Emotsioonide tugevus eelneb sageli mõttele endale . Lõppude lõpuks ei tohi me unustada, et oleme emotsionaalsed olendid, kes õppisid mõtlema veidi üle 100 000 aasta tagasi. Emotsioonid seevastu on alati olnud meie aju esmane juur; põhimehhanismide kogum, mis on taganud meie ellujäämise.
Selle ideega nõustumine pole alati lihtne. See ei tulene peamiselt sellest, et enamikule meist meeldib arvata, et meil on täielik kontroll kõige üle, mida teeme ja otsustame. Kuid me eirame, et suurt osa meie käitumisest juhib võimas, kuid varjatud emotsionaalne universum, millest me alati teadlikud ei ole.
Hommikul ärgates teeme seda teatud emotsionaalse seisundiga; mõnikord rohkem motiveeritud, mõnikord veidi vähem määratletud tahtega. Meie meeleolu mõjutab täielikult meie päeva.
Esmane impulss iga meie sammu taga, olgu see siis suur või väike, filtreeritakse emotsioonidest. On tõsi, et paljudel juhtudel püüame mõelda igale tehtud otsusele, kuid just need annavad meile esialgse tõuke ja jätavad jälje. Samuti ei saa me eitada, et paljusid meie oste vahendavad nii emotsioonid kui ka sotsiaalsed ja emotsionaalsed suhted.
Emotsioonid oma tähtsuse, mõju ja tohutu keerukusega need kujundavad kõike, mida me teeme ja kuidas me keskkonnale reageerime . Emotsioonide tugevus seepärast on see vaieldamatu.
Ma ei taha olla oma emotsioonide meelevallas. Tahan neid kasutada, nautida ja nende üle domineerida.
-Oscar Wilde Dorian Gray pilt –
Emotsioonide tugevus on kõiges, mida me teeme
Eneseabi või emotsioonide juhtimise raamatutes sageli korratud kontseptsioon on õppida oma emotsioone kontrollima . Nendes juhendites (nagu ka populaarses keeles) pole kunagi puudust sellistest terminitest nagu halda, domineeri ja kontrolli. Paljud võivad neid sõnu lugedes arvata, et emotsioonid on peaaegu nagu auto või pangakonto, mida pead teadma, kuidas hallata.
Noh, keegi ei saa midagi kontrollida ega juhtida, kui ta ei saa aru, mis neil käes või õigemini aju neuronaalsetes sügavustes on. Nii teeb neuroloog Antonio Damasio tutvustab meile seda universumit. Raamatutes nagu Spinoza otsinguil. Emotsioonid tunded ja aju a Asjade kummaline järjekord. Elu, tunded ja kultuuri loomine pakub meile väga huvitavaid teadmisi.
Meie emotsioonid tahavad, et me ellu jääksime ja kõik oleks korras
Emotsioon on keemiline ja neuronaalne reaktsioon. Selle reaktsiooni tekitavad meie ise aju kui ta töötleb stiimulit, mis nõuab meie poolt teatud käitumist (ma näen madu, ma tean, et see võib olla oht. Seetõttu on normaalne, et ma liigun eemale ilma sellele isegi mõtlemata). Samal ajal tekitab sisemine keemiline reaktsioon organismis ühe eesmärgiga suure hulga muutusi; võimaldab meil omaks võtta käitumusliku reaktsiooni.
Meie emotsioonide eesmärk on aidata meil reageerida meie ümber toimuvale. Need võimaldavad meil ellu jääda ja leida homöostaas ehk tasakaal ja heaolu. Keskmiselt on meil kõigil põhiprobleem: me ei tea, mida nad meile öelda tahavad.
Hirm kurbus viha pettumus… Paljud neist emotsionaalsetest seisunditest, mida me määratleme negatiivsetena, mängivad erilist rolli : hoiatage meid, et midagi on valesti ja me peame reageerima. Siiski on see sagedamini
Emotsioonide, tunnete ja mõtete tugevus
Emotsioonid eelnevad alati tunnetele ja sageli isegi mõttele ise . Raamatud nagu ASpinoza otsimine. Emotsioonid tunded ja aju Damasio paljastavad, kui oluline on mõista emotsioonide ja tunnete erinevust. Emotsioonid puudutavad keha ja tunded vaimu.
Esiteks kogeme emotsioone. Enne iga meiega juhtuvat sündmust, enne igat olukorda, tekib emotsioon. Noh, vaimne kogemus, mille me omaks võtame, kui seisame silmitsi organismis toimuvate muutustega, kujundab tundeid. Ja tunded annavad omakorda mõistusele impulsi, motiveerivad või, vastupidi, blokeerivad.
See juhtus meie evolutsiooni viimasel etapil, kui õppisime oma emotsioone paremini mõistma ja kontrollima. Koos arenguga otsmikusagarad ja prefrontaalides saime teadlikuks tunnetest ja emotsioonidest andes kuju rafineeritumale, loomingulisemale, ratsionaalsemale ja võimsamale käitumisele.
Siiski ei tohi unustada, et emotsioonid ja mõtted ei liigu kunagi eraldi; koos annavad nad meile suurema hoo. Emotsioon, mida kontrollitakse ja meie kasuks mängitakse läbi mõtte, annab tavaliselt kuju uuenduslikumale ja positiivsemale käitumisele.
Emotsioonidest peavad saama meie liitlased, mitte vaenlased
Emotsioonide tugevus on vaieldamatu; Just need mõjutavad suuresti meie käitumist . Samal ajal imbuvad tunded meid sellest entusiasmi mis näib neid taaselustavat, kui nad ühenduvad mõtetega, mida me tavaliselt juhime. Seetõttu on oluline mitte ainult mõista, mis emotsioonid on, vaid ka õppida neid juhtima, neid suunama ja enda huvides kasutama.
Selle saavutamine pole sugugi lihtne. See eneseteadlikkus, mille kaudu saame ühenduda meie sees toimuvaga ja sellele vastavalt reageerida, võtab aega. Nagu ta märgib Daniel Goleman meil on kaks meelt, üks, mis mõtleb ja teine, mis tunneb. Õnn ja autentne heaolu seisneb nende ühes suunas tegutsemises. Mõelge sellele.
