Laske oma pisaratel välja tulla, laske veel ja soolal haavad ümbritseda ja laske kõigel, mis teile haiget teeb ja mis teid häirib, iga tilgaga minema. Laske oma kehal tunda ja tunnetel end üle ujutada, et saaksite edasi liikuda et saaksid oma elu elada elu täielikult.
Ära varja end nuttes, ära karda end haavatavana näidata, näidata teistele seda, mida sa sügaval hinges tunned ja et sa ei karda seda väljendada. Mõnikord on pisaraid vaja, neid ei saa tagasi hoida sest varem või hiljem tulevad nad välja, nii et laske neil voolata ja rahu vallutab teid.
Kui me lõpuks oma tundeid väljendame, panevad nad meid nutma, see on lihtsalt nii.
-John Lennon-
Õppige nutma ja laske pisaratel voolata
Pisarad ei tohiks meid halvasti tundma panna, vaid pigem vastupidi . Kui mõtleme sellele, kuidas me end pärast nutmist tunneme, mõistame, et tunneme kergendust, lohutust ja saame nüüd tagasi pöörduda naerata .
Seetõttu on oluline õppida laskma pisaratel voolata, väljudes eelarvamustest ja hirmust sellest
Pisarad aitavad meil end tundma õppida
Kui me nutame pisarad aitavad meil mõelda selle üle, mis meile muret valmistab selle kohta, kes me oleme ja mis on meie kurbuse põhjus. Kuid need aitavad meil saada uue vaatenurga sellele, mis on tegelikult oluline
Me kõik teame, mida ahastus ja selle esiletoomiseks on palju võimalusi: rääkimine, kõndimine, mõtisklemine, sügavaimate tunnete kirjutamine... Lõppkokkuvõttes on küsimus lihtsalt selles, et ei karda neid väljendada .
Pisarad on viis abi palumiseks
Nutmine võib olla meelitamise viis . Võib-olla on kätte jõudnud aeg, mil keegi meid kuulab ja paneb meid nägema kõike teisest vaatenurgast või vajame lihtsalt suurepärast kallistama .
E kui kurbus püsib ja pisarad ei lakka, peate võib-olla küsima abi professionaalilt et suuta sellest meeleseisundist üle saada.
Keegi ei vääri su pisaraid ja need, kes neid väärivad, ei pane sind nutma.
-Gabriel García Márquez-
Pisarad vabastavad stressi
Pisarad aitavad meil stressist vabaneda. Miks me tunneme end pärast nutmist paremini? Sest nutmine on viis pingete vabastamiseks ja kõigest väljalaskmiseks, mis paneb meid tundma survet.
Tundke, kuidas pisarad lähenevad teie silmanurkadele ja laske neil välja tulla, et vabastada teid kogu ahastusest nii et
Need, kes ei suuda kogu hingest nutta, ei saa isegi naerda
-Golda Meir-
Pisarad võimaldavad meil suhelda teiste inimestega
Kui me nutame, näitame end haavatavana ja kuigi mõned võivad arvata, et nutmine on nõrkuse märk, on see tegelikult selle sümbol julgust julgusest näidata end sellistena, nagu me oleme kõigi oma puuduste ja voorustega.
Nuttes tunneme, et teised, isegi inimesed, keda me ei tunne, on lähedasemad ja südamlikumad. Pisarad lähendavad meid ja aitavad meil teiste inimestega suhelda, et tunda end inimesena .
Vabastage end pisaratega seotud eelarvamustest
Nutmine pole nõrkade jaoks, see on inimlik ja see on julge. Sageli arvatakse, et mehed ei peaks nutma, sest see näitab nende nõrkust, vaid tegelikult mida nad pisarsilmi näitavad, on julgus välja tuua
Naisi seevastu peetakse mõnikord liiga tundlikeks ja seetõttu kipuvad nad pisaraid alla suruma, et tundlikkust ja tundeid pinnal mitte demonstreerida.
Siiski me peame alustama sellest, et näidata oma tundeid viisil, mida vajalikuks peame, on hea ja see on meie füüsilise ja vaimse tervise jaoks hädavajalik.
Tegelikult võib muredest vabastamata jätmine põhjustada sügavat ebamugavust. Seetõttu soovitame teil pisarad välja lasta et aurustada oma haavad ja sulgeda need iga tilgaga, mis su nägu alla jookseb. Ära karda oma nutmist .
Pisarad, mida ei nuta, ootavad
-Pablo Neruda-
