Hea emotsionaalne leping põhineb autentsel kompromissil iseendaga. Kui me üksteist ei armasta, läheb emotsionaalne leping katki. Kui nad toidavad meid manipuleerimise ja negatiivsusega, katkeb emotsionaalne leping. Peame õppima oma elu ja õrna emotsioonide universumit hästi juhtima .
Sõna leping all tuleb mõista kokkulepet kahe inimese vahel, kes kohustuvad midagi pakkuma ja midagi vastu saama. Emotsionaalses maailmas on see tehing aga palju intiimsem ja ka vajalikum. Me räägime nendest fundamentaalsetest kokkulepetest, mille peame endaga sõlmima, et ellu jääda, et omasid kaitsta väärikust ja võitle oma õnne eest.
Kui analüüsime emotsionaalsete lepingute teemat, saame aru, et paljud meist on aktsepteerinud ebavõrdsusel põhinevaid lepinguid. Mõned neist on osa lapsepõlvest. On lapsi, kes on ebaõiglaselt leppinud sellega, et neid ei armastata. Selle tulemusena kannavad nad täiskasvanuks saades endaga kaasas halvimat kompromissi: iseennast mitte armastada.
Paarisuhetes sõlmime kaudseid kokkuleppeid Me aktsepteerime emotsionaalset lepingut, kus manipuleerimine, isekus ja põlgus on väikeste tähtedega kirjutatud klauslid, millele kirjutame alateadlikult alla lootust täis pimeda armastusega .
Need on kõik valusad ja keerulised mõõtmed, millega tuleb tegeleda hea emotsionaalse lepinguga, mis on võimeline tagama meie väärikuse ja täieliku õiguse võidelda selle nimel, et olla õnnelik. Kutsume teid mõtisklema selle 5 põhipunkti üle
Head emotsionaalset lepingut tuleb alati austada
Hea emotsionaalne leping nõuab ennekõike pühendumist, julgust ja selget tahet hakata olema need, kes me tegelikult oleme. Võib-olla tundub, et neid mõõtmeid on lihtne praktikas rakendada. Tegelikkuses ei ole: selle lepingu punktid on delikaatsed ja keerulised.
Need on järgmised:
1. Hea emotsionaalne leping nõuab mõnikord teiste emotsionaalsete lepingute katkestamist
Meie peresüsteemi pärand on täis soovimatuid kompromisse vennad nõod, onud, on aspekte, millest peaksime ehk lahti saama.
Peame arvestama, et tänapäeval allume jätkuvalt oma primitiivsele ajule. Tema on see, kes ütleb meile, et kui me klannist lahkume, ei jää me ellu.
Siiski mõnikord on vaja teatud piiranguid või sidemeid murda . Kui meie isa, ema või teised pereliikmed on sõlminud emotsionaalse lepingu, mis põhineb valul, hirmul või omakasupüüdlikul pealesurumisel, on aeg see lõpetada.
2. Peame üksteist armastama üle kõige
Enesehinnang on kustumatu tint, mis võimaldab meil sõlmida parima lepingu: enesekaitse ja enesearmastuse sisemise jõu lepingu.
On palju inimesi, kes näivad liikuvat edasi, kuid tegelikult on nad sisimas hävinud. Salaja haavatud. Intiimselt murtud.
Peame arvestama, et kui me ennast ei armasta, siis proovime
Armastagem üksteist. Armastagem üksteist üle kõige . Ainult need, kes armastavad iseennast, on väärt olema armastatud.
3. Hea emotsionaalne leping eeldab kokkuleppeid ümbritsevaga
Elamine tähendab leppimist piiride kehtestamisega ja oma universumi ühtlustamist teiste omaga. Oleme hinged, kes on kohustatud üksteisega koos elama, et luua oma õnne ühistes ruumides, seetõttu on kokkulepped vajalikud.
Hea emotsionaalne leping sõlmitakse enesekehtestamine . Peame selgitama oma vajadusi, austades samal ajal teiste mõtteid, soove ja väärtusi.
Hea leping sõlmitakse siira südamega, mis kaitseb ennast ja mis on samal ajal piisavalt intuitiivne, et valida parim valik.
4. Ütle jah kartmata ja ei süütundeta
Enesekinnitus ilma agressioonita on suhtumine ja käitumine, mida peaksime igapäevaselt ellu viima nagu need, kes järgivad tasakaalustatud toitumist ja tegelevad spordiga. Hirmuta jah ja süütundeta ei ütlemine on palju enamat kui hea harjutus vaimse hügieeni ja ellujäämise alal.
See on osa meie emotsionaalsest lepingust ja põhimõtteline kompromiss, mis kahtlemata võimaldab meil luua lugupidavamaid keskkondi, et olla palju õnnelikumad.
5. Me ei pea olema iseenda vaenlased
Me teame, kuidas ära tunda väliseid kiskjaid, neid, kes meid kahjustavad, neid, kes teevad meid haavatavaks. Siiski me ei suuda alati nii lihtsalt tuvastada, kes võib osutuda a vaenlane kohutav: meie ise .
Hea emotsionaalne leping nõuab mitmeid elemente:
- Peame aktsepteerima iseennast, oma tugevusi, nõrkusi, voorusi ja iga tehtud viga.
- Vabandused ei pea meid kaotatud unistuste asemele lukustama.
- Me väärime seda kõike
- Ärgem unustagem, et me pole kellestki paremad ja keegi pole meist parem.
- Lõpetagem enesesaboteerimine, me vastutame oma elu eest ja peame loobuma sellest, et ma ei saa ma ei suuda paremini, kui jätan selle rahule, see pole minu jaoks.
Nagu näete, ei ole selle emotsionaalse lepingu tingimusi alati lihtne austada. Siiski on oluline sellele alla kirjutada ja sa pead pühenduma enda eest hoolitsemisele ja armastamisele. See ei ole isekus, see on väärikuse elujõud ja õnne alus.
