Paljude jaoks on vaimse töö parandamine muutunud üheks eesmärgiks, mis on muutunud päevakorra osaks. On näpunäiteid ja tööriistu, mis võivad meid aidata. Selles artiklis pakume välja rea stoilised strateegiad, et olla õnnelikum .
Kuigi sajandeid on möödas see hoovus, mille päritolu ulatub tagasi Vana-Kreekasse, on jätkuvalt kohal . Ilmekas näide on tähelepanelikkus. Täna esitlevad nad seda teraapiat meile justkui moodsat leiutist, kuid Aasia kultuuridesse ilmus see mitukümmend sajandit tagasi. Sama kehtib ka järgmiste stoikute strateegiate kohta, kuidas olla õnnelikum.
Kes olid stoikud?
Enne õnnelikumaks saamise stoiliste strateegiate juurde liikumist küsite endalt, mis see on stoilisus . Tegelikult tasub teada selle liikumise ajalugu ja seda, miks see on tänaseni olemas.
Stoitsism on filosoofiline koolkond, mis asutati aastal 301 eKr. Zenoni Citiumi poolt . 2300 aastat tagasi sai sellest Kreeka filosoofist kreeka-rooma kultuuris väga olulist rolli mänginud mõttevoolu eelkäija. Stoikute teesi järgi nende eluviis põhineb filosoofilisel doktriinil, mis keskendub enese kontrollile ja valdamisele . Seega oleks kirg kui õhutus ihadele loobuda meie õnne peamistest vaenlastest.
Nende doktriini järgimiseks stoikud kasutasid kahte olulist tööriista: mõistust ja julgust isiklikule iseloomule omane. Nii nad jõudsid või püüdsid jõuda tarkus ja õnne. Seda tehes loobusid nad kogu isiklikust varast.
Stoilised strateegiad, et olla õnnelikum
Selleks, et rakendada ühte neist stoikutest strateegiatest, et olla õnnelikum, peate liituma filosoofilise liikumisega, millel on suurepärased mõtlejad. Tegelikult paistavad silma sellised kujundid nagu Cicero Seneca Marcus Aurelius .
Oleme keskendunud Hispaania treeneri Alberto Blásquezi teooriatele, et tutvustada teile neid strateegiaid, millega stoikud kunagi õnne otsisid. Tehke märkmeid.
Pole takistusi, on ainult teed
Esimene strateegia, mis esmapilgul võib tunduda keeruline, on tegelikult väga lihtne. Kui kohtate takistust, muutke see võimaluseks edusammude õppimiseks muutuge tugevamaks ja kasutage seda kasvu jätkamise alusena.
Nii et kui juhtub midagi, mida peate takistuseks vältida mürgiste mõtete spiraali . See tähendab, et proovige mitte kaotada kontrolli oma sisemaailma üle. Võib-olla ei saa te juhtida seda, mis toimub väljaspool, kuid see, mis toimub teie sees, saate seda teha.
Tasakaalu taastamine kui väljakutse
Ekspertide sõnul oli see strateegia, mida Marcus Aurelius laialdaselt kasutas. Millest see koosneb? Iga kord, kui olukord ohustab või rikub meie tasakaalu, on üks meie vahetumaid eesmärke seda kaitsta või taastada.
Kuidas taastada tasakaal? Lihtne, võttes seda kui väljakutset . Sel moel kasutab meie aju eesmärgi saavutamiseks ära seda konkurentsi, mis meil endaga on. Kui see on saavutatud, aktiveeruvad tasustamismehhanismid, nii et tõenäoliselt otsime seda alateadlikult ka tulevikus, et korrata tugevnemis- ja heaolu .
Otsige viidet
See strateegia ei tulene ainult stoilisusest, seda kasutavad ka paljud NLP praktikud või eksperdid, näiteks Anthony Robbins . Kui tunneme end destabiliseerituna, peame seda tegema otsige viidet ja proovige seda jäljendada .
Kujutame ette, et oleme end kaotanud ja pole hästi. Sel hetkel võime mõelda: mida see inimene, keda ma imetlen, selles olukorras teeks? Aga ka Mida teeks minu parim versioon praegu?
Kui see mõttekäik on paika pandud, on ülejäänu lihtne. Peame lihtsalt hakkama tegutsema suunata reaalsus soovitud versiooni poole mis tagab meile õnneseisundi, mille poole püüdleme.
Stoikud olid sellised. Suure tarkusega inimesed koondusid pidev otsimine parem versioon endast olla õnnelik ja leida tasakaal. Kui tunnete, et teie elu on muutunud ebastabiilseks, võite proovida kasutada neid stoilisi strateegiaid, et olla õnnelikum ja taastada olukord. Sa pead lihtsalt andma endast parima ülejäänu tuleb tasapisi.
Jõud on teie meeles, mitte väljaspool. Olge sellest teadlik ja te leiate jõudu.
-Marco Aurelio-
