On hästi teada või kergesti mõistetav, et muusikal on tugev mõju meie meeleolule. Inglise neuroteadlane on näidanud, et ärevuse vaigistamiseks on olemas spetsiifilised laulud .
Arst Lewis-Hodgson koostöös Briti laboriga MindLab International on avaldanud nimekirja laulud ärevuse leevendamiseks 65% võrra. Ta tegi seda pärast uuringu läbiviimist 40 naissoost vabatahtlikust koosneva rühmaga, kelle ajusid ta muusika kuulamise ajal jälgis.
Samuti loodi üksikasjalik jälg muudest kehasignaalidest, nagu südamelöögid, vererõhk ja hingamisrütm. Kõik eranditult vabatahtlikud näitasid pärast teatud lugude kuulamist suurema harmoonia märke.
Millised on vaimule ja kehale nii head rütmid? Dr Lewis-Hodgson on ärevuse vaigistamiseks koostanud nimekirja seitsmest laulust. See ei tähenda, et nad oleksid ainsad, kuid teadlane on valinud rajad, mis on tema enda kultuurikeskkonnas populaarsed. Need 7 laulu on loetletud kõige vähem mõjukatest kuni kõige mõjukamateni.
Ilma muusikata oleks elu viga.
- Friedrich Nietzsche-
Laulud stressi leevendamiseks
Puhtad kaldad Kõik pühakud
Lewis Hodgsoni edetabeli järgi laul Puhtad kaldad Autor All Saints on ärevuse leevendamiseks parimate laulude edetabelis seitsmendal kohal. Lugu kuulub elektropopi žanri ja sõnad on umbes lõõgastuda .
Seda laulu tunnustasid rahvusvahelised kriitikud ja kombineerida heli kontrabassist ja delfiinide helidest taustal. Mõned edetabelid peavad seda üheks eelmise sajandi parimaks lauluks.
https://www.youtube.com/watch?v=vcObTIQHfYw
Mozarti Canzonetta Sull'aria ja Coldplay Strawberry Swing
Eetris Mozart
Eetris see on lühike duett ooperi kolmandast vaatusest Figaro abielu . See on komponeeritud oboele, fagotile ja keelpillidele, 62 taktisagedusega ja valiti filmi Vabaduse tiivad .
Maasikakiik Coldplay
Maasikakiik Coldplay'l on eriline hõimurütm. 2009. aastal käivitatud see pälvis kriitikute tunnustuse. Mõne asjatundja jaoks meenutab laul Jaapani muusikat.
Vesimärk küsi
Vesimärk see on osa Enya esimesest muusikaalbumist ja on Hodgsoni uuringu kohaselt üks lugusid, mis rahustavad ärevust. Warner Music UK produtsent Rod Dickins oli sellest laulust kohe lummatud. Jõudes lähemale sellele, mida teadus hiljem ütleb, ütles ta, et rütm aitas tal paremini magada.
Loos kasutatud hääled Vesimärk Selle tõttu läheb Enya hääl hüpnootiliste ja esilekutsuvate helide hulka kaduma. Lauljatari inspireerisid lapsepõlvemälestused, mis olid täis maagiat ja fantaasiat.
Mellomaan (Chillouti segu) DJ Shah
Laul Mellomaniac (Chillout Mix) on Roger Shahi looming, rohkem tuntud kui DJ Shah. See Pakistani päritolu Saksa DJ on kuulus oma elektroonilise muusika laulude poolest . Koos Mellomaan saavutas ühe oma suurimatest kordaminekutest.
Electra Õhuvool
Samuti Electra Airstream on osa laulude rühmast ärevuse leevendamiseks. MindLabi läbiviidud katsed näitavad, et need laulud aeglustavad pulssi 27%. krooniline valu .
Kaalutu Marconi Liit
Laul Kaalutu MindLabi Instituut määratles selle 2011. aastal kui kõige lõõgastavamat maailmas. Mõnede uuringute kohaselt on see laul 11% lõõgastavam kui ükski teine laul. Samuti on tõestatud, et see vähendab ärevust 65%.
See pole üllatav, arvestades, et i Marconi Union on rakendanud praktikas teadusliku teooria, mis näitab, kuidas koostada eriti lõõgastavat laulu. Briti heliteraapia akadeemia kinnitas seda hiljem.
Kindlasti on ärevuse leevendamiseks palju muid laule, kuid mis neil ühist on . See võimaldab aju ühenduse katkestamiseks, sest järgmist korda pole võimalik ennustada.
Muusika on kasulik tööriist, millele erilise stressi ajal toetuda.
