tekitab emotsionaalseid haavu, mis on olulised paranemiseks.
Meie kohvri kaal
Tänapäeval on meil kalduvus end üle koormata mitte ainult töö tasandil, vaid ka emotsionaalselt. Iga kogemus, mida me elame, jätab ühel või teisel viisil jälje . Oluline on see, et see rada ajendab meid kasvama, mitte ei loo ahelaid, mis meid seovad. minevik .
Endiselt valusate emotsionaalsete haavadega edasi liikumine ei ole sama, mis edasi liikumine haavadega, mis on paranenud ja millest oleme midagi õppinud.
Süümeelsus, reetmise või mahajäetuse tunne, kriitika, puudumiste lüngad või pettumuse raskus on see koorem, mis takistab meil edasi minemast ajalugu . Kuidas saame end nendest koormatest vabastada, kui lõppkokkuvõttes on need osa meist?
Avage oma kohver ja mõelge, mida see sisaldab ja mida sellesse panite
Pidage meeles, et paljud teie reaktsioonid on seotud teie raskusega: selle kergendamiseks peate õppima vahet tegema, mida te tegelikult vajate ja mida mitte. Kohvri täitmine kuni selle lõhkemiseni muudab selle koormaks, mis ei lase teil jätkata.
Tühjendage oma kohver, et edasi liikuda
Ärge laske oma kohvril täis saada Ära kaota soovi edasi liikuda ega jäta olevikku mineviku kätte. Ärge pange kinni isegi püüdes unustada, sest unustamine on kavatsuse vaenlane.
Nii ebamugav ja keeruline kui see ka pole, tuleb enda sees endas kantud koorem välja võtta, et õppida sellega kasvama, selle asemel et lasta sellel end aheldada. Esimene samm on ära tunda, mis meid painab, ja sellega leppida.
Alguses võib sinusse tungida identiteeditunne manus mis ei lase sul vabaneda kaalust, mida kannad oma emotsionaalses kohvris. See peapööritus pole midagi muud kui rutiinist tulenev hirm. Olete nende haavadega nii ära harjunud, et arvate, et olete ilma nendeta mitte keegi. Uskuge, see on lihtsalt hirm ebakindluse ja tundmatu ees: hirm lahti lasta.
Õppige tühjendama oma emotsionaalset kohvrit kõigest, mis hoiab teid minevikuga seotuna ja lämmatab . Aktsepteerige oma vigu rahulikult, tuvastage ja tundke oma emotsioone, vabastage oma unistused, avastage oma tugevad küljed, andke väärtust ja ennekõike õppige kasvama, aktsepteerides seda, mis teiega juhtub ja mitte võitlema selle vastu. Pidage meeles, et mõnikord pole lahti laskmine lihtne hüvastijätt, vaid tänu selle eest, mida olete õppinud sammuna tuleviku poole.
Meid halvavast kaalust vabanemine on väga oluline samm, et kohvris oleks ruumi uutele tunnetele ja kogemustele. Mõned neist aitavad meil kasvada, samas kui teistest oleme sunnitud lahti laskma, kuid elu on selline. Vabastage end raskusest, mis teid halvab teie enda ja teie õlgade heaks.
Kujutage ette viisakalt Lucy Campbell
